Rotsvast zelfrespect: hoe goed

Wil je een gevoel van eigenwaarde sterker dan een eik? Hier is hoe je jezelf kunt respecteren in elke omgeving… Zelfrespect is een belangrijk hulpmiddel.

Als een eik je niveau van zelfrespect zou vertegenwoordigen, zou dat best goed zijn, toch? Orde, kracht, degelijkheid, het bekende. Wel, misschien. Zonder chaotische luchtstromen en stormachtige wolken zou de boom uiteindelijk sterven.

Evenzo hebben we allemaal veel verantwoordelijkheden in ons dagelijks leven en vinden crises van tijd tot tijd plaats.

De kunst is om orde in je leven op te bouwen, maar ook om goud * wijsheid * te oogsten uit de onvermijdelijke chaos als het op je pad komt.

Dit proces is hoe je in de echte wereld in de loop van de tijd steeds steviger wordt. Het is ook een eindeloze reis.

Respecteer jezelf met behulp van feedback

Een cool ding van het menselijk lichaam is dat het lijkt te weten wanneer je op een zichzelf respecterende manier leeft of niet. Als je naar dit interne kompas luistert, stem je je gevoel af van wat creëert en wat je zelfrespect breekt.

Leer zelfrespect door u te concentreren op deze belangrijke gebieden

In het verleden had ik een hekel aan fouten maken. Maar nu begrijp ik dat de feedback die voortkomt uit experiment uit de eerste hand, je een enorm voordeel in het leven geeft. Alleen door eerst te leren waar je zwakte is, kun je dat gebied dan uitzoeken.

Dus behandel deze reis naar rotsvast zelfrespect als een levenslang avontuur en experiment. Test deze gebieden en na verloop van tijd kun je de zwaarste stormen doorstaan.

# 1 Zelfvertrouwen. Twijfel over jezelf is prima in de context, maar op een gegeven moment moet je loslaten en op je eigen overtuigingen vertrouwen. Luister naar feedback en zoek er actief naar, maar volg ook de dingen waar je in gelooft.

# 2 Realiteit. We moeten allemaal samenwerken met anderen om rond te komen. Als je je echter voorstelt hoe de wereld werkt of wat mensen van plan zijn, kun je valse monsters maken.

Kijk naar mensen en leer wat ze willen. Als je merkt dat je niet naar een situatie of persoon kijkt, weet je niet wat het nodig heeft om een ​​win-win te bereiken.

# 3 Eerlijkheid. Ooit bij iemand geweest die je bewonderde vanwege hoe volkomen eerlijk ze konden zijn, zelfs met hun onzekerheden?

Ik kwam in een web van leugens, dat duurde van mijn tienerjaren tot mijn vroege jaren '20. Dit heeft niet alleen mijn relaties geschaad, maar ze hebben ook veel meer onzekerheid gecreëerd dan wanneer ik gewoon eerlijk was geweest over mijn angsten.

Spreek je waarheid en je verwijdert die webben. Onderdeel hiervan is het loslaten van controle over hoe anderen jou waarnemen. Een opwindende manier om te leven, omdat je nooit helemaal weet wat er zal gebeuren, of zelfs wat je zult zeggen of doen! Bekijk hier het boek van Sam Harris, genaamd Lying .

# 4 Relaties. Als je geen vrienden hebt, zul je het onmogelijk vinden om jezelf op de lange termijn te respecteren. Je hersenen verwerken je situatie voortdurend als bedreigend, omdat mensen zeer sociale wezens zijn.

Zonder de steun van iemand die uw levenssituatie begrijpt, bent u vatbaar voor depressie en angst. Dus reik uit en wees consequent, totdat u de mensen benadert waar u het liefst tijd doorbrengt.

Hetzelfde geldt voor intieme relaties, verantwoordingsgroepen en familie, die elk een verschillende maar belangrijke rol spelen.

# 5 Edge. Je rand is waar ongemak en je diepste angsten liggen. Zoek ze op. Speel tot het uiterste van je vermogen, zodat je maximaal betrokken bent. Volg die spreektaal in het openbaar!

Aan je rand komt zelfrespect, levendigheid, creativiteit en verbinding. Dus leun er net achteraan - niet zo ver dat je in chaos valt, maar genoeg dat je trilt!

# 6 Lichaam. Je lichaam als een tempel behandelen levert zelfvertrouwen op.

-Werk regelmatig en duw jezelf echt. Dit is gekoppeld aan een super-ager en niet-depressief.

- Trek en zing als je je beperkt voelt.

-Ondersteun uw darmflora met gezonde bacteriën die voedingsmiddelen zoals paddestoelen, kruisbloemige groenten en complexe koolhydraten bevorderen - en blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die ontstekingen bevorderen.

-Maak een staand werkstation, zodat u niet de hele dag op het werk zit.

-Stand met zelfverzekerde houding, niet slungelig, en je zult je zelfverzekerder voelen.

# 7 Verleden, heden en toekomst. Als chaos een belangrijk deel van je leven overneemt, kan het moeilijk zijn om een ​​rotsvast gevoel van eigenwaarde te hebben. Bijvoorbeeld als een ouder overlijdt.

Klinisch psycholoog Jordan Peterson, die les geeft aan de Universiteit van Toronto, vraagt ​​je om je verleden, heden en toekomst in kaart te brengen, waarbij hij zich concentreert op de belangrijkste gebieden voor welzijn: carrière, gezin, relaties en gezondheid, evenals gebieden waar sprake is van emotionele intensiteit.

Informeel en imperfect zijn is veel beter dan helemaal geen kaart, dus schrijf gewoon vrijuit.

Stel je dan een toekomstige hemel en toekomstige hel voor. De hemel is waar je naartoe wilt, als je de dingen doet waarvan je weet dat je ze moet doen. De toekomstige hel is een extra stimulans om niet de dingen te doen die je niet zou moeten doen, om een ​​persoonlijke hel van je eigen creatie te voorkomen, jaren later.

# 8 Betekenis. Geloof dat het belangrijk is wat u wel en niet doet. Luister hiervoor naar je interne kompas. Het vertelt je wat voor jou het meest zinvol is.

Geloof terugbrengen in de waarde van betekenis is een geweldige manier om tegen nihilisme te vechten, wat je toebrengt als je het leven benadert vanuit het perspectief dat betekenis volledig kunstmatig of illusoir is.

# 9 Heldenmoed. Neem verantwoordelijkheid voor uitdagende projecten en inspanningen die echt zinvol zijn, zelfs als je niet zeker weet of je zult slagen. Met meer van de juiste verantwoordelijkheid komt een dieper gevoel van betekenis.

In het algemeen, kijk verder dan onmiddellijke plezierbevrediging. Verwacht in plaats daarvan hard te werken voor alles wat je krijgt, in onzekere omstandigheden. Zet die chaos om in orde, als een meeslepende protagonist!

# 10 Waarden. Je waarden kennen - en er ook naar leven - is de kern van zelfrespect. Als je een belangrijke persoonlijke waarde verliest, schaam je je zelfs. Gebruik deze negatieve feedback om aan te geven wat uw waarden zijn, zodat u ze in de toekomst kunt eren!

Als je bijvoorbeeld geniet van diepe connecties, voel je je misschien een constant gevoel van laag zelfbeeld als je alleen oppervlakkige hebt.

# 10 Lezen. Ik ben altijd verbaasd over hoe ons de kans wordt geboden om de beste gedachten te kopen die ooit in hun hele leven door een geest van geest zijn gerend, voor de prijs van $ 0, 99 in digitaal formaat.

Je bent met wie je jezelf omringt en die lijst bevat degenen die honderden jaren vóór je leefden.

Verhoog de kwaliteit van gedachten waaraan u wordt blootgesteld door in de groten te duiken. Neem de tijd om dingen als: Tolstoy, Nietsche, Orwell, Socrates te begrijpen. Het zal je denken diepgaand versterken.

# 11 Schrijven. Schrijven is denken aan steroïden. Het dwingt je om je argumenten aan te scherpen, te verwoorden en kritisch te denken.

U hoeft geen blog te publiceren. Schrijf misschien 10 minuten per dag op een notitieblok. Het is moeilijk om genoeg te benadrukken hoe cruciaal schrijven is, door je te trainen om je eigen argumenten te verzamelen en te uiten - van sollicitatiegesprekken en algemene communicatie-instellingen tot persoonlijke doelen.

# 12 Debat. Daag jezelf uit met tegengestelde opvattingen. Ik heb keer op keer ontdekt, wanneer ik er zeker van was hoe de wereld werkt, ik heb het mezelf later moeilijker gemaakt.

Dus nu betwijfel ik mijn benadering van het leven. Zeg bijvoorbeeld door een auteur of YouTuber te bekijken met een andere mening dan de mijne, of door debatten te bekijken tussen twee intellectueel gematchte mensen die het niet eens zijn. Dit maakt ook mijn eigen argumenten geavanceerder en beter geïnformeerd.

Wanneer mijn wereldbeeld wordt uitgedaagd, word ik meestal niet vernietigd. Omdat ik bereid ben mijn meningen in twijfel te trekken en ten tweede heb ik ze vaak zo grondig gebombardeerd dat ik mezelf kan verdedigen.

# 13 Zelf praten. We zijn vaak veel beter in het onthouden van negatieve dingen over onszelf dan onze kleine successen en momenten van grootheid, waar we angsten overwonnen en een impact hadden. Dus vergeet niet om jezelf vaak te belonen en feliciteren.

- Doe iets waar je van houdt, zoals elke avond een boek lezen of een film met vrienden in het weekend zien.

-Houd een verslag bij van uw prestaties en verbazingwekkende dingen die mensen over u hebben gezegd - een succesdagboek is een positieve versterking die u kunt openen vlak voor een belangrijke openbare toespraak of tijdens een moeilijke periode van uw leven.

# 14 Dankbaarheid. Ik doe dit bijna elke dag omdat ik geloof dat dankbaarheid geen talent is - het is een praktijk.

Vergeet de kleine dingen niet. Pak een vijf minuten durend dagboek en herinner jezelf eraan waar je elke dag dankbaar voor moet zijn. Na verloop van tijd bouw je een bal van vrolijke energie in jezelf.

# 15 Afgunst. We verkopen allemaal onszelf om het beste in ons te laten zien. Het is goed om naar grootheid te streven, maar hoe persoonlijker je achter de schermen worstelt, hoe universeler. En hoe waarschijnlijker het is dat anderen met vergelijkbare dingen te maken hebben.

Er is geen ideaal leven. Het leven bevat aangeboren lijden. De sleutel is om te groeien naar groei en waarheid, waar je ook begint. Verplaats je perspectief voorbij die perfecte Facebook-profielfoto.

# 16 Nuttigheid. Het is moeilijk te geven als je in beslag wordt genomen door je eigen problemen. Doe iets dat nuttig is voor anderen, of voor een doel waar je in gelooft. Je zult zelfrespect voelen voor het nemen van de verantwoordelijkheid.

# 17 Experiment. Accepteer dat alles wat uitdagend en de moeite waard is risico's en leercurven met zich meebrengt. Met de feedback die je krijgt van storingen, kun je in de toekomst vergelijkbare obstakels beter aanpakken.

# 18 Rivier. Laat los naar de rivier waar je je naartoe getrokken voelt. Wanneer je negeert waar je je aangetrokken door voelt, verwerp je een deel van jezelf. Ontdek je nieuwsgierigheden en neigingen: reis naar Nepal, leer elke avond een uur lang ketting maken, ga surfen.

Zelfrespect is zoals Bruce Lee adviseerde, zowel vloeiend als krachtig. Verwacht hard te werken, maar wees eerlijk en ga naar dingen die meer betekenis hebben en weg van dingen die dat niet zijn.