Hoe van jezelf te houden: 15 manieren om jezelf te ontdekken

Het is een triest feit in het leven, maar velen van ons houden niet echt van onszelf. Maar leren van jezelf te houden is echt de sleutel tot geluk in het leven.

Helaas is er geen les in ons schoolsysteem genaamd 'Leren hoe van jezelf te houden'. Zou dat niet geweldig zijn als we allemaal zo'n les zouden volgen? Nou ja, dat gaat niet gebeuren.

Dus waar halen we onze eigenwaarde, eigenwaarde en eigenliefde uit * of gebrek daaraan *? Het komt uit verschillende plaatsen, maar het begint allemaal met onze ouders toen we kinderen waren.

Denk terug aan je kindertijd. Wat voor dingen hebben je ouders over jezelf verteld? Hebben ze je lui, egoïstisch of slecht genoemd? Of zeiden ze hoe trots ze op je zijn, dat je mooi bent en een goed persoon? Veel mensen krijgen zelfs gemengde berichten van hun ouders. De ene keer horen ze dat ze in staat zijn om rechte A's op school te krijgen, en de volgende keer horen ze dat ze lui zijn.

Naast je ouders hebben echter veel andere factoren invloed op ons zelfrespect. De media, je collega's en jezelf vergelijken met andere mensen zijn allemaal andere dingen die je zelfrespect en je vermogen om te leren van jezelf te houden kunnen maken of breken.

Hoe van jezelf te houden - 15 manieren om onvoorwaardelijke zelfliefde te bereiken

Het goede nieuws is dat zelfs als je het gevoel hebt dat je niet van jezelf houdt, je kunt leren. Je bent niet voorbestemd om voor altijd een zelfliefde te zijn. Maar eerst moet je je realiseren dat alle gedachten in je hoofd over jezelf precies dat zijn… gedachten. Gedachten zijn noodzakelijkerwijs waar. Je denkt misschien dat ze dat zijn, maar dat zijn ze misschien niet.

Dus hier zijn enkele manieren waarop je kunt leren van jezelf te houden en gelukkiger te worden.

# 1 Schrijf je goede eigenschappen op. Wanneer je leert van jezelf te houden, kan dit een moeilijke taak voor je zijn. Als je een vreselijk gevoel van eigenwaarde hebt, zie je misschien niets goeds in jezelf. Maar geloof me - iedereen heeft goede eigenschappen!

Je bent misschien een heel aardig persoon, of misschien ben je echt slim. Schrijf er zoveel op als je denkt. Bekijk ze dan zo vaak als je kunt - elke dag.

# 2 Schrijf je slechte eigenschappen op. Helaas zal dit gemakkelijker voor u zijn om te doen, omdat de meeste mensen al weten wat ze niet leuk vinden aan zichzelf. Maar ga je gang en maak een lijst van zoveel als je kunt.

Maar nadat je dat hebt gedaan, moet je ze bekijken en jezelf vertellen waarom ze niet slecht zijn. Of als ze dat ook zijn, dan moet je jezelf vertellen hoe je die kwaliteiten gaat veranderen.

# 3 Stel doelen om jezelf te verbeteren. Misschien denk je dat je moet afvallen en gezond moet worden. Welnu, stel een doel en doe het! Ga niet gewoon zitten en klagen en heb er een slecht gevoel over. Of als je nog nooit klaar bent met school, ga dan terug naar school. Wanneer je stappen neemt om jezelf of je leven te verbeteren, zul je leren hoe je meer van jezelf kunt houden.

# 4 Praat met een vriend. Mensen zijn veel moeilijker voor zichzelf dan andere mensen. Onze vrienden houden van ons, en ze zien meestal het beste in ons, zelfs als we dat niet doen. Dus misschien krijg je een gevoel van eigenwaarde, en laat jullie elkaar steunen in het leren van jezelf te houden.

# 5 Ga naar een therapeut. Hoewel vrienden geweldig zijn als ondersteuningssysteem, zijn ze geen vervanging voor een getrainde therapeut of psycholoog. Als je denkt dat je zelfrespect bijzonder laag is, probeer dan een therapeut te vinden die je hierbij helpt.

# 6 Monitor je zelfpraat. Dit is echt waar al onze eigenwaarde begint en eindigt. Niemand kan veranderen hoe je over jezelf denkt, behalve jij. Maar je moet eerst alle slechte dingen opmerken die je over jezelf zegt - tegen jezelf. Je bent je er misschien niet eens van bewust, dus luister naar jezelf.

# 7 Houd een dagboek bij. Dit is een handig hulpmiddel om te gebruiken wanneer u uw zelfpraat begint te volgen. Als je merkt dat je iets slechts over jezelf zegt, schrijf dat dan op in je dagboek. Maar nog belangrijker, schrijf op waarom die gedachte niet waar is over jezelf. En als dat zo is, maak dan een plan om het te veranderen.

# 8 Alleen associëren met positieve mensen. Negatieve mensen kunnen iedereen mee naar beneden slepen. In feite willen ze dat iedereen om hen heen zich net zo slecht over zichzelf voelt als zij. Blijf dus zo ver mogelijk bij hen vandaan en omring jezelf met alleen positieve mensen die je optillen.

# 9 Denk na over je prestaties. In plaats van stil te staan ​​bij dingen die u in het verleden wel of niet goed hebt gedaan, kunt u terugkijken op uw leven en kijken naar wat u goed deed. We hebben allemaal goede dingen in ons leven bereikt, dus onthoud die tijden en feliciteer jezelf ervoor.

# 10 Kijk waar je dankbaar voor bent. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Zelfs als het alleen het dak boven je hoofd is, eten op je tafel en een bed om op te slapen, hé, dat is meer dan de meeste mensen ter wereld. Wanneer je in een staat van waardering bent, is het moeilijker om jezelf te haten.

# 11 Heb geduld met jezelf. Vergeet niet dat leren hoe van jezelf te houden niet van de ene op de andere dag zal gebeuren. Hoe ouder je bent, hoe meer programmering je in het verleden moet ongedaan maken. Dus wees geduldig en consistent met uw inspanningen. Geloof me, het loont.

# 12 Blijf trouw aan je waarden. Maak geen compromissen over wie je bent voor andere mensen. Als je omgaat met mensen die ervoor zorgen dat je je slecht voelt over jezelf en je op de een of andere manier compromitteert over je waarden en wie je bent, stop daarmee. Blijf jezelf.

# 13 Wees egoïstisch. Ik weet dat dit een rare tip klinkt. Maar mensen die van zichzelf houden, kunnen grenzen stellen. Ze doen dit omdat ze weten dat ze het waard zijn. Ze laten andere mensen niet over zich heen lopen, ze zijn egoïstisch, tenminste, soms. Maar ik raad niet aan om 100% van de tijd egoïstisch te zijn, anders heb je geen vrienden.

# 14 Vergeef jezelf en vergeef andere mensen. Vergeving is de sleutel tot niet alleen zelfliefde, maar tot het liefhebben van anderen. We hebben allemaal dingen in het leven gedaan waar we spijt van hebben. Dus vergeef jezelf en doe het de volgende keer beter. En geef anderen dezelfde hoffelijkheid.

# 15 Visualiseer. Deze klinkt misschien cheesy, maar er is veel onderzoek dat bewijst dat de kracht van visualisatie echt is. Zelfs Olympische atleten gebruiken het. Visualiseer dus dat je van jezelf houdt. Op die manier zul je uiteindelijk je onderbewustzijn misleiden door te geloven dat het waar is.

De sleutel om te leren hoe van jezelf te houden, is gewoon de moeite nemen om het te proberen. Je wordt morgen niet wakker met het gevoel dat je een nieuwe persoon bent, maar als je deze tips consequent volgt, heb je uiteindelijk een veel beter zelfvertrouwen.