Hoe je zelfvertrouwen opbouwt: 11 krachtige veranderingen om je leven te veranderen

Als je met je zelfvertrouwen worstelt, kan het leven bijzonder moeilijk zijn om te navigeren. Deze 11 manieren om vertrouwen op te bouwen veranderen je perspectief.

Iedereen voelt zich van tijd tot tijd nerveus of onzeker. Het kan heel moeilijk zijn als je je eenmaal op deze manier voelt voelen om eroverheen te komen! Je zelfverzekerd en zelfverzekerd voelen kan op veel manieren zo nuttig zijn. Of je nu op zoek bent naar een sollicitatiegesprek of de moed opdoet om die persoon op wie je al jaren verliefd bent te vragen, vertrouwen speelt een belangrijke rol. Lees verder om te leren hoe u zelfvertrouwen kunt opbouwen en uw leven kunt transformeren.

Een persoon met zelfvertrouwen voelt zich ook gelukkiger in zichzelf en komt aantrekkelijker over. Als je zelfvertrouwen hebt, ben je eerder vastbesloten om je levensdoelen te bereiken, risico's te nemen, moedige beslissingen te nemen en positiviteit te voelen over wat er gaat komen. Klinkt best goed, toch?

Hoe je zelfvertrouwen opbouwt en nooit terugkijkt

Zelfs als je vreselijk zelfbewust bent en geen vertrouwen hebt, zijn er veel kleine dingen te doen en begin je je achting langzaam te verbeteren. Het opbouwen van zelfvertrouwen vereist tijd en moeite. Het vereist verandering van houding, training van je gedachten, leren hoe je anders over jezelf te voelen en omgaan met die negatieve emoties wanneer ze in je hoofd opduiken.

# 1 Verwijder die negatieve gedachten. Om meer zelfvertrouwen te krijgen, gaat u naar de oorzaak van het probleem. Als je het soort persoon bent die altijd denkt dat je niet goed genoeg bent of iets niet zult kunnen doen, is het duidelijk dat je jezelf tegenhoudt en jezelf neerzet. Zodra je die negatieve innerlijke stem hebt geïdentificeerd, begin je deze aan te pakken.

# 2 Zet negatieve gedachten om in positieve. Zodra die negatieve stem klinkt, herhaal je gewoon het tegenovergestelde van jezelf. Dus als je hoort 'Ik kan het niet', dwing jezelf dan om te zeggen: 'Ik kan het'. Als je zegt 'Ik ben niet goed genoeg', verander het dan in 'Ik ben goed genoeg'.

Het kost tijd, maar langzaam en zeker, door je negatieve gedachten te vervangen of tegen te gaan door positieve, voel je je positiever. Je zelfvertrouwen begint te verbeteren.

# 3 Omring jezelf met positieve mensen. Het is gemakkelijk om in de val te lopen van rondhangen met mensen die het imago van onszelf versterken dat we geloven. Kijk goed en lang naar de mensen met wie je omgaat en met wie je vrienden wilt worden. Waarschijnlijk zijn er daar enkele ongezonde relaties.

Het is niet noodzakelijkerwijs de schuld van de ander, maar als je jezelf constant tegenhoudt of jezelf voor de gek houdt, kunnen ze een beeld van jou hebben als iemand met wie ze ook kunnen praten. Ze realiseren zich misschien niet eens dat ze het doen. In deze gevallen staat u voor twee opties: beëindig de relatie of leg uit hoe u deze nodig hebt om positiever en ondersteunend te zijn. Als ze een waardevolle persoon in je leven zijn, zullen ze hun best doen om je te helpen.

Een ondersteunende groep mensen - familieleden, vrienden, collega's, collega's, enzovoort - helpt uw ​​zelfvertrouwen te vergroten en een positieve houding ten opzichte van uzelf te behouden. Degenen die je bekritiseren of je neerleggen of je altijd vertellen wat je 'zou moeten' doen, zijn niet nuttig in je leven en moeten het verlaten!

# 4 Vind je sterke punten. Kijk naar je positieve eigenschappen om je zelfvertrouwen te vergroten. Denk na over je talenten en wat je meebrengt. Iedereen heeft iets waar ze goed in zijn. Besteed dus wat tijd aan het nadenken over wat je talenten zijn.

Het kan een hobby of vaardigheid zijn of iets abstracters, zoals een goede luisteraar zijn. Als je eenmaal weet wat je talenten zijn, denk er dan over na hoe je ze kunt gebruiken om anderen te helpen, je carrière vooruit te helpen of je kunt richten op een beter en positiever zelfbeeld. Om zelfverzekerd te zijn, heb je trots op jezelf nodig, viering van je successen en accepteren dat er onderweg misschien mislukkingen zijn, maar laat ze je nooit teleurstellen.

# 5 Accepteer complimenten. Een persoon met een laag zelfvertrouwen vindt het erg moeilijk om complimenten te accepteren en kan zeer zelfverachtend zijn. Dit wordt behoorlijk vermoeiend voor andere mensen die je geen complimenten meer geven en proberen je aan te moedigen als ze altijd een negatieve reactie krijgen.

Leer hoe je complimenten accepteert en er echt naar luistert. Reageer positief en neem het compliment ter harte. Leer ook hoe je complimenten kunt geven. Het verspreiden van de liefde en het helpen opbouwen van het vertrouwen van andere mensen geeft je een positief, warm, zonnig gevoel. Het helpt je om je nog beter te voelen over jezelf.

# 6 Glimlach veel, maak oogcontact en loop lang. Alleen al door veel te glimlachen en aandacht te schenken aan je lichaamstaal, wek je de indruk van zelfvertrouwen. Zelfs als je vanbinnen bang en nerveus bent, zorg er dan voor dat je jezelf niet weggeeft. Hoe meer je dit kunt oefenen, hoe overtuigender je zult zijn. Doe alsof tot je het maakt! Als je dit blijft doen, komt het uiteindelijk vanzelf.

# 7 Neem risico's. Een leven zonder risico's of moedige beslissingen nemen is nauwelijks de moeite waard. Als je je zelfvertrouwen een boost wilt geven, stap dan af en toe uit je comfortzone, neem een ​​risico en doe iets waarvan je nooit had gedacht dat je het zou doen. Als je geen dingen doet die je een beetje bang maken, weet je nooit wat de uitbetaling zou kunnen zijn.

Ga voor die baan die je wilt, vraag de persoon die je leuk vindt, ga duiken in de lucht of bungeejumpen, of wat het ook is dat in je achterhoofd zit dat je altijd al wilde doen, maar tot nu toe te bang was om te proberen!

# 8 Heb geduld. Als je wilt leren hoe je zelfvertrouwen kunt opbouwen en als persoon kunt groeien, begin dan vriendelijk tegen jezelf te zijn. Vergeet niet om geduldig te zijn. Je zult niet in staat zijn om negatieve gedachten te elimineren of uiterst dapper te worden met een druppel hoed. Hoe meer je deze technieken voor het opbouwen van vertrouwen oefent, hoe beter je erin wordt.

# 9 Vergelijk jezelf niet met anderen en accepteer dat je niet perfect bent. Iedereen maakt fouten. Iedereen heeft gebreken omdat niemand perfect is. De manier waarop je met tegenslagen omgaat en hoe je die niet-zo-perfecte aspecten van jezelf accepteert en omarmt, maakt je een beter mens!

# 10 Zorg goed voor jezelf. Wees trots op je uiterlijk, blijf gezond, slaap voldoende. Door voor jezelf te zorgen, blijf je positief denken en zie je er gezonder en aantrekkelijker uit.

# 11 Wees dankbaar. Neem elke dag een moment * wanneer je voor het eerst wakker wordt goed * is om na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent. Onszelf herinneren aan de goede dingen die we hebben, helpt om alles in perspectief te plaatsen. Het helpt ons elke dag te beginnen met harten vol vreugde en in een positieve gemoedstoestand!

Deze 11 manieren zijn een perfecte start als u wilt weten hoe u zelfvertrouwen kunt opbouwen. Vergeet niet om langzaam te beginnen, je tijd te nemen en altijd te blijven oefenen.