Hoe je vertrouwen kunt herstellen na zelfs het ergste type verraad

Vertrouwen is heel delicaat. Weten hoe je vertrouwen opnieuw kunt opbouwen nadat het is vernietigd, kost wat tijd en moeite. Hier is hoe te genezen en vooruit te gaan.

Jullie weten allemaal hoe belangrijk vertrouwen is in een relatie. Zonder dat is er geen hoop op een gelukkig, gezond vervolg samen. Maar soms gebeuren er dingen die het vertrouwen tussen jullie beiden kunnen schaden. Als je leert hoe je vertrouwen kunt herstellen en weer vertrouwen hebt in je partner, kan je relatie genezen.

Maar het is niet altijd zo gemakkelijk. Vertrouwen is niet iets dat je gewoon op magische wijze kunt herbouwen. Je moet er veel werk in steken. Dat betekent dat beide mensen moeten samenwerken om het mogelijk te maken.

Als vertrouwen verloren is, kun je het niet zomaar negeren

Veel paren denken dat ze gewoon door het probleem kunnen praten en alles is beter. Maar zo werkt het niet echt. Vertrouwen is veel kwetsbaarder dan het soms lijkt. Als je partner vals speelde of slecht over je praatte achter je rug, is er meer nodig dan een eenvoudig gesprek om er doorheen te komen.

Het negeren van het feit dat het vertrouwen tussen jullie twee was beschadigd, maakt de zaken alleen maar erger. Ja, je moet praten over wat er is gebeurd en tot een oplossing komen, maar je moet ook praten over hoe je verder kunt gaan met het herstellen van vertrouwen.

Hoe het vertrouwen weer op te bouwen na zelfs het ergste verraad

Het is misschien heel moeilijk om te doen, maar het is mogelijk om vertrouwen opnieuw op te bouwen. Het enige dat je echt nodig hebt om het te doen zijn twee gewillige mensen. Als je niet meer wilt vertrouwen, zul je dat niet doen. Het is zo simpel.

Maar als u na een groot verraad opnieuw wilt leren uw partner te vertrouwen, kunt u dit doen.

# 1 Spreek het probleem volledig uit. Er is duidelijk een probleem dat alles in gang zet. Je moet gaan zitten en het samen volledig bespreken. Je kunt er niet even over praten en er klaar mee zijn. Dat lost niets op.

Ja, het is moeilijk om te doen, maar om vertrouwen weer op te bouwen, moet je het doen. Vertel hen hoe je je voelt en precies wat er door je hoofd gaat. Alleen dan kunnen jullie allebei vooruit gaan en werken aan de wederopbouw van wat je ooit had.

# 2 Zoek uit of je het KAN herbouwen. Dit heeft alles te maken met bespreken of beide partijen dingen willen uitwerken. Als het gaat om weten hoe je vertrouwen opnieuw kunt opbouwen, moet je je realiseren dat als de ene persoon al zijn inspanningen gaat doen, de ander bereid moet zijn hetzelfde te doen.

Als een persoon het al heeft opgegeven, is er geen hoop op herbouw. Het probleem waardoor het vertrouwen überhaupt breekt, is misschien ook niet te vergeven. Het is aan jullie twee om te gaan zitten en dat uit te zoeken.

# 3 Stem uw verwachtingen uit. Het opnieuw opbouwen van vertrouwen is een moeizaam proces. Jullie moeten allebei bereid zijn om aan bepaalde verwachtingen te voldoen die je misschien nooit eerder had moeten doen. Als er sprake was van vals spelen, kan de ene persoon de ander vragen hier en daar te bellen.

Jullie moeten allebei begrijpen dat dingen een tijdje anders moeten zijn, zodat het vertrouwen weer kan worden opgebouwd. En dat betekent voldoen aan de verwachtingen die nodig zijn om dat mogelijk te maken.

# 4 Communiceer regelmatig. Als je echt wilt weten hoe je vertrouwen kunt herbouwen, moet je praten over hoe je je voelt. Als je overstuur bent over iets dat je partner heeft gedaan waardoor je hem niet meer wilt vertrouwen, vertel het hem dan. Bespreek het diep zodat er een goed begrip is van waarom het vertrouwen is verdwenen.

Op deze manier kun je allebei begrijpen wat de ander nodig heeft en ook wat hen het meest pijn doet. Als je deze dingen weet, is het veel gemakkelijker om te genezen en weer naar een plaats van vertrouwen te gaan.

# 5 Jullie moeten allebei doen wat je zegt dat je gaat doen. Dit is niet het moment voor loze beloften. Zeg niet tegen je partner dat je ze op een ongelooflijke datum gaat meenemen, alleen om twee uur te laat door de deur te wandelen zonder een verklaring en je plannen voor de nacht achter je te laten.

Dat zal het vertrouwen ver, ver weg houden. Blijf bij je woord. Wanneer uw partner op uw woord kan vertrouwen, zullen ze vertrouwen in u gaan hebben en u opnieuw vertrouwen.

# 6 Werk emotioneel aan het ontwikkelen van je relatie. Als je wat vertrouwen verliest, groei je uit elkaar. Je zit niet op hetzelfde emotionele niveau als voorheen en dat is giftig voor je relatie.

Werk samen dichter bij elkaar. Dit kan moeilijk zijn vanwege een gebrek aan vertrouwen, maar je kunt het doen als je een poging doet. Praten over je dag. Stel ze vragen die hen meer laten zien over wie ze echt zijn. Voer diepe, intense gesprekken. Bond meer en u zult merken dat vertrouwen terug zal komen.

# 7 Houd een gezond, intiem leven. Dit is ook niet alleen seksueel. Je moet eraan werken jezelf kwetsbaar voor elkaar te maken. Zo wordt vertrouwen gevormd en zo bouw je het opnieuw op. Stel je open en praat over je angsten en wensen en verlangens. Op deze manier intiem zijn helpt je allebei beseffen dat je de ander kunt vertrouwen met je geheimen.

# 8 Vermijd triggers. Er zijn bepaalde dingen die je partner in de war brengen en van streek maken. Als je het vertrouwen in de relatie bent verloren, moet je je vooral bewust zijn van die dingen, zodat je ze kunt vermijden.

Wees niet laat op de avond en stuur je partner geen sms terug als je weet dat ze echt boos en achterdochtig van je zijn. Neem contact op met hen en communiceer. Het vermijden van triggers zal helpen dingen glad te strijken, zodat je oude wonden die je zo lang hebt genezen niet opnieuw opent.

# 9 Let op. Het is een heel eenvoudig concept dat veel mensen gewoon niet genoeg doen. Focus op je partner en let op hun wensen en behoeften. Je denkt misschien niet dat dit zal helpen met vertrouwen, maar het zal wel.

Je zult je meer bewust zijn van hoe ze zich voelen en hoe ze reageren op verschillende dingen. Dit is iets fantastisch, want je zult zien wanneer ze overstuur zijn en er met ze over kunnen praten als ze moeite hebben zich open te stellen.

# 10 Geef het tijd. Vertrouwen is misschien gemakkelijk om te hebben totdat het is gebroken. Nadat het verloren is gegaan, kan het heel lang duren om weer op te bouwen. Je moet je beiden bewijzen aan de ander, afhankelijk van wat er is gebeurd.

Je moet geduld hebben. Als er een paar maanden later nog steeds een gebrek aan vertrouwen is, kun je er niet boos over worden. Werk continu aan het opbouwen van een betrouwbare relatie en na verloop van tijd zul je zien hoe sterk je vertrouwen is gegroeid.

Weten hoe je vertrouwen opnieuw kunt opbouwen, zal je meer in het leven helpen dan je denkt. Als je het moeilijk hebt met een vriend, familielid of een andere persoon, kunnen deze tips je helpen om dat verloren vertrouwen te genezen en te herstellen.