Hoe te stoppen met gemanipuleerd te worden in een relatie

We worden allemaal gemanipuleerd om zo nu en dan toe te geven. Maar waar trek je de grens? Ontdek met deze 14 tips hoe u kunt stoppen met gemanipuleerd te worden.

Manipulatie is een gedrag waarbij de ene persoon probeert de geest van een andere persoon te veranderen zonder hem rechtstreeks te confronteren.

Manipulators gebruiken bedrog, bedrog en bedreigingen om te krijgen wat ze willen, van mensen die bereid zijn eraan toe te geven.

Nu vallen we niet allemaal voor de kneepjes van een manipulator.

Maar er zijn gevallen waarin we allemaal ten prooi kunnen vallen aan manipulatie, vooral wanneer we worden gebruikt door iemand van wie we houden en echt om ons geven.

De eenvoudigste manier om het te zien is door te begrijpen hoe je je voelt rond een persoon.

Wanneer je je machteloos voelt in de aanwezigheid van iemand, is de kans groot dat je door hen wordt gemanipuleerd, of je je dat nu realiseert of niet!

Manipulatie in een relatie

Het eerste dat u moet begrijpen, is dat mensen gemanipuleerd worden, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze echt geloven dat ze iets verliezen door niet toe te geven aan deze persoon.

En het komt het meest voor in romantische relaties waar de ene partner altijd toegeeft aan de andere partner om hen te plezieren * of om te voorkomen dat ze ze beledigen *.

Heb je een relatie met een partner die manipuleert?

Het is niet eenvoudig om de tekenen van een manipulatieve minnaar te herkennen, maar het begint altijd met verzoeken die snel veranderen in gesluierde bedreigingen, die uiteindelijk in de loop van de tijd veranderen in regelrecht misbruik.

Waarom zijn manipulatieve liefhebbers zo manipulatief?

In de meeste gevallen wordt iemands manipulatief gedrag verkregen van de mensen om hen heen, meestal hun ouders of andere mensen waarmee ze zijn opgegroeid tijdens hun vormende jaren.

Wanneer je uitgroeit tot een volwassene nadat je als jongere bent blootgesteld aan dit soort manipulatief gedrag, kun je manipulatie gaan gebruiken om te krijgen wat je wilt, vooral als je denkt dat je geen kans maakt om het te krijgen met regelrechte agressie of confrontatie.

En zo werkt de geest van een manipulatieve persoon. Ze vermijden directe confrontaties, en in plaats van tegen iemand in hun gezicht te gaan, gebruiken ze subtiliteit en bedrog om iemand te overtuigen iets voor hen te doen, zonder hen ooit tegenover hun gezicht te zetten.

Elke keer dat hun manipulatie werkt, zijn ze er meer van overtuigd dat manipulatie en bedrog een veel betere optie is dan een rechtstreekse confrontatie.

Waarom ben jij de pechvogel om te eindigen met een manipulatieve minnaar?

Mensen met manipulatieve neigingen voelen zich aangetrokken tot mensen zonder assertiviteit. Als je geen 'nee' kunt zeggen of het moeilijk vindt om jezelf ervan te weerhouden om gunsten voor iemand te doen, zelfs als je het niet wilt doen, zou je naar alle waarschijnlijkheid manipulators zoals motten naar een warme vlam brengen.

De dingen die manipulators doen om u te manipuleren en te gebruiken

Manipulators gebruiken verschillende manieren om u onzeker en schuldig te voelen en toe te geven aan hun eisen. Ze kunnen informatie achterhouden om je onbelangrijk te doen lijken, ze kunnen flagrant tegen je liegen omdat ze weten dat je niet de moed hebt om ze terug te ondervragen, ze kunnen de kaart van het slachtoffer spelen door te praten over hoe verdrietig en zielig hun leven of werkplek is, of ze kunnen je dwingen partij te kiezen door te klagen over iemand die je vertrouwt of door fouten in hen te plukken, en je uiteindelijk te overtuigen dat zij de enige persoon zijn die je kunt vertrouwen in deze wrede wereld.

De trucs die manipulators gebruiken kunnen veel zijn. Maar het is allemaal gedaan om slechts één effect te brengen. Ze willen je moraal doorbreken, je volledig afhankelijk van hen maken en je overtuigen dat je ze meer nodig hebt dan zij jou nodig hebben.

En deze combinatie is het perfecte recept voor een manipulator om u in zachte stopverf te veranderen elke keer dat ze u willen gebruiken of misbruiken!

Hoe te stoppen met gemanipuleerd te worden in een relatie

Het is heel gemakkelijk om te weten hoe je moet stoppen met gemanipuleerd te worden in een relatie. Maar het is buitengewoon moeilijk om jezelf ertoe te brengen de verandering te maken.

Het begint allemaal met acceptatie. Je moet je realiseren dat je een slachtoffer bent, en je moet je realiseren dat je voor altijd moet veranderen omdat je niets kunt bereiken door te worden gebruikt door iedereen om je heen.

Elke keer dat je accepteert iets te doen wanneer je geest stilletjes 'nee' roept, geef je een andere persoon de kans om je te gebruiken en te manipuleren. En door de jaren heen verlies je alleen je zelfvertrouwen en voel je je kleiner en zwakker telkens wanneer je merkt dat je went en gemanipuleerd wordt.

14 manieren om te stoppen met gemanipuleerd te worden in een relatie

# 1 Jij bent het slachtoffer. Realiseer je dat je een slachtoffer bent. Gebruik de frustraties, de woede en de wrok die je voelt elke keer dat je je gemanipuleerd voelt en probeer jezelf te overtuigen om te handelen naar het gedrag van je partner. Zeg tegen jezelf dat je een beter leven verdient dat vol is van geluk en geen bedrog en bedrog. Geloof in de kracht die je hebt en realiseer je dat je de macht hebt om 'nee' te zeggen als je ervoor kiest.

# 2 Communiceer met uw partner. Praat met je partner en leg uit hoe je je voelt telkens wanneer je je gemanipuleerd voelt in de relatie. Vergeet niet dat je partner zich soms niet realiseert dat ze je manipuleren om te krijgen wat ze willen. Als je ze confronteert, krijg je de moed om ze af te wijzen * omdat je hebt uitgelegd dat je hun verzoeken moet afwijzen als je je gemanipuleerd voelt *.

# 3 Herken hun emotionele chantage. Houd in de gaten hoe uw partner u probeert te manipuleren. Proberen ze je te pesten, te intimideren of zeggen ze iets waardoor je je zwak voelt en wilt toegeven? Probeer de tekens aan te wijzen waardoor u zich kwetsbaar en gebruikt voelt in de relatie.

# 4 Neem een ​​standpunt in. Misschien ben je nog niet klaar om 'nee' te zeggen. Maar je zou op zijn minst een standpunt kunnen innemen als je geen zin hebt om iets te doen, toch? Als je partner je om iets vraagt ​​dat je niet wilt doen, leg je jezelf dan rustig uit en vertel je hem waarom je dit niet wilt doen. De eerste paar keer voel je je misschien heel ongemakkelijk, maar je zelfvertrouwen groeit en je zult je kracht herwinnen telkens wanneer je 'nee' zegt.

# 5 Principes in het leven. Ga alleen zitten en vraag uzelf af wat u wilt accepteren en waar u de grens wilt trekken. Door grenzen te stellen en duidelijke principes in het leven te hebben en te weten wanneer je moet stoppen met het doen van gunsten voor iemand, helpt het je om een ​​geheel nieuwe 'jij' te creëren die zelfverzekerder en duidelijker is over wat goed en wat verkeerd is.

# 6 Leer assertief te zijn. Leer 'nee' te zeggen, lees zelfhulpboeken die u kunnen motiveren en helpen een standpunt in te nemen. Herinner jezelf eraan dat je een volwassene bent en dat niemand het recht heeft je te manipuleren of te pesten om iets te doen wat je niet wilt doen.

# 7 Krijg je onafhankelijkheid. De meeste geliefden die gepest worden in een relatie, laten dit alleen gebeuren omdat ze geloven dat ze afhankelijk zijn van hun partner. Dus leer onafhankelijk te zijn op alle manieren * sociaal, emotioneel en financieel * zodat je de kracht kunt hebben om weer op eigen benen te staan ​​en je leven terug te winnen.

# 8 Respecteer en hou van jezelf. Als je niet van jezelf houdt en denkt dat je geweldig bent, kun je nooit voor jezelf opkomen. Je moet je realiseren dat je geen pushover bent. Geef mensen niet de kans om u te gebruiken door vastberaden te zijn en uw principes te volgen.

# 9 Geef niet op. Het is heel moeilijk om zo'n grote verandering in je leven te maken, maar het is niet onmogelijk. Geef niet op en stop niet met hopen op een beter leven. Je bent de enige persoon die je kan tegenhouden van een beter leven. Dus zelfs als je faalt en ten prooi valt aan emotionele manipulatie, geef niet op. Probeer de volgende keer gewoon wat harder.

# 10 Bouw een ondersteuningssysteem. Als je wordt gemanipuleerd door je geliefde, bouw dan een klein ondersteuningssysteem met je familie of je goede vrienden. Ontmoet ze vaak, blijf bezig in je eigen leven en gebruik de hulp van je ondersteuningssysteem als je het moeilijk hebt om de manipulatie onder ogen te zien.

# 11 Word sterker. Telkens wanneer je de kracht vindt om 'nee' tegen iemand te zeggen, of het nu een verkoper, een collega of zelfs je partner is, neem dan even de tijd om de high en controle over je leven te ervaren. En gebruik deze kracht om je sterker te voelen en meer controle over je eigen leven te hebben.

# 12 Laat het je niet raken. Laat de bittere opmerkingen van je partner, hun verwachtingen en de gemene dingen die ze zeggen je niet raken. Twijfel aan jezelf is de gemakkelijkste manier om de controle over je eigen leven te verliezen. Draai een doof oor voor alles dat je als negativiteit ervaart, en geloof gewoon in jezelf.

# 13 Val niet ten prooi. Val niet ten prooi aan hun smeekbeden, valse excuses of overdadige geschenken. Wanneer een manipulator het gevoel heeft dat je uit de hand loopt, kunnen ze heel hard proberen je te behagen of je genegenheid terug te winnen, net voordat ze je om iets vragen. Maar dit is wanneer je moet vermijden om in hun val te vallen. Hoe overtuigend ze ook lijken, wees sterk en geef niet toe aan hun eisen, zelfs als je je verplicht voelt omdat ze zo aardig voor je zijn.

# 14 Laat ze niet rond de struiken slaan. De meeste manipulators komen nooit meteen ter zake. Ze praten altijd over alle dingen die ze voor je hebben gedaan, of ze beloven je iets speciaals, en net als je echt gelukkig lijkt, proberen ze iets uit je te halen.

Vergeet niet dat ze je op een ongemakkelijke plek willen plaatsen, zodat ze je kunnen misleiden om iets te doen. Laat dat niet gebeuren. Als je een verzoek binnenkomt, vraag ze dan om direct te zijn en je te vertellen wat ze willen.

# 15 Loop weg. Leven met een manipulatieve partner is als lopen op een mijnenveld. Je kunt niet ontspannen, je kunt niet gewoon van ze houden om wie ze zijn, en je moet altijd op je hoede zijn. En dat is niet echt het recept van een gelukkige relatie, toch? Als je je niet onbezorgd en gelukkig in de armen van je geliefde kunt voelen, is het dan de moeite waard om in de relatie te blijven?

Als je partner niet probeert te veranderen, zelfs nadat je hem genoeg kansen hebt gegeven, loop dan voorgoed weg. De kans is groot dat hun manipulatief gedrag te diep in hun hoofd is ingebakken om ooit te veranderen. En je kunt beter de relatie verlaten, dan deze persoon je ruggengraat en je moraal te laten breken, wat er alleen maar toe zou leiden dat je door alle anderen in je leven wordt gebruikt en gemanipuleerd.

Gebruik deze 15 stappen om te stoppen met gemanipuleerd te worden in een relatie om je partner te veranderen en je leven terug te winnen. Hoe kun je tenslotte ooit gelukkig zijn als je geen controle hebt over je eigen leven?