Hoe je vertrouwen kunt opbouwen met iemand die je pijn hebt gedaan zonder excuses te maken

Soms maken we grote fouten die de mensen van wie we houden pijn doen. Leren hoe je vertrouwen kunt opbouwen met iemand die je gekwetst hebt, is mogelijk, maar het zal wat werk kosten.

We maken allemaal fouten. De meeste zijn relatief klein en kunnen over het hoofd worden gezien door de mensen om ons heen. Er zijn echter enkele fouten met grote gevolgen. En als je vraagt ​​hoe je vertrouwen kunt opbouwen met iemand die je pijn hebt gedaan, was het waarschijnlijk groot.

Als u bijvoorbeeld vergeet uw vriend van school op te halen, is dat een vrij kleine fout en hoogstwaarschijnlijk zal uw vriend u vergeven. Als je nu met de partner van je vriend hebt geslapen, is dit een enorme schending van vertrouwen. Het opbouwen van je relatie met hen zal niet gemakkelijk zijn.

In feite kan het niet gebeuren. Dat zou ik je moeten vertellen. Ik weet het, het is niet wat je wilt horen, maar het is de waarheid.

Hoe je vertrouwen kunt herstellen met iemand die je pijn hebt gedaan

Ik had een vriend op de middelbare school die met mijn ex-vriend sliep. Ik was maagd en behoorlijk onervaren als het ging om relaties. Hoe dan ook, ze heeft onze vriendschap geschonden. Ze kwam een ​​jaar later naar mijn huis met een brief in haar hand en tranen liepen over haar gezicht, maar ik voelde niets voor haar.

Ik vergaf haar omdat mijn moeder me dwong, maar ik heb nooit meer met haar gesproken. Ik kon haar niet meer vertrouwen. Ze was niet langer een belangrijk persoon in mijn leven.

Misschien wilt u weten hoe u vertrouwen kunt opbouwen met iemand die u heeft gekwetst, maar afhankelijk van wat er is gebeurd, kunt u de relatie mogelijk niet opnieuw opbouwen. Houd je kin omhoog, er is niets mis mee om het eens te proberen. Kun je een gebroken hart herstellen?

# 1 Wees eerlijk tegen jezelf. Je moet je feiten op een rijtje krijgen en met jezelf opschonen. Het is niet eenvoudig om je acties te accepteren, maar als je de relatie wilt herstellen, moet je dit eerst doen. Weten wat je deed was fout en fout maken is een cruciale stap. Zo niet, dan doe je dit niet om de juiste redenen.

# 2 Praat met een derde partij. Voordat je deze persoon benadert, praat je met iemand die je vertrouwt. Soms kan dit u helpen om de fouten in uw acties te zien of kunnen ze u helpen de emoties achter uw acties los te laten. Je hebt misschien woede, verdriet en frustratie opgekropt, dus het is een goed idee om deze emoties van tevoren te verlichten.

# 3 Ontmoet ze. Nee, niet via Whatsapp of FB messenger. Je moet ze persoonlijk ontmoeten. Je hebt het verpest, toch? Dus nu moet je ze persoonlijk onder ogen zien als je een kans wilt om het vertrouwen met hen te herstellen. Je kunt in deze situatie geen lafaard zijn, anders accepteren ze je excuses nooit.

# 4 Voel je je echt slecht? Als u zich verontschuldigt omdat u zich daartoe gedwongen voelt, verontschuldig u dan niet. Je begrijpt duidelijk niet de volledige omvang van je acties of voelt spijt van wat je hebt gedaan.

Je kunt je alleen verontschuldigen als je echt het gevoel hebt dat je het verpest hebt. De situatie zou je een vreselijk gevoel geven. Zeggen "Het spijt me" betekent niet iets verdomds tenzij er emotie achter zit.

# 5 Soul zoektijd. Als je je afvraagt ​​hoe je vertrouwen kunt opbouwen met iemand die je gekwetst hebt, voordat je met hem praat, moet je serieus zoeken naar een ziel. Je kunt niet praten over waarom je deed wat je deed, tenzij je echt weet waarom. Je moet naar binnen kijken en echt de oorzaak van je acties vinden. Was het uit jaloezie? Angst? Onzekerheid?

# 6 Wees open. Dit zijn enorme stappen die je maakt en ik ben trots op je. Het is niet eenvoudig om op onze eigen fouten te wijzen. Ik weet het, we hebben allemaal ego's. In dit geval moet het worden gedaan. Zorg ervoor dat je open en communicatief blijft als je met de persoon praat. Ze gaan veel praten en je moet empathisch luisteren. Beoordeel ze niet. Je vindt het niet leuk om beoordeeld te worden, toch?

# 7 Maak het gesprek zinvol. Dit is een geweldige kans voor u om gebruik te maken van het gesprek. Je bent allebei open en luistert naar elkaar, wat geweldig is. Je kwam schoon, je sprak over wat er gebeurde, en nu is het tijd om het gebroken vertrouwen te genezen.

Als iedereen tot rust is gekomen, is het nu jouw beurt om te praten over waarom en wat je hebt gedaan. Vergeet niet, geef het slachtoffer niet de schuld, gebruik het gesprek als een manier om te laten zien dat je van je fout hebt geleerd.

# 8 Praat over waarom je het deed. Ik heb het hierboven gezegd en ik zal het nog een keer zeggen. Je moet praten over waarom je het hebt gedaan. Laten we eerlijk zijn, dat is alles wat ze willen weten. Ze willen weten waarom je de behoefte voelde om hun vertrouwen te breken. Vertel hen waarom en wees zo eerlijk mogelijk. Of je nu vreemd bent gegaan, hebt gestolen of iemand / iets hebt gebruikt. Wees eerlijk en leg uit waarom.

# 9 Wees kalm. Verwacht van de persoon dat hij emotie toont. Ze zullen pissig zijn, het is natuurlijk. Ze voelen zich verraden door jou en nu moet je de gevolgen onder ogen zien. Het heeft geen zin om met hen te vechten, je zult kalm moeten zijn en de storm moeten trotseren. Maak geen excuses voor je acties en geef ze niet de schuld. Neem verantwoordelijkheid, geef je schuld toe en vraag om vergeving.

# 10 Presenteer een oplossing. Natuurlijk zal dit niet altijd werken. In sommige gevallen zal de persoon zo boos of gekwetst zijn dat ze niet verder met je kunnen praten. En als dat het geval is, moet u hun wensen respecteren. Als ze bereid zijn om verder te gaan, geef ze dan een oplossing voor het probleem. Stel een redelijk plan op zodat ze uw vertrouwen weer kunnen herwinnen.

# 11 Ze willen misschien geen vrienden met je zijn. Ik weet dat je het vertrouwen opnieuw wilt opbouwen met iemand die je pijn hebt gedaan, maar afhankelijk van wat je hebt gedaan, kunnen je acties ze echt hebben geschaad. In sommige gevallen willen ze geen relatie met u hebben.

Ik weet dat je hun vertrouwen wilde herwinnen, maar als ze teveel pijn doen, zal het niet gebeuren. Helaas moet je je gewoon terugtrekken en ruimte geven.

# 12 Je kunt ze later opnieuw benaderen. Geef ze ruimte. Als ze je niet volledig van hun leven hebben afgesloten, heb je misschien nog een kans. Dit kan echter betekenen dat ze tijd krijgen om te kalmeren en na te denken. Je kunt proberen ze over een paar maanden weer te bereiken en te zien of ze bereid zijn om weer te praten.

# 13 Maak niet meer dezelfde fout. Als je echt wilt laten zien dat je je les hebt geleerd en klaar bent om hun vertrouwen te herwinnen, maak dan niet twee keer dezelfde fout. Als je het nog een keer doet, verlies je ze zeker. Ze hebben je net een tweede kans gegeven en je gaat er op schijten? Dan verdien je hun vriendschap en liefde echt niet.

Begrijpen hoe je vertrouwen kunt opbouwen met iemand die je gekwetst hebt, is niet eenvoudig, maar het kan wel. Je zult veel werk moeten verzetten, maar als je erin slaagt om het te laten werken, krijg je de persoon weer in je leven.