Hoe stop je met onzeker zijn: 15 stappen om je leven te transformeren

Als je altijd al wilde weten hoe je kunt stoppen met onzeker zijn en uiteindelijk van jezelf houdt, zijn hier de stappen die je kunt nemen naar zelfvertrouwen.

Niemand heeft 100% vertrouwen in wie ze zijn. Sommige mensen lijken misschien alles van zichzelf te houden, maar zelfs Beyoncé voelt af en toe op zichzelf neer en is waarschijnlijk nog steeds aan het uitzoeken hoe ze kan stoppen met onzeker te zijn. Er zijn echter mensen die onzekerder zijn dan anderen, en ze kunnen het gevoel hebben dat er geen hoop is om ooit van zichzelf te houden.

Als dit klinkt als jij, heb je het helemaal mis. Het wegwerken van onzekerheden kan enige tijd duren, maar iedereen kan leren zich goed te voelen over wie ze zijn en van zichzelf houden. Je moet gewoon weten hoe je het moet doen.

Waarom voelen we ons zo onzeker?

Sommige mensen worden hardwired geboren om onzekerder te zijn, afhankelijk van hun genetische samenstelling, en sommige mensen worden beïnvloed door hun omgeving. Mensen die veel tijd doorbrengen op sociale media en tijdschriften lezen, kunnen merken dat ze onzeker zijn over zichzelf. En als je wilt leren hoe je kunt stoppen met onzeker te zijn, is dit een goede zaak om niet meer te doen.

Dit komt omdat mensen zichzelf vergelijken met anderen die ze zien. Als je altijd in tijdschriften kijkt, wordt je idee van mooi beïnvloed door de schoonheid in die tijdschriften, en niet door je eigen schoonheid. Mensen hebben ook de neiging om zichzelf diep in de huid te zien en ze letten niet op hun niet-fysieke eigenschappen.

Hoe te stoppen met onzeker te zijn

Voor degenen onder u die zich onzeker voelen, is uw leven waarschijnlijk behoorlijk ruw. Het is moeilijk om uit bed te komen en je opgewonden te voelen over de dag dat je niet eens wilt wie je bent. Dat gezegd hebbende, moet je een manier vinden om weer van jezelf te gaan houden.

Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren en het kan even wennen zijn. Maar als je deze tips in het spel zet en echt aan jezelf houdt, zul je merken dat je zult weten hoe je kunt stoppen met onzeker te zijn.

# 1 Stop met jezelf te vergelijken met anderen. We vergelijken onszelf veel te veel met anderen. Het probleem hiermee is dat niemand hetzelfde is. Geen twee mensen zijn zelfs vergelijkbaar.

# 2 Maak elke dag een lijst met al uw positieve attributen. Als je dit doet, kun je je hersenen opnieuw bedraden om het goede in je te zien versus alleen het slechte op te merken. Maak elke avond voor het slapengaan een lijst met alle goede dingen over jezelf.

# 3 Kijk in de spiegel en zeg tegen jezelf dat je geweldig bent. Omdat jij bent. Je moet geloven dat je echt geweldig bent om je zo te gaan voelen. Als je in de spiegel kijkt en jezelf verbaal vertelt dat je geweldig, mooi en slim bent, zul je dat echt gaan geloven.

# 4 Werk aan het verbeteren van jezelf als persoon. Een manier om eindelijk van jezelf te houden is om overal een beter persoon te zijn. Meld je aan als vrijwilliger bij een daklozenopvang of meld je aan bij een hondenhok. Doe iets dat anderen helpt en u zult verrast zijn om te ontdekken dat het u ook echt zal helpen.

# 5 Omring jezelf met opbeurende mensen. De mensen met wie je jezelf omringt, kunnen de manier waarop je volledig denkt veranderen. Als je in de buurt bent van anderen die onzeker zijn, heb je waarschijnlijk ook een slecht gevoel over jezelf. Maar als je jezelf omringt met mensen die in een goed humeur zijn en van zichzelf houden, zal hun denkwijze op je afwrijven.

# 6 Lokaliseer waarom u zich onzeker voelt - en vermijd het. Als er een bepaalde persoon, show, film, tijdschrift of situatie is waarvan je je realiseert dat je je onzeker voelt, blijf er dan vanaf. Als je jezelf ervan verwijdert, kun je die momenten voorkomen, zodat je eraan kunt werken om van jezelf te houden.

# 7 Verwijder “downers” uit je leven. Ontdoe u van alles en iedereen waardoor u zich down voelt. Als er mensen zijn die je neerzetten, verwijder ze dan. Laat ze helemaal geen deel uitmaken van je leven. Als je negatieve mensen in je leven laat, voeg je in feite alleen maar toe aan je problemen.

# 8 Doe meer dingen waar je van houdt. Er zijn teveel mensen die zeggen: "Ik wou dat ik meer tijd had voor…" en ze doen er nooit iets aan. Een groot deel van jezelf liefhebben en leren om te stoppen met onzeker zijn, is van je leven houden en van de activiteiten waaraan je deelneemt.

Door meer dingen te doen die je leuk vindt * en waar je blij van wordt *, laat je jezelf zien dat je plezier kunt hebben in het leven. Het vinden van vreugde in het leven kan je helpen zien dat zelfs als je fouten hebt, je nog steeds een geweldig leven hebt, en dat zal helpen om die onzekerheden minder te maken.

# 9 Kom in vorm. Dit is niet alleen voor het fysieke voordeel van er beter uitzien, hoewel het zeker kan helpen je zelfvertrouwen vorm te geven. Als je goed sport en eet, voel je je gewoon beter. Als je je beter voelt, heb je automatisch een betere mindset over het leven en jezelf.

# 10 Praat met iemand die je vertrouwt over je problemen. Als je een persoon of groep mensen hebt waar je over kunt gaan worstelen met jezelf liefhebben, praat er dan met hen over en zij zullen je helpen te leren hoe je kunt stoppen met onzeker te zijn. Laat ze weten dat je het moeilijk hebt, en ze kunnen helpen wat licht te verspreiden over precies waarom je zo geweldig bent.

# 11 Stop met terugkerende negatieve gedachten als ze in je hoofd opkomen. Zodra je een negatieve gedachte in je hoofd hebt, sluit je die rotzooi op. Stop er meteen over na te denken en vervang die negatieve gedachte door een goede over jou en de situatie.

# 12 Accentueer uw positieve punten. Als je van boeken houdt, maak dat dan niet negatief, want dat is het niet. Je bent goed gelezen en geletterd. Breng deze positieve punten naar voren en je zult beginnen te beseffen dat elk negatief ding waarvan je dacht dat het verkeerd was, in plaats daarvan een positief kenmerk zal zijn.

# 13 Zeg altijd tegen jezelf dat je in staat bent iets te doen. Velen van ons worden geconfronteerd met onzekerheden als het gaat om werk en ons onvermogen om een ​​taak naar behoefte uit te voeren. Als dit is waar je onzekerheden liggen, zeg dan altijd tegen jezelf dat je het kunt doen. Je geest is een krachtig ding, en als je het iets vertelt, zal het de gewoonte zijn om jezelf dit altijd te vertellen.

# 14 Zoek betekenis in je leven. Als je gewoon door het leven slingert zonder een doel, voel je je misschien onzeker over jezelf. En als je wilt weten hoe je kunt stoppen met onzeker zijn, begin dan dingen te doen voor een goed doel die doelgericht en zinvol zijn. Dan zul je gaan houden van wie je bent en wat je doet.

# 15 Krijg professionele hulp. Als al het andere faalt, praat dan met een professional over uw onveiligheidsproblemen. Soms is er meer nodig dan alleen uw eigen inspanningen om u te helpen uw waarde te zien, en er is niets mis met professionele hulp zoeken.

Over het algemeen kan het hebben van onzekerheden veel aspecten in uw leven belemmeren en professionele hulp zoeken kan u uw fouten laten zien en u helpen deze problemen op te lossen als u niet weet waar u anders moet beginnen.

Onzeker zijn betekent niet dat je slechter af bent dan iemand anders. Iedereen voelt zich soms onzeker in zijn leven. Maar als je onzekerheden overweldigend zijn, kunnen deze tips je helpen erachter te komen hoe je kunt stoppen met onzeker te zijn.