Een meisje vragen: hoe de angst voor afwijzing te overwinnen

Ben je bang voor afwijzing als je een meisje vraagt? Lees verder om uw vertrouwen in het ontmoeten en daten van uw droompartner te vergroten.

Een angst voor afwijzing is een irrationele angst voor het potentieel om afgewezen te worden. Het weerhoudt je vaak om de gewenste actie te ondernemen; zoals praten met dat meisje in het park of een meisje vragen.

Je wilt er echt mee doorgaan. Misschien heb je jezelf voorbereid als voorbereiding, maar de angst neemt het over en het voelt nooit als het juiste moment. Dit maakt je geïrriteerd en teleurgesteld dat je te bang was om achter je aan te gaan.

We kunnen rationaliseren dat het gerechtvaardigd was. Er waren te veel mensen die konden luisteren, of ze zag er druk uit. Hoewel we ons hierdoor op dit moment beter voelen, voelen we ons achteraf alleen maar slechter, omdat we de kans zien wegglippen.

Waar komt de angst voor afwijzing vandaan?

Het is een natuurlijke emotie. Mensen zijn sociale wezens en een angst voor sociale afwijzing is diep in onze psyche ingebouwd. We zijn bang om alleen te zijn of iets te verliezen dat we hebben. Deze emoties zijn veel sterker en meer visceraal dan het tegenovergestelde verlangen om iets te winnen.

Het is volkomen normaal om de veilige route te nemen en onze sociale positie en de manier waarop mensen ons waarnemen niet in gevaar te brengen. Het is vaak prettiger om licht ontevreden te blijven over ons datingleven, dan om de pijn en de schaamte van afwijzing te riskeren.

De angst voor afwijzing herkennen

We voelen de angst voor afwijzing op veel gebieden in ons leven, niet alleen daten. Bijvoorbeeld om een ​​loonsverhoging op het werk. Het komt echter het meest voor in onze datinglevens.

Je voelt je angstig. Je hart klopt, lichaamstijden en handen worden klam. Je geest racet met redenen om niet door te gaan. Je stelt je alles voor wat mis kan gaan en gaat vaak helemaal leeg over wat je wilde zeggen.

Elk potentieel woord of elke beweging die u zou kunnen maken, wordt in uw geest onderzocht en het voelt allemaal verkeerd. Je kunt de juiste woorden, het juiste moment of de juiste manier om het te doen niet vinden. Hier is hoe je sommige van je angsten kunt overwinnen en een meisje uit kunt vragen.

# 1 Onthoud dat het normaal is om bang te zijn voor afwijzing. Angst voor afwijzing is heel normaal. Het is een veel voorkomende en natuurlijke reactie die de meeste mensen ervaren. Dat betekent niet dat het uw enige optie blijft. Je kunt je angst voor afwijzing overwinnen.

Als je dat doet, zal je eerlijk gezegd niet normaal zijn. Je zult op een goede manier abnormaal zijn. De meeste mensen zijn geen miljonairs. De meeste mensen zijn geen professionele atleten. De meeste mensen overwinnen hun angst voor afwijzing niet.

# 2 Je moet twee belangrijke punten herkennen. Ten eerste ben je bang voor afwijzing. Ten tweede is deze angst irrationeel. We hebben de neiging om weg te gaan van mogelijke pijn en willen liever stevig in onze comfortzone blijven.

Om de angst voor afwijzing te overwinnen, omhels ongemakkelijk zijn. Je begrijpt de irrationele angst die je kunt overwinnen, en de gevolgen van afwijzing zijn minimaal tot niet-bestaand, voorbij de onmiddellijke emotionele schok.

# 3 Blootstellingstherapie. De snelste en meest effectieve manier om een ​​angst voor afwijzing te overwinnen en een meisje uit te vragen is gewoon door middel van blootstellingstherapie. Word een aantal keren afgewezen en realiseer je dat de wereld niet eindigt.

In het begin zal het pijnlijk zijn en volledig onnatuurlijk voelen, maar proberen het te vermijden, mentale gymnastiek doen en redenen vinden om het uit te stellen, is op zichzelf alleen maar de angst voor afwijzing.

Dit werkt precies omdat de angst voor afwijzing irrationeel is. Als je niet doorgaat met de gewenste actie, bevind je je op precies dezelfde plek alsof je dat doet en word je afgewezen. Je wijst jezelf in wezen af ​​voordat je iemand anders de gelegenheid geeft.

Natuurlijk voelt het comfortabeler en gemakkelijker om het te rationaliseren als je het niet doet. Zie de kortetermijnemoties onder ogen - de pijn van de afwijzing om er voorbij te gaan. Na die eerste golf van emotie, de realiteit is, ben je hetzelfde alsof je helemaal geen actie had ondernomen. Dat is toch het nadeel. Het voordeel? Misschien word je niet afgewezen!

# 4 Realiseer je dat de verwachting van afwijzing veel erger is dan afwijzing. Zelfs als je afwijzing ervaart, is het nooit zo erg als je het van tevoren opbouwt. De angst is erger dan de realiteit.

Alleen door herhaling begin je de angst te temperen. Hoe meer je jezelf bewijst dat het goed is en dat het leven zonder noemenswaardige pijn doorgaat, hoe minder intens de angst wordt.

# 5 Wat is het ergste dat kan gebeuren? Soms zijn het de eenvoudigste dingen die ons helpen. Stel jezelf deze vraag - wat is het ergste dat kan gebeuren?

# 6 Denk eraan dat het waarschijnlijk niet persoonlijk is. We hebben de neiging om te denken dat er iets mis is als we worden afgewezen. We zijn lelijk, te dik of een sukkel. Misschien denken we gewoon dat het is omdat we iets verkeerd hebben gedaan in de manier waarop we benaderden, hoe we het vroegen of de timing. Feit is dat het vaak niets met jou te maken heeft. Zoals dat ze misschien een relatie heeft of nog steeds verliefd is op haar ex.

# 7 Dingen om te onthouden als het persoonlijk is. Soms, om welke reden dan ook, is iemand die je leuk vindt gewoon niet geïnteresseerd in jou. Niet alles is bedoeld. Als iemand niet dezelfde gevoelens als jij deelt, was het niet voorbestemd om te gebeuren. Nu weet je het en kun je verder.

Voor elke persoon die je afwijst, zal er iemand anders zijn die je leuk vindt. Je hebt waarde als mens en er zal iemand zijn die het waardeert. Telkens als iemand dat niet doet, sta je een stap dichter bij het vinden van iemand die dat wel doet. Echt, een mislukking heeft geen blijvende gevolgen. Niets meer dan de emotionele treffer op korte termijn die je ego neemt.

Hoe meer u vertrouwd raakt met het potentieel van afwijzing, des te meer u in staat zult zijn om na te gaan wat u wilt, om de persoon die u leuk vindt te benaderen, om de datum te vragen of om zaken naar voren te brengen in uw relatie.

Uiteindelijk is het overwinnen van angst voor afwijzing persoonlijke groei die je leven en relaties in de toekomst verbetert.

# 8 Verdien het. We leven in een samenleving die gewend is alles onmiddellijk te ontvangen. We werken niet langer aan voedsel, onderdak of basisvoorzieningen. Technologische vooruitgang maakt het leven voor ons allemaal beter. Maar het komt met het nadeel; we moeten zelden ergens voor werken.

Dit geeft ons het gevoel recht te hebben. We schuwen het werken voor dingen die moeilijk zijn. Wie zegt dat we bij de eerste poging gewoon hals over kop verliefd moeten worden op onze soulmate? Het kost tijd en moeite om de persoon te vinden met wie we willen zijn en brengt onvermijdelijk enige afwijzing met zich mee. Het maakt allemaal deel uit van de reis. Omarm het.

Overwin je angst voor afwijzing door een meisje uit te vragen, door de irrationaliteit ervan te begrijpen en basale blootstellingstherapie en herhaling. Erken dat er niets negatiefs gebeurt, en de pijn wordt dof en verdwijnt uiteindelijk.