Hoe te stoppen met het vasthouden van een relatie die voorbij is

De eerste stap in het loslaten van een mislukte relatie is vaak de moeilijkste, maar het kan worden gedaan. Leer hoe je kunt stoppen om zo te blijven hangen door deze stappen.

Gelooft u dat er een verschil is tussen loslaten en verdergaan met een mislukte relatie? De waarheid is dat verder gaan gemakkelijker is. Het is het gedeelte waar je iets nieuws hebt gevonden om naar uit te kijken. Loslaten is daarentegen iets heel anders.

Van iemand houden is moeilijk te vergeten. Wanneer twee mensen die van elkaar hielden uit elkaar gaan, lijkt loslaten om verder te gaan een onmogelijk concept, maar dat is het niet. Het is mogelijk om het verleden los te laten om iets nieuws en opwindends te vinden. Het is meestal iets beters en verfrissend anders dan wat je achterlaat.

Wat gebeurt er als je uit elkaar gaat?

Het is wel verstaan ​​dat een persoon de bewegingen van de periode na het uiteenvallen doorloopt. Jij huilt. Je erkent de pijn. Je probeert iets goeds uit de herinneringen te vinden om in je gedachten te houden, gewoon zodat je de wetenschap kunt verbergen dat de persoon van wie je hield niet meer je partner is.

Het kan maanden en zelfs jaren duren om over iemand heen te komen. De eerste stap hierbij is weten wanneer je moet opgeven en alles los kunt laten. Dit is wat er gebeurt voordat je dat punt bereikt:

# 1 Tranen. Mogelijk veel. Tenzij je een defect mechanisme in je hersenen hebt dat voorkomt dat je pijn erkent of ermee geconfronteerd wordt, zul je een paar tranen vergieten voor de relatie die je zojuist hebt verloren. Het is goed, want zoals ze zeggen: "Tranen zijn pijn die het lichaam verlaat."

# 2 Stalking. En veel. Het is de ^21e eeuw. Facebook, Instagram en Twitter zijn de slechtst mogelijke accessoires voor je periode na het uiteenvallen. Maar je kunt er niets aan doen omdat het er is. Je zal kijken. Je zal het controleren. Je zult jezelf niet kunnen helpen, want erachter komen wat er in hun leven aan de hand is, zal het dichtst in de buurt zijn van een verbinding met je ex.

# 3 Ongemakkelijke ontmoetingen. Je woont op dezelfde planeet. Elkaar tegenkomen is onvermijdelijk. Het kan onmiddellijk na het uiteenvallen of een ander tijdstip in de toekomst gebeuren wanneer u het het minst verwacht.

# 4 Coping-mechanismen. Wanneer je een traumatische gebeurtenis als een breuk ondergaat, zul je bepaald gedrag vertonen dat normaal lijkt. Je lichaam en geest zullen op bepaalde manieren reageren om de stress en angst die je doormaakt te compenseren. Je kunt gaan binge-eat, impulsieve aankopen doen of zelfs verstrikt raken in je werk.

# 5 Poging tot verzoening. Als al het andere faalt, zal een persoon die zijn ex niet kan loslaten zijn toevlucht nemen tot een weg terug naar de relatie. Ze zullen proberen in het leven van hun ex te dringen door contact met hen op te nemen, hen opnieuw uit te vragen of hen aan te sporen weer samen te komen.

# 6 Het probleem non - stop bespreken . Dit is een van de grootste klachten van de vrienden van een onlangs gebroken vriend. Je vriend steunen is goed en wel, maar een persoon kan alleen zoveel klagen en zeuren aan. Erover praten kan helpen, maar nooit stoppen kan slecht zijn voor u en voor uw ondersteuningssysteem.

# 7 Stasis. Op een gegeven moment kom je op de kruising waar je moet beslissen of je verder moet gaan of iets moet doen aan je mislukte relatie. Wanneer beide keuzes beangstigend lijken, kun je alleen op dezelfde plek blijven waar je bent begonnen - eenzaam en depressief.

Wat moet je eraan doen?

Je hebt misschien niet de informatie, maar je hebt wel de middelen om verder te gaan vanuit deze stagnerende plaats van ellende en gehechtheid. Volg deze tips en je neemt snel afscheid van je ex.

# 1 Haal jezelf op. Kijk naar jezelf op elk reflecterend oppervlak en je zult iemand zien die zichzelf heeft opgegeven. Voordat je kunt beginnen met het repareren van je liefdesleven, moet je beginnen met het repareren van jezelf. Ontdek waarom je deze relatie zo slecht moet vasthouden. Als het niet iets is dat je leven ten goede kan komen, probeer dan de kracht te vinden om verder te gaan.

# 2 Vang jezelf als je je zwak voelt. Wanneer je de drang voelt om je ex te bellen of zelfs naar hun sociale media-accounts te kijken, zeg dan tegen jezelf "Nee!" In het begin zal het niet werken - ik heb het geprobeerd - maar na een tijdje wel. Herhaalde herinneringen zijn nuttig en u kunt het altijd blijven doen, zelfs als u de eerste paar keren faalt.

# 3 Leid jezelf af. Begin een nieuwe hobby. Breng meer tijd door met je vrienden. Lees een boek waarin je echt geïnteresseerd bent. Dompel jezelf onder in activiteiten die je geen tijd laten om na te denken over je ex. Hoe minder u aan uw situatie denkt, hoe gemakkelijker het is om verder te gaan.

# 4 Let op je gewoontes. Heb je de laatste tijd sociaal of fysiek destructieve gewoonten ontwikkeld? Heb je meer gegeten dan normaal? Heb je je geld uitgegeven aan dingen die je normaal niet zou uitgeven? Zorg ervoor dat je niets doet om jezelf schade toe te brengen, want uit elkaar gaan kan ertoe leiden dat je slechte gewoonten ontwikkelt alleen om het verlies dat je hebt ervaren het hoofd te bieden.

# 5 Bekijk je vroegere relatie vanuit het perspectief van een buitenstaander. Wie weet? Je ziet misschien iets dat je niet leuk vindt. Het geeft je ook een kans om de staat waarin je verkeerde te beoordelen. Was het iets dat je echt wilde? Of wist je het gewoon niet beter?

# 6 Glimlachen, lachen en giechelen. Zoek online enkele grappen op. Bekijk een grappige film. Ga naar een comedy-bar. Lach tot je huilt, want die tranen zijn beter dan die je vergaat voor een relatie die nooit bedoeld was.

# 7 Zet jezelf daarbuiten. De enige manier om van deze gehechtheidsgevoelens af te komen, is door jezelf in een positie te brengen waarin je geen nee tegen het leven kunt zeggen. Opstaan. Bekijk de sites in uw stad. Kijk naar de lucht. Isoleer jezelf niet, want daar zullen verdere gedachten aan depressie en angst over je relatie groeien.

# 8 Let op als je ze ziet. Vermijd je ex niet als je ze ziet. Zeg "hallo" wanneer dat nodig is. Knik wanneer het op afstand is. In het begin kan het pijn doen, maar als je er veel van maakt, word je er van binnenuit opgepikt. Waardeer het feit dat ze in orde zijn en dat het goed met ze gaat. Binnenkort zul jij ook zijn.

# 9 Bepaal wat je kunt. Je kunt je ex niet vertellen wat te doen en je kunt ze niet laten voelen dat ze dat niet doen. Vraag jezelf af wat je wilt. Het moet iets zijn dat niet gerelateerd is aan het terugkrijgen van je relatie.

Je zult zien dat er nog steeds dingen zijn die je in jezelf kunt beheersen, ondanks je liefdesverdriet, zoals een gelukkige instelling en een heldere geest. Dat zijn slechts twee dingen die u kunt controleren. Stelt u zich eens voor wat u nog meer kunt bereiken als u zich daar eenmaal op richt.

Maak je geen zorgen over de tijd die je nodig hebt om vooruit te gaan. Focus op het feit dat u het stap voor stap doet. Niemand heeft de macht om uw situatie te beheersen, behalve uzelf. Vrienden en familie zijn er om u door deze tijd van nood te helpen, maar ze kunnen het niet allemaal voor u doen.

Onthoud dat hoe moeilijk het ook is, je op een punt komt dat je jezelf kunt vertellen dat je niet langer gebonden bent aan de herinneringen aan je verleden en de pijn van wat je bent kwijtgeraakt.

Begin met het loslaten van een paar stukjes en beetjes van je vorige relatie. Dan kun je alle negatieve aspecten loslaten en uiteindelijk je leven opnieuw opbouwen met nieuwe stukken van een nieuwe jij.