Hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen en je leven ten goede kunt keren

Er zijn veel dingen in ons leven die ons vertrouwen kunnen doen afnemen. Dit is hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen en je leven weer onder controle kunt krijgen.

Weten hoe je weer vertrouwen kunt winnen nadat je zelfvertrouwen is geraakt, is echt belangrijk. Er zullen ZOVEEL keer in je leven zijn waar je je down voelt over jezelf en jezelf een boost moet geven.

Je moet weten hoe je jezelf na een moeilijke tijd weer goed kunt voelen. Je hebt misschien zelfs last van een laag zelfbeeld en daarom wil je leren hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen. Wat de reden ook is, we zijn er om te helpen.

De negatieve effecten die een laag zelfbeeld kunnen hebben op een persoon

Vertrouwen is nuttig voor zoveel dingen. Vaak realiseren mensen zich niet hoe heilzaam het is om veel vertrouwen te hebben. Je zult je niet alleen beter voelen, je zult het beter doen op je werk, je zult actiever zijn in je sociale leven en het kan zelfs je relaties gezonder maken.

Aan de andere kant kan een laag zelfbeeld en geen zelfvertrouwen al die dingen schaden. Je relaties zullen giftig zijn omdat er altijd jaloezie zal zijn en je overal ongelukkig zult zijn.

Hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen en een beter leven voor jezelf kunt maken

# 1 Maak een lijst van alles wat je leuk vindt aan jezelf. Nu. Ik meen het! Ga zitten met een vel papier en schrijf alles op waar u van houdt. Als de lijst nu niet zo lang is, is dat oké.

Naarmate je de onderstaande veranderingen in je leven doorvoert, zal het exponentieel groeien. Dit zal je helpen om je verbazingwekkende eigenschappen te verlichten en tegelijkertijd je gebreken te verminderen. We hebben allemaal fouten, maar als we daar bij stilstaan, doen we onszelf alleen maar pijn.

# 2 Weg met de negatieve mensen in je leven. We hebben allemaal die paar mensen die gewoon de slechtste zijn. Ze realiseren het zich misschien niet, maar ze brengen je naar beneden en ze laten je zelfvertrouwen aanzienlijk dalen.

Vaak kan dit iemand zijn die de gewoonte heeft om te wijzen op jouw fouten of de fouten van anderen die op jou lijken. Als iemand je een onzeker gevoel geeft, blijf er dan helemaal niet bij.

De enige uitzondering hierop is als iemand je onzeker maakt vanwege het vertrouwen dat hij heeft. In dit geval moet u zich eraan vastklampen. Hun vertrouwen is besmettelijk en je kunt veel leren over hoe je zelfvertrouwen kunt winnen door gewoon bij hen in de buurt te zijn.

# 3 Stop met het identificeren van je fouten. Het is heel gemakkelijk om voor een spiegel te kijken en te zeggen, "mijn neus heeft een beetje een bobbel", of "mijn wenkbrauwen zijn veel te ongelijk en ik zal het nooit kunnen repareren."

Dat zijn eenvoudige dingen om te zeggen. Het zijn gemakkelijke dingen om te zien, maar dat kun je niet doen. Het zal alleen je zelfrespect verlagen en je zult nooit in staat zijn om te leren hoe je zelfvertrouwen kunt winnen. Je moet jezelf stoppen als je dit doet. Richt je in plaats daarvan op de grote dingen. Je wenkbrauwen zijn misschien een beetje ongelijk, maar ze zijn in ieder geval vol en je hebt er zelfs een paar.

# 4 Stop met klagen over dingen die je niet kunt veranderen. Je zult nooit je botstructuur kunnen veranderen. Natuurlijk kun je een neusjob krijgen als je echt duizenden dollars wilt uitgeven. Dat is echter niet waarschijnlijk.

Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen. Je ogen zijn bruin en ze zijn mooi. Het is niet nodig dat te veranderen en dat kan niet. Dus waarom zou je er bij stilstaan? Je haar is dun, dus wat? Je kunt dat niet veranderen, dus klaag er niet over.

# 5 Verander de dingen die je kunt. Als je iets kunt veranderen dat je niet bevalt, doe het dan. Stop met klagen en begin actie te ondernemen. Ben je een beetje te zwaar? Eet dan goed en oefen. Vind je je baan niet leuk? Zoek naar een betere terwijl u op zoek bent naar dingen die u leuk vindt in uw huidige baan.

Het enige dat u in de weg staat en weet hoe u vertrouwen kunt winnen, is wat u kiest te doen. Je zou kunnen klagen over dingen die je kunt veranderen waardoor je je alleen maar slechter gaat voelen, of je kunt er iets aan doen en vertrouwen hebben.

# 6 Ga naar de sportschool. Dit gaat minder over er beter uitzien en heeft veel meer te maken met een goed gevoel van binnenuit. Weet jij wat endorfines zijn? Je zou moeten. Het zijn hormonen die vrijkomen tijdens het sporten en andere activiteiten die je humeur stimuleren. Als je je fysiek beter voelt, voel je je ook mentaal beter.

# 7 Erken je grote kwaliteiten. Onlangs liet iemand een zeer sarcastische opmerking maken over hoe "bescheiden" ik was. Dit werd gezegd na mij commentaar op hoe slim iets dat ik zei was. Ze zeiden het op een negatieve manier en ik was eerlijk gezegd gewoon in de war.

Waarom is het verkeerd om erop te wijzen dat ik iets slims heb gedaan? Ik voelde me geweldig om iets slims te verwoorden dat ik zei. Ik maakte een punt om het te erkennen. Jij zou ook moeten. Wees niet bang om anderen te vertellen hoe geweldig je bent. Het zal je vertrouwen VEEL helpen.

# 8 Verander je lichaamstaal. Als je een gebrek aan zelfvertrouwen hebt, zit je vaak met je schouders achterover, maak je geen oogcontact en spreek je zelden uit tijdens groepsgesprekken of vergaderingen. Dat moet allemaal veranderen. Om vertrouwen te winnen, moet je doen alsof je vertrouwen hebt.

De frase, "Fake it till you make it", werkt in dit geval eigenlijk. Als je rechtop gaat zitten en stevig oogcontact maakt en zelfs spreekt over de geweldige ideeën die je hebt in een groepsomgeving, zal vertrouwen vanzelf komen.

# 9 Stop met negatief denken. Het mooie van onze hersenen is dat we daadwerkelijk kunnen bepalen waar we aan denken. JA! Dat is eigenlijk iets dat we kunnen doen. Als je merkt dat je in een negatieve headspace zit en jezelf neerzet, stop dan gewoon.

Begin in plaats daarvan alleen maar positieve dingen te denken. Na een tijdje zullen je hersenen zichzelf opnieuw bedraden om dit automatisch te doen en die negatieve gedachten zullen veel minder frequent zijn. En dat betekent dat u zich veel meer zelfvertrouwen zult voelen.

# 10 Bekijk je lijst met geweldige kwaliteiten als je je down voelt. Als je boos bent over jezelf, trek je die handige lijst uit die ik je heb laten maken en bekijk je hem. Elke keer dat je iets geweldigs aan jezelf merkt, moet je het daar opschrijven.

Op die manier, wanneer je je niet erg zelfverzekerd voelt, heb je een door jou gecreëerde bron die je vertelt hoe geweldig je echt bent. Onthoud de dingen die u opschrijft. Je bent echt ongelooflijk en hebt de wereld zoveel te bieden. Als je dit onthoudt, voel je je zelfverzekerder.

Weten hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen, draait allemaal om het herkennen van de geweldige dingen die je te bieden hebt en het vergeten van je fouten. Niemand is perfect, maar als je jezelf begint te waarderen, heb je meer zelfvertrouwen.