Hoe grenzen stellen met een narcist & hun greep op je verzwakken

We kennen allemaal een narcist of twee. Contact snijden is niet altijd een optie. Het lijkt erop dat je in plaats daarvan moet leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist.

Er zijn veel gevallen waarin je in je leven niet van een narcist kunt vluchten, althans nog niet. Misschien is je baas een narcist, of heb je een broer of zus die tekenen van narcisme vertoont. Als dat het geval is, zijn ze niet zo eenvoudig om eenvoudig te graven. Maar hier is het ding, ze zullen niet veranderen. Dus jij bent aan de beurt. Je zult de grote stap moeten maken en leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist.

Ik weet het, het klinkt zenuwslopend, maar luister, ze veranderen niet. Dus als je ze beu bent, moet je het werk doen en je gezond verstand terugvorderen.

Hoe grenzen stellen met een narcist

Ik heb het gevoel dat we allemaal een narcist in ons leven hebben. Als je er niet één kent, ben jij misschien de narcist * voeg hier horror muziek in *. Maar in alle ernst, het kennen van iemand is geen leuke ervaring.

Narcistische mensen beschouwen zichzelf als boven de rest, ze denken dat ze zeer begaafd zijn en degenen die moeten worden aanbeden en op een voetstuk moeten worden geplaatst. Je rolt nu waarschijnlijk met je ogen, en ik geef jou niet de schuld. Ze zijn misschien wel de meest vermoeiende mensen om over de aarde te wandelen.

# 1 Is deze persoon belangrijk? Als dit een vriend is die je om je heen hebt hangen, is het veilig om te zeggen dat je hun vriendschap niet hoeft te behouden. Ze hadden vanaf de lagere school een vriend kunnen zijn, maar dat betekent niet dat je je aan hen en hun giftige gedrag moet houden. Evalueer deze persoon in je leven en bepaal of je in staat bent om ze te snijden of dat je moet proberen dingen te laten werken.

# 2 Zijn ze een echte narcist? Soms hebben we vrienden die moeilijke tijden doormaken en hebben we de neiging daar alleen over te praten. Dit maakt hen niet tot een narcist, dit maakt hen gewoon tot iemand die momenteel in hun drama verdiept is. Stel vast of ze een echte narcist zijn voordat u verdere stappen onderneemt.

# 3 Wees medelevend, maar stel jezelf eerst. Narcisten zijn mensen met veel zelfvertrouwen. Ze zijn op een dag niet zo wakker geworden, het is eerder jaren en jaren van training geweest.

Je dacht waarschijnlijk dat ze te zelfverzekerde mensen zijn, maar daar heb je het mis. Je moet dus in die zin medelevend zijn. Het zijn zeer gebrekkige en onzekere mensen. Laat dit medeleven echter tegelijkertijd niet uw emoties en behoeften teniet doen.

# 4 Geef ze niet zoveel. Ik had een narcistische vriend die constant mijn aandacht zou eisen. Uiteindelijk zou ik dingen voor hen gaan doen. Als je grenzen wilt stellen, stop dan met rondrennen als een cavia voor hen. Kijk, ze waarderen hoe dan ook niet wat je voor hen doet, dus je moet je terugtrekken en ze minder en minder geven.

# 5 Zet een emotionele bewaker op. Ik weet dat iedereen je zegt om je muur neer te zetten, maar in dit geval, hoog ophangen. Alles wat ze doen is ontworpen om zichzelf er beter en hoger uit te laten zien dan jij.

Het maakt niet uit wat het is, ze moeten bovenaan komen. Dit betekent dat ze je op de een of andere manier proberen te verpletteren. Natuurlijk gaat het pijn doen, maar dit is waarom je jezelf moet beschermen.

# 6 Reageer op de juiste manier. Je kunt boos worden, je kunt schreeuwen, je kunt gemene dingen zeggen, je kunt doen wat je wilt, maar is dat de juiste reactie op hun gedrag? Ik weet dat het gemakkelijk is om te schreeuwen, maar als je deze toxische cyclus echt wilt beëindigen, verander dan de manier waarop je op hun gedrag reageert. Je kunt ermee spelen en grappen maken, luisteren en gewoon verder gaan of gewoon wegtrekken. Je hoeft niet van streek te raken.

# 7 Houd uw persoonlijke gegevens voor uzelf. Ze kunnen je vriend zijn, maar als ze een narcist zijn, kunnen ze nooit echt je vriend zijn. Ze zijn te betrokken bij het proberen de top te bereiken, proberen de beste te zijn.

Dit is de reden waarom u de hoeveelheid informatie die u hen geeft zou moeten beperken, op die manier zullen ze het niet tegen u gebruiken. Voordat je ze iets vertelt, moet je bedenken hoe ze het kunnen gebruiken om zichzelf vooruit te helpen.

# 8 Het wordt een constante strijd. Je hebt grenzen gesteld aan de narcisten om je heen en nu voel je je geweldig, maar daar houdt het niet op. Dit is absoluut geen eenmalige gebeurtenis. Je zult constant grenzen moeten stellen omdat ze ze constant gaan testen. Ja, het is alsof je bij een kind bent, ik weet het. Maar dit is waar je mee te maken hebt.

# 9 Je bent altijd nummer één. Wauw, wie is nu de narcist? Maar laten we hier echt worden, ze zijn al lang genoeg nummer één en je bent de welkomstmat geweest waar ze over wrijven. Het is tijd om dat uit te schakelen. Neem altijd contact op met jezelf en zorg ervoor dat aan je gevoelens en behoeften wordt voldaan. Zo niet, dan ben je niet nummer één in je leven.

# 10 Gevolgen hebben. Als je grenzen wilt instellen, heb je ook consequenties nodig. Wat zou er gebeuren als ze een grens overschrijden? Wat is de straf? Als een narcist je beledigt of beledigt, hoe ga je dan met die actie om? Laat je het glijden of ga je ze uitroepen over hun gedrag? Dit zal moeten gebeuren. Elk. Single. Tijd.

# 11 Zorg altijd voor een exitplan. Omdat je deze persoon niet uit je leven kunt verwijderen, zul je moeten leren hoe je met hem kunt omgaan. Maar als de interactie niet goed verloopt of als u het giftig vindt, verlaat u de situatie.

Je hoeft niet te blijven hangen en het misbruik te verlengen. Dus, heb een exitplan voor wanneer je jezelf uit een situatie moet verwijderen. Je gaat het gebruiken, vertrouw me.

Soms zit je vast in de buurt van een narcist, maar dat betekent niet dat je niet kunt leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist. Het is tijd om wat controle terug te nemen.