Net uit elkaar? doe deze 13 dingen om dat gebroken hart te herstellen

Uit elkaar gaan is klote. Zelfs als je het wilde, is er een deel van jou dat pijn doet. Maar als je net uit elkaar bent, probeer dan deze 13 dingen om je hart te helpen herstellen.

Ik ga nooit goed uit elkaar, zelfs niet als ik degene ben die ze wil hebben. Nadat ik net uit elkaar was, bracht ik mijn dagen door met ronddwalen door het huis, droeg ik dagenlang dezelfde kleren en wikkelde ik elk moment in mijn hoofd terug met de gedachte dat ik misschien een fout heb gemaakt. En, natuurlijk, geef wat emotioneel eten en dat is wat de komende maanden na mijn uiteenvallen eruit zien.

Laten we zeggen, ik profiteer echt van de situatie om lui te zijn en emmers ijs en gebakken kip te eten. Het is alsof je de ongemotiveerde versie van Bridget Jones's Diary bekijkt .

Wat te doen nadat je het net uitgemaakt hebt met je partner

Luister, zo hoef je niet te zijn als je net uit elkaar bent. In feite is het waarschijnlijk beter voor je bloedvaten als je niet alles hebt gedaan zoals ik. Toen je net uit elkaar ging, ervaar je veel emoties, de meeste ervan gemengd. Je op het randje zetten om ze dronken te sms'en of een vrolijk liedje op Facebook te posten.

Maar waarom maken we deze ervaring niet gemakkelijker voor u? Er zijn een paar dingen om te doen om u te helpen door een breuk te komen. Een paar dingen die het een leerervaring maken in plaats van een Spaanse soap. Het wordt moeilijk, maar je komt er wel doorheen.

# 1 Weet dat het goed is om verdrietig te zijn. Misschien sta je in je vriendengroep bekend als de "stoere". Ik weet niet eens zeker wat dat betekent, want iedereen heeft emoties. Dus als je verdrietig bent, wees verdrietig. Je hoeft niet te doen alsof je er niets om geeft. Als er iets is, zal het voor mensen gewoon duidelijker zijn dat u er om geeft. Dus wees eerlijk tegen jezelf.

# 2 Maak je kamer schoon. Ik weet dat je het misschien een rare tijd vindt om je kamer schoon te maken, maar geloof me, maak het schoon. Het is gemakkelijk om je depressief te voelen als je kamer een puinhoop is. Geef het een stevige reiniging, het geeft je niet alleen een beter gevoel, maar het laat ook zien dat je opnieuw kunt beginnen. Dit betekent ook om je lakens te wassen.

# 3 Heb een goede kreet. Dit is echt belangrijk. Veel mensen onderdrukken hun emoties. Luister, ze zullen er uiteindelijk uitkomen en waarschijnlijk als je gestrest bent op school of tijdens een zakelijke bijeenkomst. Over het algemeen is het beter om wat tijd te nemen om thuis te zitten en goed te huilen. Haal gewoon al die tranen eruit.

# 4 Accepteer dat het is gebeurd. Ik weet dat je nog wat hoop in je hebt dat ze je terug zullen nemen of bij je terug zullen komen, maar doe dat niet. Tenminste voor nu. Accepteer dat het is gebeurd. Je bent uit elkaar. Als ze terugkomen, geweldig, maar wacht niet op hen. Je vertraagt ​​alleen het genezingsproces.

# 5 Verwijder je ex van sociale media. Dit is waarschijnlijk het moment waarop je ze als een gek achtervolgt, wat nog meer een reden voor je is om ze te verwijderen en te verwijderen uit alle vormen van sociale media. Het zal moeilijk worden, maar door ze niet overal ter herinnering te hebben als je sneller bent.

# 6 Word egoïstisch. Dit is het moment om je op jezelf te concentreren en dingen te doen waardoor je je goed voelt. Doe mee met de klas die je altijd al wilde volgen, ga naar de film, hang rond met vrienden. Het kan me niet schelen wat het is, zolang je je maar goed voelt. Het is tijd om je op jezelf te concentreren en jezelf liefde te geven.

# 7 Krijg een nieuwe, sexy profielfoto. Het is tijd om uw sociale media-accounts te vernieuwen. Je was waarschijnlijk een beetje temmer omdat je werd meegenomen, maar je bent nu single, weet je nog? Dus, waarom zou je niet een gloednieuwe sexy foto van jezelf plaatsen waarop je allemaal gloeide? Je moet je ex laten zien wat ze missen.

# 8 Krijg die nieuwe break-up look. Knip je haar, krijg een nieuwe outfit, ga naar een sportschool. Iedereen heeft dat moment na een breuk waar ze gewoon nieuw willen beginnen. Maar neem een ​​paar dagen voordat je iets drastisch doet. Weet je, voor het geval je op de emotionele golf reed. Laat jezelf afkoelen en verander je uiterlijk drastisch als je wilt.

# 9 Ga naar buiten. Je zult niet willen uitgaan wat prima is voor een paar dagen of een week. Uiteindelijk moet je omgaan met de beschaving. Dit betekent niet dat je een geweldige tijd zult hebben, maar het is belangrijk om jezelf te laten zien dat het leven doorgaat. Er zijn andere mensen die je kunt ontmoeten.

# 10 Steek hun spullen niet in brand. Ik weet dat je in de verleiding komt om persoonlijke geschenken van hen weg te gooien of aan te steken, maar doe dat niet. Stop ze in een doos en geef ze aan een vriend om vast te houden. Als je ouder bent, heb je spijt dat je die dingen hebt vernietigd, omdat deze persoon uiteindelijk een deel van je leven was. Het is belangrijk om naar die items te kijken en na te denken over wie je toen was en wie je nu bent.

# 11 Neem de tijd. Je vrienden weten dat je verdrietig bent, dus ze zullen je pushen om uit te gaan. Zoals ik al eerder zei, je moet uitgaan, maar dit betekent niet dat je elke week een dronken bui moet trekken. Het is volkomen gezond om alleen of met vrienden een film te kijken. Je hoeft niet altijd in een constant feest te zijn.

# 12 Praat erover. Waar zijn de beste vrienden nog meer voor als ze niet naar je luisteren als je gebroken bent? Ga zitten met je beste vriend en knoei gewoon met je hart. Ze zijn er voor u, om u te ondersteunen en de schouder te zijn om op te leunen. Als je je daar niet prettig bij voelt, helpt het ook om naar een therapeut te gaan of in een dagboek te schrijven.

# 13 Kijk naar de positieve kanten die de relatie je gaf. Ja, het eindigde maar de relatie heeft je veel geleerd, of het nu een goede of een slechte relatie is. Je hebt geleerd over jezelf en wat je zoekt in een partner. Dit is niet eenvoudig. Het kan je overstuur maken als je nadenkt over de tijd die je met hen hebt doorgebracht, maar beschouw je relatie als een levenservaring.

Als je net uit elkaar bent, doet het pijn. Maar je hoeft je niet verdrietig en depressief te blijven voelen. Doe deze dingen om u weer op de been te helpen.