Hoe stop je met jezelf te haten en leer van jezelf te houden!

De wereld is vol met voldoende haat, het laatste wat je nodig hebt is jezelf haten. Als je het beu bent om jezelf te haten, leer dan hoe je kunt stoppen met jezelf te haten.

Luister, er zijn momenten waarop we minder aan onszelf denken. Het gaat gebeuren. Dus ik wil niet dat je denkt dat je geen verdriet of schuldgevoel hoeft te voelen omdat het in sommige situaties gebeurt. Maar het probleem begint wanneer we op een negatieve manier over onszelf denken. Leren om te stoppen met jezelf te haten is het beste cadeau om jezelf te geven.

Als je die weg van zelfhaat ingaat, wordt het alleen maar erger, niet alleen voor jou, maar ook voor de mensen om je heen. Zelfhaat is een onderdeel van mens-zijn. Natuurlijk zijn er dingen over onszelf die we niet leuk vinden. Ik ben er vrij zeker van dat Lady Gaga en Shawn Mendes zichzelf soms niet leuk vinden.

Hoe kun je stoppen met jezelf te haten en in plaats daarvan van jezelf gaan houden

Er zijn verschillende redenen waarom we onszelf haten. Misschien heb je niet een doel bereikt waar je je voor hebt gesteld, een fout gemaakt op kantoor of spijt van dingen die je hebt gedaan of wenste dat je anders had gedaan. Luister, de lijst kan maar doorgaan.

Weet je wat? Iedereen heeft deze lijst in zijn hoofd. Sommigen van ons gaan hiermee om door middel van drinken, drugs, vermijden, enz. Maar als je wilt weten hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, leer dan hoe je dit kunt minimaliseren. Het volledig laten vervallen van zelfhaat zal niet gebeuren, omdat we als mensen altijd onszelf en onze fouten willen verbeteren. Je kunt het verminderen en leren hoe je je zelfhaat te beheren. Want laten we wel wezen, we zullen nooit helemaal tevreden zijn met onszelf.

# 1 Waar hou je niet van? Je hebt zelfhaat om een ​​reden. Als je dacht dat je perfect was, zou je deze negatieve emoties niet hebben. Dus wat is het? Vind je het niet leuk hoe je lichaam eruit ziet? Dat je niet de baan hebt die je wilt? Dat je mensen toestaat om van je te profiteren? Er is iets, dus eerst en vooral, wat je triggert.

# 2 Weet dat je deze fouten kunt veranderen. Luister, we hebben allemaal fouten. Je kunt je fouten veranderen. Nu mag je ze fysiek niet veranderen, maar mentaal verminder je ze vanuit een ander gezichtspunt. Dit betekent dat je je fouten accepteert en ze omarmt. Ze gaan nergens heen, maar zien ze als iets dat je uniek en positief maakt.

# 3 Wat zijn de triggers? Nu denk je waarschijnlijk niet aan het feit dat je jezelf elke wakkere minuut haat. Er zijn echter dingen in je leven die deze gevoelens veroorzaken. Als ik bijvoorbeeld kleding pas en ze er slecht uitzien of niet passen, is dat een trigger. Ik voel me onaantrekkelijk en verdien het niet om deze kleding te dragen. Dus ik ben me ervan bewust dat als ik in een slecht humeur ben, winkelen geen goed idee is.

# 4 Stop met proberen de "ja" persoon te zijn. Je wilt dat mensen je leuk vinden, ik snap het. Aan het einde van de dag willen we allemaal graag gezien worden door anderen. Maar deze behoefte om geliefd te zijn, opent de deur voor mensen om van ons te profiteren en over ons heen te lopen.

Zelfs als je niet graag iets doet, zeg je ja omdat je je verplicht voelt. Het is nu tijd om nee te zeggen. 'Nee' zeggen geeft kracht en helpt u nutteloze dingen te doen die u geen vreugde brengen. Zeg 'nee', zelfs als het moeilijk is.

# 5 Stop met overdenken. Ik weet dat je net drie donuts hebt gegeten, ook al ben je op dieet. Maar wie maakt het uit. Het gebeurde en je moet verder gaan. Kijk, als we onszelf haten, denken we voortdurend aan de negatieve dingen die we hebben gedaan. Maar als je niet erkent wat en waarom je iets hebt gedaan dat je niet zou moeten hebben, dan zul je jezelf niet helpen. Je moet kijken waarom je deed wat je deed en dan je perspectief veranderen.

# 6 Denk na over je aflaten. We genieten allemaal van dingen die niet nodig zijn in ons leven, dit is de wereld waarin we leven. Ons hele bestaan ​​is gebaseerd op het kopen van dingen die we niet nodig hebben.

Maar er is een reden waarom je buitensporig koopt of eet, je wilt onmiddellijke voldoening. Maar dat is alleen voor de korte termijn. Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, concentreer je dan niet op dingen die je op de lange termijn niet echt gelukkig maken. Geluk op korte termijn helpt je niet.

# 7 Verberg de haat niet. Gewoonlijk verbergen we het wanneer we iets aan onszelf haten en verbergen het voor de wereld. Ik haat mijn buik, dus draag ik altijd flodderige truien of t-shirts om het te verbergen. Maar in wezen onthult het echt de onzekerheid die ik heb over mijn lichaam.

Dit betekent niet dat ik elke dag een crop-top draag, maar mijn lichaam omarmen is de eerste stap om de zelfhaat te verminderen. We hebben allemaal kenmerken of kwaliteiten die we haten om onszelf, maar ze blootleggen en omarmen werkt beter.

# 8 Weet dat iedereen zelfhaat heeft. Er is letterlijk niemand ter wereld die een deel van hen niet haat. Wat je dus moet doen, is de verwachtingen van wat mensen van je hebben, overwinnen. Verwijder volledig het idee dat je bepaalde dingen op een bepaalde manier moet doen, want aan het einde van de dag, wie geeft af * ck.

# 9 Vergeef. Dit betekent dat je jezelf en de mensen om je heen moet vergeven. Een citaat dat echt bij me is gebleven, is "mensen pijn doen, mensen pijn doen." Als je gewond bent en vol zelfhaat, projecteer je dat op anderen omdat je onzeker bent.

Je moet echt werken aan het vergeven van jezelf en anderen. Het is gemakkelijk om het te zeggen, maar het is moeilijk om te doen als je herkent hoe iedereen omringd is door schaamte en dingen zegt, ook al zijn het goede mensen.

# 10 Je gaat het verpesten. Luister, het verminderen van je zelfhaat zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. In feite zul je dingen doen die niet in jouw voordeel zullen zijn. Misschien word je verspild op een zaterdagavond of degradeer je iemand anders. Dit gaat gebeuren. Maar het punt is dat je deze fouten moet erkennen en moet voortbouwen op je fouten.

# 11 Luister niet naar je hersenen. Dit is het punt, zowel negatieve als positieve dingen die je over jezelf zegt, zijn nogal onzin. Je bent niet de meest verbazingwekkende persoon ter wereld, noch ben je een zak stront. Dus, verban beide ideologieën uit je hoofd. Beide oefenen een enorme druk op jezelf uit.

# 12 Je bent een mens. We hebben zoveel druk om te vinden wat ons vervult en erachter te komen wie we zijn. Vergeet niet dat dit jaren duurt om te ontdekken. Stop met jezelf onder druk te zetten. U hoeft kanker niet te genezen of een beroemde acteur te worden. Daar gaat het leven niet over. Waar gaat het leven nu over? Ik heb geen idee, waarschijnlijk jagen en voedsel verzamelen… reproduceren… weet je, basis dierenstront.

Op een gegeven moment kan zelfhaat productief zijn om onszelf op een positieve manier te veranderen. Er is echter een dunne lijn waar het te veel wordt en je zelfrespect verliest. Maar je kunt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten.