Hoe te herstellen van een breuk: 11 lessen om vooruit te komen in het leven

Je hart laten breken is niet iets dat je snel zult overwinnen. Je kunt leren hoe je kunt herstellen van een breuk, zodat je verder kunt gaan met je leven.

Ik haat het om de cliché te citeren dat tijd alle wonden heelt, maar het is waar… tenminste gedeeltelijk. Tijd heeft er veel mee te maken, maar er zijn genoeg dingen die je kunt doen om ook te leren herstellen van een storing.

Wanneer je een ruwe breuk doormaakt, ongeacht de omstandigheden, kan het voelen alsof de pijn voor altijd zal duren. Je kunt niet eens een tijd zien waarin het goed met je gaat. Maar het is er en het zal komen.

Je mentaliteit en verlangen om te herstellen van een breuk is wat je daar zal brengen. Zoveel als de tijd helpt, zonder de wens om vooruit te gaan, kun je vastlopen in de nasleep van een uiteenvallen voor een lange tijd, te lang.

Waarom u moet leren hoe u kunt herstellen van een storing

Of u nu uit een nieuwe breuk komt, er een verwacht, of single bent, leren hoe u kunt herstellen van een breuk zal u alleen maar goed doen.

Als je nu leert hoe je kunt herstellen van een onderbreking, neem je wat je hebt geleerd voor altijd mee. Het kan u nu helpen, over twee maanden, of zelfs over twee of tien jaar. Dit zijn de lessen die je nooit vergeet.

Iets zo pijnlijk als een breuk doormaken en er stoner uitkomen is iets dat je altijd bij je zult dragen. Het zal u helpen bij mogelijke uit elkaar gaan en kan u zelfs ertoe brengen om iemand in uw buurt te adviseren die mogelijk dezelfde beproeving doormaakt.

Hoe te herstellen van een breuk

Wanneer een breuk vers is, is de wond ervan nog steeds rauw. Je bent in shock en kan je niet eens voorstellen dat je zou herstellen. Dat is prima en volkomen normaal. Je hebt die tijd nodig om te treuren, maar het kan niet eeuwig duren.

Herstellen van een breuk komt in fasen. Behandel alle gevoelens terwijl ze uitbarsten en je leven blijven leiden. Je relatie eindigde, je leven niet.

# 1 Cry. Laat het slechte spul uit. Weet je hoe je, voordat je een kamer opnieuw inricht, je moet ontdoen van de slechte dingen die je niet langer vreugde brengen? Nou, je doet nu hetzelfde. Huil al die tranen. Zie het als het wegnemen van het verdriet, de woede, de schok.

Laat het er maar uit. Vul je gezicht met junkfood. Blijf de hele dag in bed. Gun jezelf die tijd. Je bent gewond geraakt en iets verloren, je verdient het. Maar laat dit niet te lang duren. Een weekend zou meer dan voldoende tijd moeten zijn om de eerste dingen uit te brengen.

# 2 Vent. Dit is wanneer je naar je vrienden en familie gaat en gewoon klaagt. Praten over het uiteenvallen. Vent over je ex. Deel je schok en hoe je je verraden voelt. Daar zijn je vrienden voor.

Neem wat wijn, bestel een pizza en serveer gewoon. Ze zijn er om je te ondersteunen als je naar beneden bent en om je op te tillen als je klaar bent. Haal al die gevoelens weg, of ze nu van korte duur zijn of dingen waar je al lang aan vasthoudt. Eindelijk in staat zijn om dat uit te laten zal een grote opluchting zijn.

# 3 Purge. Ik weet dat ik zei dat het huilen opruimde, maar dat was emotioneel opruimen. Nu heb ik het over spoelen. Weg met de tandenborstel van je ex, hun sweatshirt, de domme shows die ze op je DVR hebben opgenomen. Alles wat je eraan doet denken, kan verdwijnen.

Het is aan jou om het al dan niet aan hen terug te geven, maar houd het weg van je helende ruimte. Ik raad ook aan om ze op sociale media te dempen. Je hoeft niet alles uit te zetten en ze te verwijderen. Je weet nooit of je in de toekomst vrienden kunt worden. Dus demp gewoon hun activiteit zodat je niet ziet wat ze van plan zijn als je het niet verwacht.

Dit zal je helpen om je geest op het goede spoor te houden.

# 4 Vernieuwen. Geef jezelf een boost. Doe iets voor je. Ga winkelen, ga naar de spa, ga een weekend weg met je vrienden. Verwen uzelf. Dat betekent iets anders voor ons allemaal, maar doe iets wat je leuk vindt.

Misschien is dat iets waar je ex het niet mee eens was of misschien is het iets waar je nooit in bent geslaagd. Wat het ook is, doe het.

# 5 Kijk aan de zonnige kant. Ik weet dat dit moeilijk te doen is als je probeert te leren herstellen van een storing, maar het zal helpen. Rationaliseren en pragmatisch naar uw situatie kijken kan zelfs helpen. In eerste instantie zal de praktische kant van dit alles je laten rollen. Je emoties zijn vaak veel krachtiger dan feiten.

Maar als je jezelf blijft herinneren aan de positieve aspecten van dit uiteenvallen, zullen die gedachten je emoties in de tijd beïnvloeden. Maak een pro-lijst van het uiteenvallen. Misschien hoef je niet om te gaan met de irritante vrienden van je ex. Misschien kun je The Bachelor zonder klachten bekijken.

Je relatie was niet perfect, hoeveel je ook aan het goede besteedt en het nu mist. Denk na over waar je altijd over hebt geklaagd. Als je geest daar niet naar toe kan gaan, praat dan met een goede vriend die je bezoekt. Ze zullen u graag eraan herinneren dat dit uiteenvallen voordelen biedt.

# 6 Blijf bezig. Dit is een van de handigste manieren om te herstellen van een storing. Verlof nemen van werk en dweilen rond het huis zal je geen plezier doen. Als je je niet ergens mee bezig houdt, gaat je geest terug naar het uiteenvallen.

Richt u in plaats daarvan op iets productiefs. Of dat nu werk is, het huis opruimen, uw belastingen doen, of zelfs kijken naar de show die iedereen u heeft verteld om te kijken, blijf gewoon bezig. Als je geest niet vrij is om elke dag van je relatie en het uiteenvallen door te gaan, zul je dagen beginnen zonder erover na te denken.

Voor je het weet, ga je weken zonder dat je ex zelfs maar bij je opkomt.

# 7 Doe iets voor anderen. Nu heb je al iets voor jezelf gedaan. Maar als je iets voor anderen doet, voel je je nog beter. Het geeft je ook perspectief. Of u nu uw buurman helpt meubels te verplaatsen, betaalt voor de persoon achter u in de coffeeshop of doneert aan een goed doel, dit is een geweldige manier om uw break-up-energie te gebruiken voor iets goeds.

Uit elkaar gaan kan ons een stroom van energie bezorgen. In veel situaties wordt dat gebruikt voor wrok of wraak. Maar concentreer in plaats daarvan die woede of droefheid op een positievere uitlaatklep.

# 8 Schrijf het op. Als je dit allemaal hebt gedaan en nog steeds het gevoel hebt dat dit uiteenvallen je weg eet, laat het dan op papier zien. Schrijf al je gevoelens op, hoe belachelijk of zielig je ook denkt te zijn. En dan verbranden, versnipperen, weggooien. Alles eruit halen en er vanaf komen, kan zo cathartisch zijn.

Als dat niet genoeg voor u is, probeer dan therapie. Ik weet dat het veel klinkt als je er niet aan gewend bent, maar het is van onschatbare waarde om een ​​professional de juiste vragen te stellen en je in de goede richting te begeleiden.

# 9 Geniet ervan. Je bent single. In plaats van stil te staan ​​bij de minpunten daarvan, geniet u van de voordelen. Je hebt een vrijheid en onafhankelijkheid die je voorheen niet had. U kunt ophalen en gaan voor een weekendje weg. Je kunt op date gaan voor de lol, niet voor de toekomst.

Geniet van deze tijd. Je kunt veel over jezelf leren.

# 10 Analyseer. Als de steek van de eerste breuk is verdwenen, moet je terug kunnen kijken op die relatie en hoe deze is geëindigd en iets leren. Waardeer die tijd in je leven voor wat het je heeft geleerd.

Denk na over wat je in de toekomst wilt en wat je niet doet. Hoe kunt u uw gedrag in de toekomst veranderen op basis van wat hier is gebeurd?

# 11 Laat los. Als je eenmaal positieve lessen uit die breuk kunt nemen en vooruit kunt gaan, weet je hoe je kunt herstellen van een breuk. Mensen met wie we ooit in de buurt waren, zullen altijd een plek in ons hart en herinneringen hebben. Maar de pijn van een breuk hoeft je niet voor altijd te verzuren.

Je kunt de bitterheid loslaten en vooruitgaan.

Gefeliciteerd! U weet nu hoe u kunt herstellen van een storing. Ga verder en neem deze kennis met u mee.