Hoe stop je met zorgen te maken om iemand die je pijn doet: 15 stappen om te genezen

Voel je je gebroken? Het voelt alsof de wereld is afgelopen. Er is leven daarbuiten. Tijd om te leren hoe je moet stoppen met om iemand te geven die je pijn heeft gedaan.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je liever verdoofd bent? Als je ooit een gebroken hart hebt gehad, wilde je dat iemand alle pijn weg kon nemen. Leren hoe je moet stoppen met om iemand te geven die je pijn doet, is gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Maar zou het leven niet eenvoudiger zijn als emoties gepaard gingen met een aan- en uitschakelaar? Heb je ooit The Vampire Diaries bekeken ? In die show kunnen de twee vampierbroers hun emoties zelfs uitschakelen. Ze besluiten gewoon dat ze de emoties van het menszijn niet meer willen voelen. Klik! Ze schakelen ze uit - dat is alles. Ze voelen niets.

Het ding is, we zijn geen tv-vampiers. Er is geen mythische aan en uit schakelaar voor hoe we ons voelen. We horen het te voelen, het hoort bij het menszijn. Door gevoel verwerken we wat er is gebeurd en gaan we ermee om. Hopelijk voorkomt u dat dit in de toekomst opnieuw gebeurt.

Hoe stop je met zorgen te maken om iemand die je pijn doet in 15 eenvoudig te volgen stappen

Hoewel je het misschien niet allemaal kunt uitschakelen, kun je er op een gezonde manier mee omgaan. Ooit afgevraagd hoe je kunt stoppen met om iemand te geven die je pijn doet? Het heeft verrassend genoeg niets met hen te maken. Het heeft alles met jou te maken. Om te stoppen met zorgen, draai je de situatie om en begin je om jezelf te geven.

# 1 Sta jezelf toe de emoties te voelen. Je hebt hiervoor tissues nodig, en waarschijnlijk een grote fles wijn, maar je moet de emoties echt voelen om ze te verwerken. Je kunt een situatie niet aan, tenzij je de pijn hebt gevoeld en hebt toegestaan ​​dat het iets in je verandert.

Ik suggereer niet dat je bitter en onbemind wordt, maar door deze emoties te voelen, zul je herkennen dat je eigen geluk veel belangrijker is dan op deze manier over iemand anders denken.

# 2 Zie wat er is gebeurd en accepteer het. Veel te veel mensen staan ​​zichzelf niet toe om met een situatie om te gaan, simpelweg omdat ze niet willen dat het waar is. Ze gaan door met het leven en hopen dat het weggaat, maar dat doet het nooit. Als je de situatie niet onder ogen ziet en het echt accepteert, zal het gewoon terugkomen om je op een later tijdstip op de kont te bijten. Geloof me, het zal tien keer erger voelen. Ren er niet voor weg. Dit is het leven.

# 3 Zet je roze bril op. Je ziet waarschijnlijk al het goede erin, alle positieve herinneringen die je samen had voordat de pijn gebeurde. Zet die bril af en zie de dingen zoals ze zijn; rationaliseer het door jezelf te vertellen dat ze je pijn hebben gedaan, en iemand die echt om je geeft zou het niet hebben gedaan.

Oké, we maken allemaal fouten, maar het feit dat je probeert te stoppen met het geven om deze persoon vertelt me ​​dat dit geen kleine fout was.

# 4 Leun op je vrienden. Praat erover, steun op je vrienden en laat ze helpen. Verdedig de acties van de persoon niet. Als je vriend op ze wil zeuren, laat ze het dan doen! Luister, deze mensen geven echt om je en ze willen wat het beste voor je is. Dit is een van de belangrijkste stappen om te leren hoe je moet stoppen met om iemand te geven die je pijn doet.

# 5 Verwijder ze op uw sociale media. Facebook of Instagram achtervolgen ze niet, het is niet schattig en het is niet slim. Als u op de hoogte bent van wat ze doen, helpt dit u niet om over hen heen te komen en het helpt u niet om te stoppen met zorgen.

# 6 Verwijder ook hun telefoonnummer. Je zult momenten van zwakte hebben, geef die roze getinte bril nog maar eens de schuld! Verwijder dat telefoonnummer zodat je geen contact met ze kunt opnemen op een vrijdagavond wanneer je te veel hebt gedronken en je nostalgisch bent. Je zult al je harde werk ongedaan maken en er de volgende dag spijt van krijgen.

# 7 Vermijd acteren van de martelaar. Het is gemakkelijk om in de martelarenval te vallen, maar als je er eenmaal in bent, is het moeilijk om eruit te komen, en het leidt je gewoon op een weg naar levenslange negativiteit. Oké, het is zwaar, het is oneerlijk, maar het is gebeurd en je moet ermee omgaan. Wees niet de martelaar, het is geen aantrekkelijke look en het zal je niet verder helpen.

# 8 Vergeef jezelf en vermijd het schuldige spel. Je gaat jezelf waarschijnlijk de schuld geven voor bepaalde dingen terwijl het genezingsproces vordert, maar doe het niet. Deze persoon heeft JOU pijn gedaan, niet andersom! Je hebt geen magische controle over de acties van iemand anders, die keuze hebben ze zelf gemaakt. Vergeef jezelf voor alles waar je aan denkt en vermijd jezelf de schuld te geven.

# 9 Omarm de woede, want het zal komen! In het proces om te begrijpen hoe je moet stoppen met om iemand te geven die je pijn doet, zal er woede komen en het zal waarschijnlijk spectaculair zijn! Omarm het, voel het, laat jezelf erdoor bekrachtigen en laat het dan los. De woede is een teken dat je verder gaat.

# 10 Vermijd bitterheid. Niet alle mannen zijn hetzelfde, niet alle vrouwen zijn hetzelfde, dus sta jezelf niet toe bitter te worden op toekomstige partners * ja, er zal er één zijn, en waarschijnlijk meer dan één! *. Door de mensheid de schuld te geven van alles wat deze persoon je heeft aangedaan, ben jij de enige persoon die je hierdoor pijn zult doen.

# 11 Gooi alles weg wat ze je gaven. Je hebt altijd herinneringen, maar je hebt geen fysieke nodig als herinnering. Gooi alle geschenken of aandenkens weg die ze je hebben gegeven, of alles waar je aan hangt. Je hebt het bioscoopkaartje niet nodig vanaf je eerste date. Bin het!

# 12 Omarm afleiding. Als je je gekwetst en een gebroken hart voelt, is het als een achtbaan. Het ene moment denk je dat je in orde bent, en dan raakt het je als een steen. Afleiding is een goede manier om de goede momenten te verlengen, en dan zullen de slechte niet de kans krijgen om een ​​kijkje te nemen. Ga op vakantie, doe iets leuks. Leid je geest op een gezonde manier af.

# 13 Doe iets wat je altijd al wilde doen. Heet op de hielen van afleiding, is er iets dat je altijd al wilde doen, maar dat wilden ze niet? Wil je bijvoorbeeld je haar felrood verven? Wilde je skydiven? Doe het! Ga nu of doe het en doe het zelf. De feel good-factor is een van de grootste stappen die u kunt nemen om te begrijpen hoe u kunt stoppen met het geven om iemand die u pijn heeft gedaan. Je zult je realiseren dat je belangrijker bent.

# 14 Accepteer dat het niet altijd werkt, maar er is een toekomst voorbij. Een van de tekenen dat je aan het einde komt van hoe je kunt stoppen met om iemand te geven die je reis heeft bezeerd, is dat je kunt accepteren dat liefde soms niet werkt zoals je wilt, en dat je het goed vindt dat.

Je kunt ook herkennen dat er een toekomst voor je samen met iemand anders zal zijn, en dat je er voor open zult staan ​​wanneer de tijd komt.

# 15 Neem je tijd. De laatste stap is om je tijd te nemen. Spring niet terug in de dating scene om de pijn te verdoven; dat is gewoon een pleister over een zeer nare wond die in plaats daarvan hechtingen nodig had. Neem de tijd, sta jezelf toe om het einde van de relatie te treuren of om de gebeurtenis die je pijn doet te treuren, en blijf dan gewoon even.

Wees jezelf, doe dingen voor je. Als en wanneer het tijd is om verder te gaan, ben je volledig genezen en in staat.

Leren om te stoppen met de zorg voor iemand die je pijn doet, kost tijd en veel moeite. Het is zo gemakkelijk om terug te vallen in hun klauwen en te doen alsof het niet is gebeurd. De kans is groot dat de geschiedenis zich gewoon herhaalt.