10 stadia van een breuk en hoe er doorheen te komen

Uit elkaar gaan is onvermijdelijk als het gaat om je zoektocht naar liefde. We hebben de 10 fasen van een breuk geïdentificeerd - en hoe we er levend doorheen kunnen komen.

Scheidingen. Het zijn absoluut niet de leukste dingen ter wereld. Als je jezelf ooit hebt neergezet en in de datingwereld bent terechtgekomen, ben je daar geweest: de plek waar je het gevoel hebt dat je helemaal alleen eindigt, met niets om je reis te begeleiden, behalve een overdreven hoeveelheid katten, te veel lege emmers ijs en de altijd aanwezige gloed van uw laptopscherm.

Uit elkaar gaan is moeilijk. Je brengt zoveel tijd met één persoon door dat je denkt dat het 'degene' zou kunnen zijn, en op een dag word je wakker en moet je ze gewoon uit je leven halen, alsof ze nooit een merk hebben gemaakt. Als ik het zo zeg, lijkt het gewoon gek dat dit is hoe het vinden van je soulmate werkt.

Het is alsof je je favoriete tv-programma volledig uitsnijdt - of junkfood. Je mist het. Je gaat zelfs door opnames, van soorten. Persoonlijk denk ik dat ik een knuffelverslaving heb en ga ik zeker door met opnames na een breuk.

Het gebrek aan menselijk contact is waarschijnlijk het belangrijkste waar mensen mee worstelen na een breuk. Maar dat is zeker niet het enige waar mensen mee worstelen. De afwezigheid van iemand waar je zo aan gewend bent, is moeilijk voorbij te komen.

De 10 fasen van een uiteenvallen en hoe je er doorheen kunt komen!

Er zijn veel fasen in een uiteenvallen. Geen enkele is eenvoudig, maar er zijn manieren om ze allemaal te doorstaan, en je zult verder gaan en gelukkiger zijn als je de geheimen kent om elke fase snel en effectief te doorlopen. Ik heb mijn behoorlijke deel van het uiteenvallen meegemaakt, dus heb ik met wat hulp de fasen van een uiteenvallen samengesteld en hoe ik er doorheen kan komen.

# 1 De eerste pijn. Richt je op de loopneus mascara, emmers ijs en geniet van romantische films. Aanvankelijk zal iedereen * als ze echt voor hun partner zorgen * gewond raken en ze zullen het laten zien. Het huilen, het rondsnuffelen en de afstand tot vrienden is absoluut een onderdeel van deze pijnlijke fase.

Een manier om hier doorheen te komen, is om het er gewoon uit te laten. Haal al het gehuil uit de weg en laat het voelen. Als je het tegenhoudt, vertraag je alleen maar verder en wordt het een stuk moeilijker - en meer uitgesponnen - dan het zou moeten zijn. Laat je bezeren.

# 2 Het stadium "verpest je, ik had je nooit nodig" - AKA: woede. Nadat je ziek bent van huilen om dat stuk van je-weet-wel, word je boos. Je zult boos zijn dat je zo verdrietig bent, boos dat je zoveel tijd hebt verspild, en boos dat je boos bent op iemand die nu uit je leven is. Je kunt zelfs hun foto's en dingen die je er nog van hebt in brand steken.

De beste manier om hier doorheen te komen is om iets te vinden dat je tijd in beslag neemt - specifiek iets dat je woede kan verlichten. Ga naar de sportschool, pak een nieuwe hobby of ga naar een komedie met vrienden. Al deze activiteiten zijn geweldige manieren om je woede te verlichten en je te helpen dit deel van een breuk te doorstaan.

# 3 De reflectiefase. Alle halfverbrande foto's tevoorschijn halen en al je gelukkige herinneringen herbeleven, is meestal de volgende stap in een uit elkaar gaan - ja, direct nadat je super boos bent geworden. Je begint herinneringen op te halen aan de goede tijden en je ex te vervloeken omdat hij zo perfect is.

Dit is niet noodzakelijk een slechte fase en het is prima om hier wat tijd door te brengen. Maak het niet overdreven. Als je deze fase doorloopt, hoef je alleen maar al hun spullen en foto's te verwijderen en ze in de prullenbak of op een veilige plek te plaatsen als je herinneringen wilt bewaren.

# 4 Rebound! Dus je bent net van al hun spullen af ​​en bent 'klaar' om uit te gaan en jezelf iemand nieuw te vinden! Je zult waarschijnlijk de stad bezoeken en iemand meenemen die je tijd maar half waard is, zodat je je ex een tijdje kunt vergeten.

Hoewel het misschien leuk is om voor een tijdje in deze fase te genieten, zul je je uiteindelijk vervelen en je een uitschot gaan voelen omdat je zo snel "verder gaat". Helaas is de waarheid dat je nooit echt gevoelens voor deze mensen hebt. Om dit te doorstaan, neemt u gewoon een stap achteruit en denkt u na over hoe u zich voelt voor deze * voor de hand liggende * rebounds.

# 5 Het stadium "Ik heb niemand anders nodig omdat ik mijn eigen persoon ben". Als je eenmaal beseft dat rebounds niet echt je tijd waard zijn, kom je in een opzettelijke, koppige fase waarin je niemand nodig hebt, omdat je het prima alleen doet. Het probleem is wanneer je deze fase alleen maar doet alsof.

Dit is eigenlijk een goede fase om een ​​tijdje in te zitten. De waarheid is dat je niemand nodig hebt om gelukkig te zijn. Maar als je alleen maar doet alsof je alleen gelukkig bent, en je echt van binnen sterft, ga je door dit stadium door met iemand te praten. Druk je gevoelens uit en krijg de mening van iemand die echt blij is alleen te zijn.

# 6 De enkele krachttrap. Wahoo! Elke andere foto hashtaggen met "#singlelife" is je nieuwe bestemming in deze fase. Het duidelijk weergeven van uw enkele status is hoe de volgende fase van een scheiding zal verlopen - en het is veruit de meest irritante fase. Aan iedereen anders, tenminste.

Trots zijn om single te zijn is geen slechte zaak. Deze fase gaat echter niet over echte trots; het is een poging om je "vrijgezel en liefhebbende" houding in het gezicht van je ex te wrijven. Om dit stadium te doorstaan, houd je gewoon je geluk voor jezelf. Gelukkig zijn voor jezelf en je enkele status hoeft niet te worden gedeeld via internet of snapchat.

# 7 Het stadium "Ik ben zo over hen". Samen met je nieuw gevonden enkele status ga je door een fase waarin je overdreven "zo" je ex bent. Dit omvat het plaatsen van opzettelijke "over hen" -memes en -citaten op uw sociale mediapagina's, ook al kunt u, en waarschijnlijk iedereen om u heen, zien dat u er niet overheen bent.

Om dit te omzeilen, kun je * en moet * gewoon sociale media negeren en echt proberen eroverheen te komen. Leid jezelf af met vrienden, leuke tijden en misschien zelfs die leuke persoon aan de bar die je een drankje heeft gekocht. Als je echt 'zo' over ze wilt zijn, begin dan met dingen voor jezelf te doen.

# 8 De terugvalfase. Dit is wanneer je je realiseert dat je er niet overheen bent. Meestal vind je toevallig gewoon hun telefoonnummer en bel of sms je ze zodat je ze mist… en misschien wilt u dingen regelen. Ik denk dat dit iedereen tijdens een breuk overkomt, omdat je ze echt mist.

Om hier echt doorheen te komen, moet je hun nummer gewoon verwijderen. Weg ermee en weg met al hun sociale media, zodat je niet eens de mogelijkheid hebt om contact met ze op te nemen of ze te zien. Het is de beste manier om ze uit de buurt te houden tijdens deze moeilijke fase.

# 9 Het boemerang-podium. Dit is wanneer al die pijn en hartzeer weer op volle kracht terugkomen en je weer raken - vandaar de term 'boemerang'. Je zult alle oorspronkelijke gevoelens van pijn en pijn weer voelen en waarschijnlijk meer tijd doorbrengen tot diep in een stapel lege pinten Ben en Jerry's.

Deze fase zal niet al te lang meer duren. Je zult verdrietig zijn, misschien het feit vervloeken dat je dacht dat ze perfect waren, maar je gaat vrij snel naar de volgende fase. Om door dit deel te komen, moet je gewoon bij andere mensen zijn; je wilt er niet voor hen over nadenken.

# 10 Acceptatie. Tenslotte! Na die gekke achtbaan van emotie, zul je zien dat de scheiding misschien het beste is. Misschien is het gewoon een pad dat je op een dag naar je echte liefde zal leiden. Je zult dit accepteren, eroverheen komen en op weg zijn naar een gelukkiger jou in een mum van tijd.

Uit elkaar gaan is zonder uitzondering rommelig en pijnlijk. Niemand zal je vertellen dat een breuk gemakkelijk is. Hoewel er veel complexe stadia van een uiteenvallen zijn, helpt de bovenstaande gids je niet alleen om elk van de fasen van het uiteenvallen te identificeren, maar helpt je je ook door elk van de fasen met intacte waardigheid.