Mijn ex haat me - 12 manieren om voorbij hun woede te komen

Iedereen heeft te maken met een beetje onhandigheid en woede uit zijn vroegere relaties. Maar dit is wat je kunt doen als je zegt, mijn ex haat me!

Omgaan met een ex, ongeacht hoe zij zich over jou voelen, kan ongemakkelijk en ongemakkelijk zijn. Laat staan ​​dat ze het moeten verdragen als ze je absoluut haten. Het probleem met een ex die je haat, is dat het zo gemakkelijk voor hen is om zo'n sterke negatieve reactie op je te hebben, simpelweg omdat ze ooit sterke positieve gevoelens voor je hadden. Het is moeilijk om het idee te accepteren dat je ex je haat.

Ik heb behandeld dat mijn ex-aandeel me haatte. Het is niet dat ik iets verkeerds of zo ergs heb gedaan dat het zo'n gepassioneerde afkeer rechtvaardigt. Eerder omdat ik het met hen had uitgemaakt en ze niet klaar waren om de relatie te beëindigen.

Waarom is haat zo'n vreselijke emotie ?

Er is een enorm verschil tussen iemand die een hekel heeft aan iemand of iets en wanneer iemand uiting geeft aan hoeveel ze het haten. Ze zijn niet dezelfde emotie. Er is eigenlijk ook een verschil als het gaat om je hersenchemie tussen de emoties.

Het blijkt dat wetenschappers al heel lang geïntrigeerd zijn door de emotie van haat, en ze hebben ontdekt dat deze emotie zo krachtig is omdat het op liefde lijkt. Toen proefpersonen waren aangesloten op een MRI en foto's lieten zien van degenen die ze haten, lichtten hun hersenen op in dezelfde gebieden als toen ze foto's zagen van degenen van wie ze hielden.

Om voorbij de haat van je ex te komen, woedde

Als er één ding erger is dan iemand daadwerkelijk haten, gaat het om iemand die je haat - vooral een ex. Het is niet alleen moeilijk te verdragen, maar het doet je ook pijn omdat je nooit iemand wilde hebben die je ooit hebt verzorgd om je te haten.

Als je worstelt met het omgaan met de haat van je ex, ben je hier aan het juiste adres. Neem het aan van iemand die al een aantal keren met een vergelijkbare situatie te maken heeft gehad. Volg deze verschillende manieren om voorbij hun woede te komen.

# 1 Wees empathisch. Er is niets erger dan iemand haten die er gewoon niets om geeft. Ik ben hier aan de andere kant van geweest, en het maakt je gewoon meer haat ze. Wees empathisch om voorbij de woede van je ex te komen.

Zet jezelf in hun schoenen. Zou jij hetzelfde voelen? Zou je evenveel haat voor hen hebben als zij voor jou hebben? Als je er op deze manier over nadenkt, helpt het je te begrijpen waar ze doorheen gaan, zodat je er doorheen kunt.

# 2 Sluit ze af. Als er een breuk was die hun nieuw gevonden haat tegen jou voortbrengt, en ze zijn zo boos omdat ze gewoon niet weten wat er is gebeurd. Je moet ze zo snel mogelijk afsluiten.

Ze haten je niet alleen, ze hebben pijn. Ze doen pijn omdat ze zich afgewezen voelen en niet weten waarom je ze hebt achtergelaten. Geef ze afsluiting over waar ze ook om vragen. Het zal hun haat tegen jou verminderen en het gemakkelijker voor je maken om voorbij te komen.

# 3 Vraag jezelf af of je iets HEEL verkeerd hebt gedaan. Wees eerlijk tegen jezelf. Heb je iets gedaan dat rechtvaardige haat van iemand rechtvaardigt? Want als je dat deed, besef dan wat je verkeerd hebt gedaan.

Heb je ze bedrogen? Ze op zo'n manier pijn doen dat je het niet ongedaan kunt maken? Vraag jezelf af of ze jou haten eerlijk is. Soms kan haat worden gerechtvaardigd door een daad die zo waanzinnig slechte haat zelfs een kleine reactie kan zijn.

# 4 Brandstof niet op hun vuur. Om ze hardop te roepen, doe ze niet aan. Ze hebben al de meest negatieve emotie die door hun aderen stroomt bij alleen al de gedachte aan jou. Ze hebben niets anders nodig om hun vuur te stoken.

Dus kies ze niet uit en doe niets om ze nog bozer te maken dan ze al zijn.

# 5 Vermijd ze waar mogelijk. Het laatste wat jullie nodig hebben, is om in persoonlijk contact met elkaar te staan. Dus vermijd gewoon waar ze zijn wanneer mogelijk.

Je ziet ze niet alleen aan hun haat denken, maar je loopt ook het risico dat je ze in het openbaar tegenkomt. Als je weet dat ze bepaalde plekken bezoeken, vermijd die gebieden dan gewoon totdat hun haat verdwijnt.

# 6 Erken wanneer je fouten hebt gemaakt. Hun haat komt niet uit het niets. Er is een reden waarom ze zo boos op je zijn, en je moet je fouten inleveren als je er een paar maakt dat ze van streek maakt.

Niet alleen zullen ze waarderen dat je toegeeft wanneer je het verprutst hebt, maar het helpt hen ook te kalmeren en een broodnodige sluiting te krijgen.

# 7 Wees de grotere persoon. Dit betekent simpelweg dat je ze negeert wanneer ze om welke reden dan ook een uitbarsting of gek op je hebben. Je kunt hun haat niet laten beïnvloeden hoe je je gedraagt.

Reageer gewoon niet op hen wanneer ze gemeen of gek doen of je zelfs beledigen. Je moet het loslaten en beseffen dat ze mentaal niet op een goede plek zijn en er doorheen duwen.

# 8 Breng geen gevoelige onderwerpen ter sprake. Als jullie tweeën geconfronteerd worden met een face-to-face confrontatie, breng dan niets ter sprake dat hen van streek zou kunnen maken. Laat al die onderwerpen van tafel liggen en vertel ze niet eens - helemaal niet.

Dit helpt je om hun woede te overwinnen door alles te vermijden waardoor ze je opblazen en waardoor ze je opblazen. Als je weet dat ze je nieuwe partner niet leuk zullen vinden, praat er dan niet over. Het is jouw taak om ze op een kiel te houden.

# 9 Word zelf niet boos. Het is echt heel gemakkelijk om de haat van iemand anders op je af te wrijven en boos te worden omdat ze zo boos zijn. Wanneer iemand je haat, proberen ze je meestal naar beneden te halen, maar dat kunnen ze omdat ze je willen zien lijden zoals ze zijn.

Het beste wat je in deze situatie kunt doen, is je hoofd koel houden. Denk eraan dat ze gek zijn, je haten en niet helder denken. Meestal bedoelen ze niet echt de dingen die ze zeggen.

# 10 GEEN scheldwoorden. Net zoals je niet boos op ze kunt worden, kun je ze ook geen gemene en hatelijke namen noemen. Je bent misschien gek en ze voelen zich misschien goed om te zeggen, maar de waarheid is dat het alleen maar een andere reden geeft om je te haten. Je zult er waarschijnlijk spijt van krijgen zo gemeen te zijn nadat je bent gekalmeerd.

# 11 Praat niet over hen achter hun rug. Het komt bijna ALTIJD op een of andere manier op hen terug. Hoe onredelijk ze ook zijn en hoe geïrriteerd je bent met hun gedrag, vertel het niet aan andere mensen.

Je kunt zeker een goede vriend of familielid in vertrouwen nemen, maar wees er zeker van dat ze niet rondrennen en iedereen vertellen wat je vindt van je ex die je haat.

# 12 Doe je best om vrede te sluiten. Dus jullie kunnen misschien nooit meer met elkaar opschieten of elkaar leuk vinden, maar je moet proberen je verschillen uit te werken zodat je vrede kunt hebben tussen jullie twee.

Het maakt niet uit hoe je over hen denkt, wetende dat ze een hekel aan je hebben, kan ook nadelige gevolgen hebben voor je leven. Dus bied je excuses aan, sluit vrede, doe alles wat je kunt om de dingen tussen jullie tweeën beschaafd te maken en je zult in staat zijn om met hun hatelijke houding om te gaan.

Haat is zo'n krachtige emotie dat het moeilijk te negeren is. Volg deze tips om om te gaan met hoeveel je ex je haat en de woede die ermee gepaard gaat te verdragen.