Hoe een breuk te boven te komen: 15 tips om van pouty te gaan

Het gebeurde echter - uit elkaar gaan. Maar je hoeft niet voor altijd in pouty-land te blijven. Er zijn enkele dingen om u te helpen weten hoe u een breuk kunt oplossen.

Dit is op dit moment een behoorlijk gevoelig onderwerp voor mij, omdat ik een paar weken geleden werd gedumpt. Ik ben nog steeds bezig met het proces van de transitie na het uiteenvallen, maar ik voel me een stuk beter. We weten allemaal dat genezing van een gebroken hart tijd kost. Ik zal het je zeggen, wachtend tot je hart zuigt. Het is belangrijk om te begrijpen hoe je over een breuk komt, zodat je niet vastloopt.

Hoe een breuk te boven te komen

De dag nadat we uit elkaar gingen, bracht ik de hele dag in mijn kamer door met huilen - ik was een complete puinhoop. De volgende week bracht ik door het huis, pruilend, terwijl ik afwas en afwas. Maar dit zijn allemaal stadia van het uiteenvallen.

Doorloop deze fasen. Je moet. Maar er komt een moment waarop je je realiseert dat je je ondergoed moet veranderen en misschien zelfs een douche moet nemen. Zijn de dingen nu beter voor mij? Ja, ik huil niet altijd, ik lach met mijn vrienden. Natuurlijk zal ik erover nadenken als ik alleen ben met mijn gedachten, maar ik ben niet langer geobsedeerd. Ben ik er helemaal overheen? Nee.

Maar het kost tijd, dit is slechts een deel van het leven dat je moet doorzetten. Het is niet eenvoudig om te begrijpen hoe je een breuk kunt overwinnen, maar je zult je geweldig voelen als je er eenmaal overheen bent.

# 1 Accepteer het. De relatie zoals we die kennen is voorbij. Nu kunnen ze na een paar maanden terugkomen en je smeken om ze terug te nemen of niet. Maar voor uw eigen gemoedsrust is het het beste dat u gelooft dat deze breuk een echte breuk is. Er is geen kans om weer bij elkaar te komen. Geloof me, die hoop verhindert je alleen maar om verder te gaan.

# 2 Onderdruk je emoties niet. Het ergste wat je kunt doen, is je emoties onderdrukken. Het is bekend dat zowel mannen als vrouwen dit doen, meestal meer voor mannen. Dus jongens, val niet in die val van 'jongens huilen niet'. Je moet al je emoties kwijt. Als je zin hebt om te huilen, huil dan. Als je wilt gillen, schreeuw dan * probeer in een kussen te schreeuwen zodat je je buren niet bang maakt *. Punt is, toon je emoties omdat het natuurlijk is.

# 3 Blijf weg van de drank. Ja, je denkt misschien dat verspilling je helpt je gebroken hart te genezen, maar dat is niet zo. Natuurlijk, drink en word aangeschoten op een zaterdagavond, maar elke avond dronken worden helpt je niet om het uit elkaar te gaan. Het wordt alleen als masker gebruikt. Onthoud wat ik zei, onderdruk je emoties niet. Alcohol en drugs zijn echt goed in het laten lijken alsof je emotioneel en mentaal in orde bent.

# 4 Gebruik je vrienden en familie voor ondersteuning. Dat is letterlijk waar vrienden en familie voor zijn. Ze worden verondersteld je rots te zijn als je je op een kwetsbaar moment bevindt. Ze horen bij je te zitten en erover te praten om je te helpen genezen. Als je zulke vrienden niet hebt, praat dan met je familie. Als geen van beiden je steunt, ga dan met een therapeut praten. Ze zullen je helpen.

# 5 Steel ze niet op sociale media. Dit is het gemakkelijkste om jezelf in te vangen: hun Facebook en Instagram. Op dit moment weet ik precies hoeveel volgers mijn ex op Instagram heeft en hoeveel foto's hij heeft gepost. Is dat gezond Nee dat is het niet.

In het begin was ik een beetje geobsedeerd en geloof me, het maakte het alleen maar erger. Je moet doen wat je kunt om niet op hun sociale media-accounts te gaan. Weten waar ze gisteravond heen zijn gegaan of met wie ze zijn, verandert niets aan het feit dat jullie niet langer samen zijn.

# 6 Begrijp dat je je leeg zult voelen. Ik had het gevoel dat iemand mijn hart nam en er vervolgens op schoot. Ik voelde me helemaal leeg, bijna alsof ik mijn ziel verloor. Zo zul je je een beetje voelen. Je gaat niet lachen of glimlachen. Je gaat echt niets voelen. Maar je treurt nu, dus dit is natuurlijk. Wat u moet doen, is ervoor zorgen dat u niet vastloopt in deze fase.

# 7 Sluit eigenlijk alle contact af. Als ze je een sms sturen en je vragen hoe het met je gaat, vertel ze dan om te stoppen. Ik weet het, het gaat moeilijk worden, maar je hebt je eigen tijd nodig om het uit elkaar te krijgen. Als je contact hebt, heb je een klein beetje hoop dat ze bij je willen zijn. Dat is waarschijnlijk niet het geval. Neem een ​​paar maanden en sta er alleen voor.

# 8 Begin ze niet te bashen. Nou, ik ben geen engel. Toen ik met mijn meisjes samenkwam, sloeg ik echt mijn ex. Het is begrijpelijk omdat je gewond bent. Maar eerlijk gezegd moet je dit niet doen. Je hebt ervoor gekozen om bij die persoon te zijn en het risico te nemen dat dit uiteindelijk misschien niet lukt. Omdat je je ex hebt gekozen, weet je welke positieve eigenschappen ze hebben. Over hen praten, verandert niets, dus neem de grote weg.

# 9 Blijf bezig. Als je de hele dag in bed ligt te staren naar de muur, nou, dit uiteenvallen zal moeilijker zijn dan het moet zijn. Natuurlijk, neem je moment van zelfmedelijden, dat is allemaal goed. Dan spring je terug in versnelling. Houd jezelf bezig. Hoe minder tijd je alleen thuis zit met je gedachten, hoe beter. U moet echter wel eens nadenken over het uiteenvallen, geef het wat tijd.

# 10 Seks is misschien niet de beste vorm van therapie. Iedereen suggereert altijd een rebound te hebben. Nou, dat is gebeurd. Het verandert niet echt hoe je je voelt. Als je iets denkt, denk je waarschijnlijk meer aan je ex en hoe je de connectie mist die je met hen in bed had. Dus, doe het rustig aan proberen te krijgen. Dit is geen wedstrijd. Doe het als je je klaar voelt.

# 11 Ga naar een echte therapeut. Als je echt op zoek bent naar een vorm van therapie en niet geïnteresseerd bent in sporten of mediteren, ga dan naar een therapeut. Ze voegen een geweldig perspectief toe omdat ze absoluut niets over u of uw situatie weten. Ze geven je dus het perspectief van een buitenstaander die je misschien nodig hebt.

# 12 Ga van de bank af. Ga niet op de bank zitten en kijk naar deprimerende reality-tv. Ga in plaats daarvan naar buiten. Houd je geest gericht op de dingen om je heen. Ga wandelen, eet een ijsje, meld je aan bij een opvangcentrum, doe iets waardoor je contact hebt met je gemeenschap. Wanneer je iets teruggeeft, voel je je beter over jezelf. Dus dit kan je helpen om aan dankbaarheid te werken.

# 13 Focus je niet alleen op de goede tijden die je samen had. Ja, ik heb dit gedaan. Ik vergat elk argument of rode vlag die hij toonde en dacht alleen aan de perfecte momenten die we samen hadden. Je hebt waarschijnlijk geweldige momenten gehad met je ex, maar vergeet niet dat je ook slechte momenten had. Niemand is perfect, dus raak niet verstrikt in de hele mentaliteit "Ik zal nooit iemand zoals zij vinden".

# 14 Dwing jezelf niet om eroverheen te komen. Er is geen deadline als het gaat om herstellen van een storing. Ik weet dat veel mensen proberen uit te rekenen hoeveel maanden het duurt om over iemand heen te komen, maar dat is allemaal onzin. Iedereen is anders en je relatie is niet vergelijkbaar met die van iemand anders. Dus neem je tijd, je hebt geen haast. Als je er twee maanden over doet, geweldig. Als het je twee jaar kost, ook geweldig.

# 15 Vergeet niet om zelfliefde te oefenen. Dit is eigenlijk het belangrijkste wat je na het uiteenvallen kunt doen. In plaats van jezelf de schuld te geven van alles en jezelf nutteloos en onbemind te noemen, oefen je van jezelf te houden.

Kijk naar jezelf in de spiegel en zeg: “Ja, ik ben gebrekkig. Ja, ik maak fouten. Ik ben een mens. Ik ben mooi." Je erkent je fouten, maar je erkent ook dat je een goed persoon bent die liefde waardig is.

Dit wordt geen gemakkelijke periode voor jou, ik ga niet liegen. Maar je hebt echt geen andere keuze dan er doorheen te gaan en te leren hoe je een scheiding kunt oplossen. Als je dit moment eenmaal hebt gehaald, zul je zien hoe veerkrachtig je echt bent.