Hoe opnieuw te vertrouwen in 8 eenvoudige, ongecompliceerde stappen

Wanneer iemand je vertrouwen breekt, heb je twee keuzes: je kunt je hart strak omwikkelen of je kunt kijken naar wat er mis is gegaan en opnieuw leren vertrouwen.

Er is een reden dat we allemaal van kinderen houden. Niets is meer levensbevestigend dan de manier waarop ze het vermogen hebben om met hun hele hart en zonder voorbehoud te vertrouwen. Naarmate we ouder worden, beginnen we onszelf tegen te houden. Omdat we door bepaalde situaties worden bespot, beginnen we een beetje af te sluiten van wie we zijn. Als je iemand bent die onlangs gewond is geraakt, kan het voelen alsof iemand iets heel bijzonders van je heeft afgenomen. Dat ding dat ze hebben genomen, is je naïviteit en je geloof in liefde.

Er zijn twee manieren om met een gebroken hart om te gaan. Wat de oorzaak ook is, u kunt ervoor kiezen om het in te pakken en, net als een gebroken teen, te begunstigen door het zo strak te houden dat niets het opnieuw kan schaden. Of je kunt je hart helpen weer te herstellen en het te versterken door de ervaring objectief te bekijken, het te zien voor wat het was, en mentaal de gelofte af te leggen de volgende keer voorzichtig te zijn en ervoor te zorgen dat je vertrouwen altijd wordt verdiend.

Hoe opnieuw te vertrouwen: de acht stappen die u moet leren

Het grappige van leren weer vertrouwen is dat het, totdat iemand het verraadt, zo gemakkelijk is om te geven. Eenmaal gestoken, wordt het echter moeilijker met elke nieuwe belediging. Hier zijn de stappen die u kunt nemen om u te helpen verder te gaan uit een pijnlijke situatie en te leren uw vertrouwen te geven aan iemand anders.

# 1 Erken dat je nog leeft en schopt. Niets is emotioneler littekens dan iemand die uw vertrouwen niet waarmaakt. Maar uiteindelijk moet je de balans opmaken en zien dat het niet uitmaakt hoe moeilijk het was om je achter de rug te laten bedriegen, tegen te liegen of over te praten, je leeft nog steeds en schopt. Dat oude gezegde: "Dat wat ons niet doodt, maakt ons sterker" is echt. Het enige goede van een gebroken hart is dat het je niet kan doden - de zon zal weer opkomen.

# 2 Verder gaan is de beste wraak. Op dit moment denkt u misschien aan manieren om terug te komen bij de persoon die uw vertrouwen heeft geschonden. Vaak denken we na over hoe we iemand het gevoel kunnen geven dat hij ons heeft gegeven. We proberen een manier te vinden om in hun hoofd te komen en met hen te doen wat ze ons hebben aangedaan.

Het feit is dat de beste wraak die je ooit kunt hebben is door te gaan. Zelfs als iemand je weggooide, je bedroog of iets heel ergs deed, door hem te laten zien dat je sterker bent dan je lijkt, meer integriteit hebt dan zij en dat je beter af bent zonder hen is de beste manier om het binnenin te vinden jezelf vooruit en opnieuw vertrouwen.

# 3 Geef jezelf de volgende keer niet zo vrij. Wanneer iemand ons mishandelt, voelen we ons graag volledig machteloos in de situatie. Als we het beschouwen als de schuld van iemand anders in plaats van onszelf, ontslaat het ons van elke schuld of verantwoordelijkheid in onze eigen pijn. Zelden raken we gewond wanneer er geen bord voor ons was dat we niet wilden zien.

Waarschijnlijk heeft je intuïtie je verteld dat er iets mis was lang voordat je erachter kwam wat ze deden om je vertrouwen te verraden. Als je weer iemand vindt om van te houden, zorg er dan voor dat ze je vertrouwen waard zijn. Neem geen korting op de dingen die we vaak over het hoofd zien of bagatelliseren wanneer we iemand leren kennen. Als je een intuïtie hebt over wie ze werkelijk zijn, erken dit dan. Kijk niet de andere kant op en denk niet dat u gewoon te gevoelig bent.

# 4 Denk aan alle dingen die je kunt winnen door te vertrouwen. Er zijn veel mensen in je leven die je hebt vertrouwd. Laat niet één persoon bepalen hoe u de rest van uw leven manoeuvreert. Zelfs als het een slechte situatie was, zou het gebruiken van die ene ervaring om alles te bepalen wat ooit zal gebeuren na alle liefde en steun die je hebt van andere mensen in je leven teniet te doen. Iedereen, en ik bedoel iedereen, zal een paar keer gewond raken terwijl hij hier is. Je kunt een slechte relatie niet laten overweldigen door al die mooie mensen die gezegend zijn of die je leven zullen sieren.

# 5 Stop met jezelf de schuld te geven. Als je het gevoel hebt dat je niemand meer kunt vertrouwen, moet je geloven dat het je op de een of andere manier ontbrak aan de manier waarop de dingen zijn afgelopen. Als je gelooft dat je een goed persoon bent en in staat bent iemand te vinden die je liefde op dezelfde manier zal teruggeven, dan sta je weer open voor het vinden van liefde.

Als je daarentegen denkt dat je een rol te spelen hebt in het krijgen van pijn, dan zul je zien dat dit mogelijk weer gebeurt. Je hebt niets gedaan om te verdienen wat je hebt, en als je je hart weer openstelt voor iemand die meer verdient, zal het minder waarschijnlijk zijn dat het weer gebeurt.

# 6 Het is prima dat dingen veranderen. Vaak wensen we maar één seconde dat de wereld zou stoppen met draaien. Wat vandaag goed is, kan morgen verkeerd gaan. Het goede nieuws is dat wat op dit moment schadelijk is, over een paar dagen minder zal zijn en vanaf daar alleen maar beter zal worden. Willen terugkeren naar het verleden om uit te zoeken wat er is gebeurd, te voorkomen dat de situatie tot bloei komt of het goede op tijd bevriest, is gewoon niet mogelijk.

We bewegen ons leven lang van de ene relatie naar de andere. Dat is niet erg. Soms moet je leren loslaten en erkennen dat alles verandert, zowel goed als slecht, en dat is oké.

# 7 Wees eerlijk over wat er is gebeurd. Wanneer je besluit weer lief te hebben, is de beste manier om een ​​nieuwe relatie aan te gaan, open en eerlijk te zijn over wat je hebt meegemaakt. Natuurlijk, dit is misschien niet het eerste date-geklets, maar wanneer dingen een beetje intiemer worden, is het een goed idee om hen te laten weten wat er in je verleden is gebeurd. Als je niet uitlegt uit welk perspectief je komt, kunnen ze je angst verkeerd lezen of lezen dat je jezelf gesloten moet houden als iets dat ontbreekt.

Vergeet niet dat je nieuwe relatie niets te maken heeft met je oude, dus neem het niet op hen in. Als je dingen langzaam doet en open en eerlijk bent over je strijdwonden, en als ze bereid zijn om dingen te vertragen en het stap voor stap te doen, kun je weer vertrouwen opbouwen.

# 8 Bekijk het grote plaatje. Als je nooit iemand in de buurt laat genoeg om je pijn te doen, dan raak je niet meer gewond. Dat kan heel waar zijn. Denk na over waarom iemand je pijn kon doen. Verliefd zijn op iemand of jezelf helemaal geven aan een ander mens is wat we hier allemaal moesten doen. Maar als je ervoor kiest jezelf verborgen te houden voor de wereld en niemand vertrouwt om in je leven of hart te komen, dan zul je het gevoel van liefde opofferen en de verbinding die je met iemand anders kunt hebben.

Ik zou beweren dat hoe vreselijk het ook voelt om gekwetst te zijn, het niet kan raken hoe geweldig het voelt om te voelen dat je bij iemand hoort en dat zij de persoon in je leven zijn waar je altijd naar op zoek bent om je op te pakken en er voor te zijn u.

Er bestaat niet zoiets als een perfecte relatie, maar als je bent gedumpt, bedrogen, gelogen of misbruikt, is het niet ongewoon om te voelen dat de enige manier om je nooit meer zo te voelen is jezelf af te sluiten. Helaas wil het hart wat het hart wil.

Je gaat een leven lang doorbrengen met proberen iedereen op afstand te houden, of je moet een manier vinden om te vergeven, verder te gaan en echt weer te leren vertrouwen.