Hoe een vriend door een breuk te helpen met minimaal drama

Het kan moeilijk zijn om een ​​goede vriend te zien omgaan met een gebroken hart. Leer hoe je een vriend in 11 positieve stappen door een scheiding kunt helpen.

Als je kijkt naar een goede vriend die een breuk doormaakt, of het nu een kortstondige affaire is of een langdurige verbintenis, is het belangrijk om te weten hoe je een vriend op de juiste manier door een breuk kunt helpen.

Vergeet niet dat je vriend op dit moment extreem kwetsbaar is, en dat ze je misschien uithalen, simpelweg omdat ze opgekropte emotie en woede moeten loslaten. Het kan moeilijk zijn om het niet persoonlijk te nemen en zelf weg te lopen in woede. Zet jezelf nu op hun plek, hun leven staat op zijn kop.

Onze vrienden zijn vaak een verlengstuk van onze familie. In sommige gevallen staan ​​onze vrienden dichter bij ons dan onze familie! Wanneer een van je naaste en liefste zijn hart heeft gebroken en midden in een emotionele breuk zit, kan het moeilijk zijn om te zien.

Je wilt de pijn wegnemen, hun ex op het hoofd slaan, maar geen van beide kan worden gedaan * en de tweede optie is geen goed idee. Vergeet niet dat mishandeling een misdaad is *.

Een positief licht zijn

Ik spreek uit persoonlijke ervaring, nadat ik onlangs een goede vriend van mij door een afschuwelijke breuk had zien kijken. Haar partner van vier jaar had haar bedrogen en ze was volledig verwoest.

Kijken hoe ze haar eigen waarde betwijfelt, zichzelf vergelijkt met die waarmee haar partner haar heeft bedrogen, en zich afvraagt ​​wat ze verkeerd heeft gedaan, was genoeg om mijn eigen hartstochten aan flarden te trekken, maar weet je wat? Door de angst en pijn heen slaagde ze erin om aan de andere kant een veel sterkere en zelfverzekerde persoon te maken. Ik denk graag dat ik haar kon helpen, althans dat zeg ik tegen mezelf!

Hoe een vriend in 11 stappen door een scheiding te helpen

Dus als je je afvraagt ​​hoe je een vriend door een breuk kunt helpen, laten we 11 stappen door de verschillende fasen van een breuk verkennen.

# 1 Niet herhalen, niet beledigen hun ex-partner . Dat wil je, ik weet dat je dat doet, maar bashen op degene die zojuist zijn hart heeft gebroken, zal waarschijnlijk averechts werken. De reden? Ze hebben waarschijnlijk nog steeds gevoelens voor hen. Wat ze ook deden, ze zijn nog niet helemaal in de fase van uiterlijke boosheid.

# 2 Vraag je vriend wat hij van je nodig heeft. Het klinkt misschien als een belachelijk iets om te stellen, maar gewoon die vraag uitspreken laat zien dat je er bent voor alles wat ze nodig hebben. Dat op zichzelf is buitengewoon geruststellend.

Je vriend zal waarschijnlijk zoiets zeggen als 'help me', 'neem de pijn weg' of 'wees er gewoon bij'. Hoewel je de pijn niet weg kunt nemen, kun je je best doen om een ​​rots te zijn waar ze op kunnen leunen. Begrijpen hoe je een vriend door een breuk helpt, gaat niet altijd over het kennen van de antwoorden, het gaat erom hen te vragen hoe je hen nu kunt helpen.

# 3 Wees bereid om het ijs * of de wijn * open te breken. Op een gegeven moment zal er een enorm emotionele sessie plaatsvinden, waarschijnlijk bij jou thuis, en het vereist ijs en waarschijnlijk ook wijn. Laat je vriend uitstorten wat er in zijn hoofd en geest is. Luister gewoon.

Meestal nemen we niet echt de tijd om de woorden te horen en de emotie te voelen van wat iemand zegt. Op dit moment is dat wat u moet doen. Oordeel niet, onderbreek het niet, laat je vriend het er allemaal uithalen. Vanaf daar kan de genezing na verloop van tijd beginnen.

# 4 Adviseer hen om alle contact te verbreken . Het is waarschijnlijk dat ze op elk moment hun sociale media-accounts zullen stalken of dreigen te sms'en of bellen. Dit is normaal. Doe je best om je vriend anders te adviseren. Natuurlijk is het aan hen wat ze doen. Je kunt ze niet dwingen. Maar een sterke chat over de gevaren van sociale media stalking en dronken sms'en is zeker iets dat je nu moet doen.

Ze zullen niet genezen terwijl er de mogelijkheid of verleiding van contact is. Ze zullen je er niet leuk voor vinden. In termen van het leren hoe een vriend door een breuk te helpen, is soms een beetje taaie liefde vereist.

# 5 Grenzen instellen. Het klinkt misschien harteloos, maar zorg ervoor dat je leven niet 100% over hen en hun pijn gaat. Natuurlijk, wees er voor hen en laat het hen weten. Maar verwaarloos uw eigen verantwoordelijkheden, misschien uw eigen relatie, familie, werk, hobby's, downtime enz.

Je kunt niet sterk zijn voor je vriend als je jezelf ook niet voedt.

# 6 Laat ze in de onmiddellijke nasleep niets doms doen . Wanneer het uiteenvallen voor het eerst gebeurt, is er een grote kans op domheid. Wees erbij en ontmoedig alle acties waar je vriend spijt van krijgt in de toekomst, of zelfs de volgende ochtend. Als er iets gebeurt, doe dan uw best om de schade te beperken. Je vriend zal je bedanken als ze helder denken.

# 7 Moedig ze aan om bezig te blijven . Hoewel je er niet 100% van de tijd kunt zijn, kun je dingen regelen als je vrij bent. Plan bijvoorbeeld dagtochten of een maaltijd, laat ze weten dat ze kunnen bellen voor koffie. Kortom, houd je vriend zo druk als je kunt. Roep de hulp in van andere gezamenlijke vrienden om uw vriend bezig te houden wanneer u dat niet kunt.

Hoe meer je ze afleidt, hoe beter ze omgaan met hun emoties. Je vinkt alles aan hoe je een vriend door een scheidingsvak kunt helpen.

# 8 Vertel ze niet wat ze moeten doen. Er is een verschil tussen hen adviseren en vertellen. Als je rondgaat als de bazige vriend, vergroot je de kans op een ruzie tussen jezelf. Je kunt iemand niet dwingen iets te doen. Je kunt ze adviseren en uitleggen waarom je het een goed idee vindt. Je vriend heeft nu een vriend nodig, geen leraar of baas.

# 9 Til ze op . Herinner je vriend er zoveel mogelijk aan hoe geweldig ze zijn, hoe aantrekkelijk ze zijn, hoe vol talent ze zijn. Vertel uw vriend in principe over zijn positieve punten. Til ze zoveel mogelijk op.

Wanneer een breuk gebeurt, is het gemakkelijk om in negativiteit te glijden en al je slechte punten te zien, en dat is waar je vriend nu is. Door ze te herinneren aan hun waarde, help je ze veel sneller te genezen.

# 10 Vertel ze nooit dat er "veel meer vis in de zee is." Vermijd het oude gezegde dat nog nooit iemand heeft geholpen. Serieus, zeg het gewoon niet. Het is zo gemakkelijk om er meteen in te springen en ze hoopvol te maken voor de toekomst. Ze willen nu niet aan een andere vis denken. Ze zitten vast aan de vissen die zijn ontsnapt en de oceaan is niet waar ze aan willen denken.

Focus op hen en hun gevoelens, en herinner hen aan hun positieve punten, voor een veel effectievere manier door de hele puinhoop.

# 11 Neem het niet allemaal persoonlijk op. Je vriend zal je waarschijnlijk een paar keer uithalen, dingen zeggen die ze niet bedoelen, ruzie met je maken en in het algemeen nogal onaangenaam zijn. Onthoud dat ze zichzelf momenteel niet zijn. Neem niets te persoonlijk. Ga er gewoon bovenuit.

Wanneer u om advies vraagt ​​over hoe u een vriend kunt helpen bij het uiteenvallen, hoort u waarschijnlijk allerlei suggesties. Waar het om gaat, wees er gewoon. Wanneer de grijze wolken voorbijgaan, zullen ze je bedanken dat je gewoon een goede vriend bent.