Hoe stop je met huilen: genees jezelf en vind je geluk weer

Als je iemand bent die leed aan verdriet en tranen voor wat voor altijd lijkt, kun je als volgt stoppen met huilen en je weer gelukkig voelen van binnenuit.

Niet iedereen kan zijn leven leiden onder parasols van zonneschijn en geluk. De waarheid wordt verteld, we komen allemaal wel eens op onszelf neer, en het is moeilijk om uit een diep verdriet te klimmen dat je met tranen heeft verteerd. Sommigen van ons hebben het nog moeilijker dan anderen en kunnen gewoon niet stoppen met huilen. We zijn er allemaal een tijd of twee geweest, maar als je uit de sleur wilt komen, kun je als volgt stoppen met huilen en je weer gelukkig voelen.

Wanneer je vast lijkt te zitten in een schijnbaar nooit eindigende cirkel van huilen en verdriet, is het moeilijk te geloven dat je ooit weer gelukkig kunt zijn. Maar dat kan je zeker zijn, en daarom ben ik hier… om je te helpen weer geluk te vinden.

Waarom huilen mensen?

Ik weet zeker dat jullie hier allemaal met je ogen naar kunnen rollen en denken: 'Omdat ze verdrietig zijn. Duh.” Maar ik zal je een klein geheim vertellen, alleen verdrietig zijn betekent niet dat je zult huilen. Je kunt om allerlei redenen verdrietig zijn en nooit een traan laten vallen.

Je moet op zo'n sterke manier worden beïnvloed dat het je lichaam in zijn vecht- of vluchtreactie stuurt. Kortom, als je zo verdrietig of gefrustreerd of gestrest raakt over iets dat het een fysieke tol op je lichaam vraagt, zul je huilen.

Hoe te stoppen met huilen en jezelf te genezen van binnenuit

Sommigen van ons zijn veel gevoeliger dan anderen. Dit betekent dat hoewel sommige mensen net zo verdrietig kunnen zijn, ze niet zullen huilen, terwijl anderen niet eens kunnen zien omdat de tranen hun zicht vervagen. Als u de laatste bent, wilt u waarschijnlijk weten hoe u kunt stoppen met huilen en weer gelukkig kunt worden.

Het is misschien niet eenvoudig om te doen, maar je kunt het wel. Als je op zoek bent naar een manier om te stoppen met huilen en weer gelukkig te zijn, zijn hier enkele tips om je daar te krijgen.

# 1 Los problemen op. Als je zo verdrietig bent dat je op het punt staat eindeloos over iets te huilen, dan is er een probleem dat je moet aanpakken. Het maakt niet uit waar je om huilt, je moet uitzoeken wat het probleem is en beginnen met het oplossen ervan.

Alleen dan kun je echt stoppen met huilen om dit ene ding. Als je gewoon op de tranen wacht totdat je niet langer kunt huilen voordat je verder gaat met je dag, eindig je alleen in tranen over hetzelfde op een ander tijdstip - waarschijnlijk later die avond.

# 2 Verwijder uzelf van schadelijke situaties. Als je jezelf in een positie blijft houden die je pijn doet tot het punt dat je zo ongelukkig bent dat je elke dag huilt, moet je uit die situatie komen. Als er iemand is die je emotioneel schade toebrengt, ga dan bij ze weg.

Dit is misschien niet het gemakkelijkste om te doen, maar na de eerste schok en hartzeer van jezelf verwijderen uit iemands aanwezigheid of een situatie, voel je je zoveel beter en kun je weer geluk vinden.

# 3 Blijf uit de buurt van triggers. Als je weet dat er bepaalde plaatsen of mensen of dingen zijn die de sluizen openen en je hysterische tranen bezorgen, vermijd ze dan. Soms zijn er dingen die zo pijnlijk zijn dat je ze nooit helemaal kwijt kunt raken, en als je erbij bent, ga je huilen.

Blijf koste wat kost weg van die dingen als je wilt weten hoe je kunt stoppen met huilen en weer gelukkig kunt zijn. Als je altijd aan die pijnlijke dingen wordt herinnerd, zul je nooit in staat zijn om te genezen en verder te gaan met het vinden van je geluk.

# 4 Zoek een afleiding. De beste manier om te stoppen met huilen als je een snelle oplossing nodig hebt, is door een afleiding te vinden. Je kunt je favoriete tv-programma inschakelen, een vriend bellen of zelfs een wandeling maken.

Iets vinden om je gedachten af ​​te leiden van het enige dat je tot tranen brengt, zal je helpen erachter te komen hoe je kunt stoppen met huilen en weer gelukkig kunt zijn. De sleutel hiervoor is om iets te doen waarbij je veel moet nadenken, zodat je geest niet terug kan dwalen naar datgene dat je blijft huilen.

# 5 Vertraag je ademhaling. Diep ademhalen kan je helpen te stoppen met huilen alleen omdat het je hele lichaam kalmeert. Wanneer je in tranen bent, reageert je lichaam meestal in een vecht- of vluchtreactie - en dat betekent dat je adrenaline met je hart en longen mee pompt.

Daarom, als je je lichaam kalmeert, hoeft het niet te huilen. Dit stelt je in staat om helder te denken, en je kunt met jezelf redeneren om te stoppen met huilen en beginnen te werken aan gelukkig zijn.

# 6 Zoek iets dat je opbeurt en ga ernaar toe. We hebben allemaal dat ene ding of persoon die ons meteen kan opvrolijken. Als je weet wie of wat dit is, en zonder twijfel weet dat het je gelukkig zal maken en de tranen stopt met stromen, ga er dan naartoe.

Roep je vriend op, zet die film aan, of knuffel met je hond, als dat is wat de tranen zal stoppen. Jezelf opvrolijken en geluk door de tranen dwingen is wat je zal helpen erachter te komen hoe je kunt stoppen met huilen.

# 7 Verander je gedachtegang. Dit kost veel oefening, maar het is een geweldige manier om te stoppen met huilen. Als je kunt, richt je gedachten dan gewoon op iets anders om te stoppen met huilen. Stop met denken aan het enige dat alle tranen veroorzaakt. Het is niet eenvoudig om te doen, maar als je het onder de knie hebt, kun je in de eerste plaats voorkomen dat de tranen stromen.

# 8 Denk aan de positieve kanten van de situatie. Sommige situaties zijn verschrikkelijk en als je erom huilt, ben je eigenlijk alleen maar bezig met alle negatieve punten. Probeer na te denken over de positieve dingen die uit de situatie komen.

Hoe klein ze ook zijn, de goede dingen kunnen de tranen doorbreken en stoppen. Dus dwing jezelf om na te denken over het positieve in elke slechte situatie, en dan weet je hoe je moet stoppen met huilen.

# 9 Maak een lijst met dingen om te doen. Ik weet dat dit lijkt alsof het niets te maken heeft met het vinden van geluk en het stoppen van tranen, maar het zal werken! Pak een stuk papier en noteer een lijst met dingen die u moet doen.

Ze kunnen van alles zijn, van opschonen tot een boodschappenlijstje, en zelfs een lijst met kleine doelen die u wilt bereiken. Dit dwingt je geest weg van het verdriet en stuurt het door naar alle dingen die je wilt bereiken.

# 10 Praat met iemand die je vertrouwt. Soms is het enige dat je kunt doen, iemand ontluiken. Roep iemand op die je vertrouwt en praat gewoon met hen over alles wat je voelt en laat de tranen vallen.

Je zult snel merken dat ze geruststellend en ondersteunend kunnen zijn en je zelfs kunnen helpen inzien dat er geen behoefte is aan tranen in jouw situatie. Ze zullen je leren hoe je moet stoppen met huilen en dan zul je je geluk weer vinden.

Huilen is een natuurlijke menselijke reactie op een moeilijke tijd, maar dat betekent niet dat we willen huilen! Als je echt wilt weten hoe je moet stoppen met huilen en weer gelukkig moet zijn, helpen deze tips je daar te komen.