Ben je gelukkig? het vinden van de tekenen van wrok in een relatie

Wrok is iets kieskeurigs. Om ervoor te zorgen dat je relatie soepel verloopt, zie je zo de tekenen van wrok in een relatie.

Het is belangrijk om te weten hoe je de tekenen van wrok in een relatie kunt herkennen. Omdat wrok geen normale woede of frustratie is. Wrok neemt toe met de tijd. Het wordt veroorzaakt door oneerlijke behandeling of verwaarlozing en als het wordt ingeslikt, manifesteert het zich op verschillende manieren.

Wrok kan gering zijn. Het kan worden veroorzaakt doordat je partner zijn vuile kleren continu op de vloer laat liggen, of iets veel ernstigers zoals een gebrek aan vertrouwen of ontrouw.

Soms proberen we zo hard om dingen los te laten en in een ongezonde relatie te blijven dat we niet eens weten waar onze wrok vandaan komt of dat het daar is.

Of je wrok hebt of het komt van je partner, het is belangrijk om de tekenen van wrok in een relatie te kunnen herkennen. Werk het vervolgens als een paar door.

Hoe zien de tekenen van wrok in een relatie eruit?

Wrok kan op allerlei manieren worden gezien. Het kan duidelijk of uiterst subtiel zijn.

Maar omdat wrok zo'n ingewikkelde emotie is, kan het worden verward met regelmatige frustratie of woede. Als je partner bijvoorbeeld boos op je is omdat hij met zijn ouders is gaan eten, kunnen ze dat niet communiceren, maar worden ze opvallend boos als je hun sokken verkeerd vouwt.

Anderen houden vast aan bitterheid of wantrouwen van ontrouw nadat ze beweren verder te zijn gegaan. Ze kunnen koud of klein zijn omdat ze je acties diep van binnen ergeren.

Omdat zovelen van ons worstelen met communicatie, bouwt wrok zich gemakkelijk op als we niet loslaten hoe we ons echt voelen over een situatie of gedrag.

Je kunt zelfs een gebrek aan intimiteit in je relatie voelen zonder een oorzaak te achterhalen. Wrok kan worden begraven onder het oppervlak en veroorzaakt een breuk.

Wat zijn de tekenen van wrok in een relatie?

Zoals ik al zei, kan het moeilijk zijn om de tekenen van wrok in een relatie te herkennen. Het is echter niet onmogelijk. Als je weet waar je op moet letten, kun je de tekenen van wrok zien en er hopelijk op vooruitlopen zodat je relatie kan gedijen, niet verwelken.

# 1 Je maakt nooit ruzie. Je denkt misschien dat een relatie zonder ruzie geweldig gaat. Maar elk paar vecht. Je hoeft niet te schreeuwen en te schreeuwen, maar iedereen heeft meningsverschillen en moet die oplossen. Het is een gezond onderdeel van elke relatie.

Dus als jij en je partner conflicten of onenigheden vermijden, heb je misschien te maken met wrok. Wanneer wrok deel uitmaakt van een relatie, veroorzaakt het weerstand. Het kan een of beide partners terughouden van communicatie. Dit komt omdat wrok zich diep in zich nestelt en op elk moment kan exploderen.

Als je ruzie hebt over iets minder belangrijks, zoals waar je boodschappen gaat doen, kan wrok voor iets anders het op dat moment overnemen en dingen erger maken.

# 2 De intimiteit is verdwenen. Intimiteit en genegenheid zijn een gezond en noodzakelijk onderdeel van een goede relatie. We gaan allemaal door droge spreuken en sleur wanneer het werk gek wordt of schema's overweldigend zijn. Wanneer je relatie genegenheid verliest, kan wrok de oorzaak zijn.

Kijk terug naar de vroegere dagen van je relatie. Zelfs als je vocht, kon niets je fysiek uit elkaar houden. Wrok is krachtig. Het kan onbewust ertoe leiden dat je je partner wilt straffen voor wat gedrag.

# 3 Explosieve woede in kleine situaties. Wrok wordt vaak veroorzaakt door iets belangrijks dat is begraven of vergeten. U kunt uw partner kwalijk nemen voor het aanvaarden van een nieuwe baan zonder deze met u te bespreken of vice versa. Maar in plaats van te bespreken hoe je je daardoor voelde, probeerde je het los te laten.

Wrok laat dat soort dingen niet los. Wrok voedt zich met dat soort respectloosheid, maar in plaats van je te dwingen erover te praten, word je er irrationeel boos van op momenten dat dat niveau van emotie niet nodig is.

# 4 Gebrek aan respect. Wrok is vaak gebaseerd op gevoelens van gebrek aan respect of oneerlijkheid. Je hebt het gevoel dat je niet goed bent behandeld en daarom stoor je je partner. Omdat wrok onder de oppervlakte schuilgaat, neemt u onbewust wraak door uw partner niet te respecteren.

En dit werkt beide kanten op. Als je je partner niet hebt verteld dat je met je ex hebt geluncht, kunnen ze je kwalijk nemen voor dat gedrag en vervolgens je telefoontjes tijdens een avondje uit negeren om terug te komen zonder daadwerkelijk te zeggen dat ze overstuur zijn.

# 5 De stille behandeling. De stille behandeling is niet alleen iets wat schoolkinderen doen. Getrouwde stellen tot ver in de 80 jaar en ouder maken zich schuldig aan het gebruik van de stille behandeling wanneer ze haatdragend zijn.

Door je partner af te sluiten van genegenheid, intimiteit en communicatie kunnen ze zich eenzaam en afgewezen voelen. Wanneer je je partner kwalijk neemt voor iets dat ze hebben gedaan, voelt dit als een acceptabele zet.

# 6 Passief-agressief gedrag. Veel tekenen van wrok in een relatie kunnen als passief-agressief worden beschouwd. Dit is een belangrijk teken omdat het zo vaak voorkomt.

Passief-agressief gedrag is iets doen om je partner opzettelijk lastig te vallen of te irriteren, maar indirect om een ​​daadwerkelijke confrontatie te voorkomen. Als je er bijvoorbeeld gek van wordt als je partner hun vaat niet droogt, laten ze misschien hun natte vaat weg omdat ze weten dat het je irriteert.

# 7 Je wilt elkaar straffen. Een belangrijk teken van wrok in een relatie, vooral wrok die zich al lange tijd heeft opgebouwd, is straf. Wrok die al jaren aan het opbouwen is, kan lelijk worden. Het leidt tot kleine handelingen zoals het opzettelijk leeg laten van de gastank. Het kan ook leiden tot grote problemen zoals ontrouw.

# 8 Je klaagt vaak over hen. Dit is een teken van wrok in een relatie die je misschien niet opvalt. Vraag het aan je vrienden want dat zullen ze zeker doen. Als je je partner kwalijk neemt, kun je die gevoelens vermijden als je samen bent. Als je met vertrouwde vrienden bent, is de kans groot dat je constant over hen raast.

Ik had een vriend in een disfunctionele relatie die klaagde over haar vriendje elke keer dat we rondhingen. Ze besefte het niet eens totdat ik het haar aangaf.

# 9 Er is onuitgesproken spanning. Het laatste teken van wrok in een relatie is spanning. Het is misschien niet iets dat je kunt beschrijven of kwantificeren. Als je je niet op je gemak voelt wanneer je samen bent in plaats van de liefdevolle troost die je vroeger voelde, kan er wrok zijn.

Hoe om te gaan met wrok in een relatie

Nu je de tekenen van wrok kent in een relatie, kun je aangeven welke prominent in de jouwe aanwezig zijn. Als je een of meer van deze tekens tussen jou en je partner hebt opgemerkt, is alle hoop niet verloren.

Kom terug van wrok met eerlijke communicatie, openheid en als je wilt, koppeltherapie.

Door wrok heen werken kan moeilijk zijn, omdat het meestal een gevoel is dat je al heel lang bij je hebt. Het kan moeilijk zijn om afstand van te doen. Maar met de hulp van een professional kun je het reine komen met hoe je je voelde en een compromis sluiten en weer een gezonde relatie aangaan.

Het kan moeilijk zijn om de tekenen van wrok te begrijpen in een relatie. Als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd, kun je samen pijn uit het verleden loslaten en vooruitgaan.