Hoe grenzen stellen in een relatie: 15 regels voor gezonde liefde

Relaties zijn niet altijd vol zonneschijn en regenbogen. Ze kunnen hard werken zijn, dus dit is hoe je grenzen stelt in een relatie.

Alle gezonde relaties hebben één ding gemeen: grenzen. Maar wat zijn grenzen? Nou, voor elk paar verschillen ze, maar er zijn een aantal basiskenmerken voor het stellen van grenzen in een relatie.

Grenzen kunnen worden ingesteld zodat gevechten niet te ver gaan. Ze kunnen ook op hun plaats zitten, zodat u of uw partner niet overschrijdt en zichzelf opnemen in iets dat u alleen wilt afhandelen. Dus, afhankelijk van uw relatie, zullen de grenzen die u instelt variëren, maar ze moeten altijd uw relatie als geheel ten goede komen, niet slechts één persoon.

Waarom hebben relaties grenzen nodig?

Je denkt misschien dat een gezonde relatie geen grenzen mag hebben. Alles zou op tafel moeten liggen. Maar grenzen en regels zijn niet hetzelfde. Regels zijn definitief, grenzen kunnen worden verlegd en getrokken in overeenstemming met een specifieke situatie.

Grenzen zijn er om jou en je partner te helpen door worstelingen heen te werken en sterker uit te komen in plaats van zwakker. Ze zijn er niet om je relatie te beperken of elkaar te beperken.

Met andere woorden, grenzen zijn richtpunten voor een succesvolle relatie. Zonder hen kan samen blijven veel moeilijker zijn.

Hoe grenzen stellen in een relatie

Als het gaat om leren grenzen te stellen in een relatie, begint het allemaal met openheid en eerlijkheid. Als je niet trouw kunt zijn aan jezelf en waarheidsgetrouw met je partner, zullen grenzen niet helpen.

Maar welke grenzen moet je stellen? Dit is helemaal aan jou. Maar ik heb wel een paar ideeën om te delen. Misschien zijn dit dingen waar je niet eens aan hebt gedacht en nu zul je ze overwegen.

# 1 Triggers. We hebben allemaal bagage uit eerdere relaties. Of u nu vertrouwenskwesties, zelfrespectkwesties hebt of met geestelijk of emotioneel misbruik wordt behandeld. Grenzen stellen in je nieuwe relatie is een geweldige plek om te beginnen.

Zorg ervoor dat je partner weet wat je hebt meegemaakt en wat voor soort gedrag van tafel ligt. Als vloeken in een gevecht slechte gevoelens voor je oproept, laat je partner dan weten hoe je je voelt, zodat je op een gezonde manier verder kunt gaan. En vice versa.

# 2 Verwachtingen. Grenzen zijn niet alleen stopplaatsen in een relatie, maar ook verwachtingen. Wat verwachten u en uw partner van elkaar? Ik neem aan dat geen van jullie een gedachtenlezer is, dat betekent dat je elkaar moet vertellen wat je van elkaar wilt.

Laat het je partner weten als je elke dag wilt praten. Laat het hen weten als je verwacht dat ze bepaalde dingen doen, zoals een keer per week met je gezin dineren. Als je niet communiceert over wat jullie beiden van elkaar verwachten, zullen jullie allebei een hekel aan elkaar krijgen omdat ze niet aan je verwachtingen voldoen.

# 3 gevechten. Je denkt misschien dat het stellen van grenzen voor gevechten dat is. Maar alle paren vechten. En door grenzen te stellen aan het onvermijdelijke, zullen je gevechten vriendschappelijk eindigen in plaats van in woede.

Een goed moment om deze grens te stellen is voordat je zelfs je eerste gevecht hebt. Praat over welk gedrag goed is en wat niet. Ga je boos naar bed of werk je dingen uit voordat je gaat liggen? Geef je elkaar de ruimte om te kalmeren of erover te praten? Is het goed als een van jullie vertrekt?

Bespreek welk gedrag in orde is en niet in een argument. En bepaal de meest geschikte manier van handelen voor uw relatie.

# 4 Sociale media. Vandaag de dag kan je sociale media-status echt van invloed zijn op je relatie, dus als je hier grenzen stelt, kun je toekomstige misverstanden voorkomen. Word je officieel op sociale media? Ga je schattige paarfoto's posten?

Of zijn jullie allebei meer privé en willen jullie dingen op de DL houden? Dit is iets dat je moet bespreken. Als u ervoor zorgt dat u allebei op dezelfde pagina bent met de online PDA, zorgt u ervoor dat u de grenzen van iemand niet overschrijdt.

# 5 Ik tijd. Relaties kunnen veel tijd kosten, maar tijd voor jezelf is van vitaal belang. Bespreek dat met je partner. Zorg ervoor dat ze weten dat het niet zo is dat je geen tijd met hen wilt doorbrengen, maar je hebt ook tijd alleen nodig om je identiteit gescheiden van de relatie te houden.

Je kunt zelfs een paar keer per week plannen voor jullie twee om er alleen op uit te gaan.

# 6 Datum nachten. Als je elkaar voor het eerst ontmoet, leren datums elkaar kennen, maar als de huwelijksreis voorbij is, kunnen datums in slaap vallen terwijl je The Office op de bank bekijkt.

Stel grenzen in je relatie. Misschien ben je het eens over een date night per week of een per maand, waar je echt uit gaat en iets nieuws en opwindends doet. Dit helpt niet alleen om de vonk in leven te houden, maar het kan ook voorkomen dat er een sleur ontstaat.

# 7 Onafhankelijkheid. Alleen omdat je een koppel bent, betekent niet dat elk deel van je leven wordt gedeeld. Misschien wilt u onafhankelijk zijn van uw geld. Ben je bereid je partner uit de problemen te halen door hem geld te lenen of voor hem te liegen?

U en uw partner moeten bespreken wat u wel en niet wilt doen in deze situaties. Op deze manier heb je al een plan in beweging als er iets aan de hand is.

# 8 Intimiteit. Wat er in de slaapkamer gebeurt, is niet altijd leuk en spelletjes. Sommige mensen hebben verboden zones. Als je iets nieuws wilt proberen of niet iets nieuws wilt proberen, is praten erover van vitaal belang voor een gezonde relatie.

Stel grenzen aan je partner voor wat je wilt doen en niet wilt doen, zodat jullie je elke sexy nacht veilig en gehoord voelen.

# 9 Monogamie. Alleen omdat je een relatie hebt, betekent niet dat trouw zijn een gegeven is. Grenzen moeten worden vastgelegd in een relatie als het gaat om commitment. Doe je mee of test je nog steeds de wateren? Je wilt niet aannemen dat je monogaam bent om er later achter te komen dat je partner andere mensen heeft gezien.

Dus bespreek je grenzen. Praat over alles, van seks tot zoenen en zelfs flirten. Wat is verboden buiten jullie twee?

# 10 De toekomst. Dit zal niet voor iedereen zijn, maar als je een langdurige relatie wilt ontwikkelen, moet je grenzen stellen aan de toekomst. Willen jullie allebei kinderen? Wil je reizen?

Door samen te bespreken wat jullie beiden uit de toekomst willen, kun je vooruitkomen of op de rem trappen.

# 11 Familie. Ik heb het niet alleen over het huwelijk en kinderen hier, maar hoe betrokken zijn jullie bij elkaars uitgebreide familie? Kan uw partner alleen contact opnemen met uw broers en zussen of ouders?

Waar breng je de vakantie door? Sommige mensen zijn erg beschermend voor hun gezin en anderen kunnen het helemaal niet zo goed met elkaar vinden. Weten waar u en uw partner bij elkaars familie staan, is belangrijk om te voorkomen dat iemand op elkaars tenen stapt.

# 12 Locatie. Iets dat zelfs de sterkste relatie kan verbreken, is afstand. Zijn jullie allebei bereid om een ​​relatie op lange afstand aan te gaan? Hoe lang duurt het voordat iemand beweegt? Ben je bereid te verhuizen om bij je partner te zijn en zijn ze bereid hetzelfde voor jou te doen?

# 13 vrienden. Sommige paren delen een vriendengroep, terwijl anderen hun eigen afzonderlijke vrienden hebben. Grenzen stellen aan vriendschappen zijn zo belangrijk. Wil je je vriendschappen enigszins gescheiden van je relatie zien?

Heb je mannelijke of vrouwelijke vrienden waar je partner zich prettig bij voelt als je alleen rondhangt? Het bespreken van alles wat met vrienden te maken heeft, kan een gevecht verspreiden voordat het zelfs maar begint.

# 14 Veranderingen. Dit is een zware dobber. In elke relatie zullen veranderingen optreden. Je kunt niet voorzien hoe je ermee omgaat, omdat je niet weet wat ze zijn. Gaat iemand van jullie ergens doorheen, misschien ben je gestrest of ben je je baan kwijt?

Grenzen instellen voor het omgaan met onvoorziene problemen helpt u beiden kalm te blijven wanneer er zich dingen voordoen.

# 15 Uit elkaar gaan. Praten over een breuk terwijl je nog steeds gelukkig bent, kan echt eng zijn, maar als je samenwoont, goede vrienden, een huisdier, enz. Deelt, is het iets dat je misschien wilt opvoeden. Dit is waarschijnlijk de engste van allemaal, maar het bespreken van een mogelijke uitsplitsing kan later tijd en pijn besparen.

En als je bij elkaar blijft, heb je tenminste een plekje gemaakt voor het geval dat.

Onthoud dat het belangrijk is om te weten hoe je grenzen stelt in een relatie, maar dit zijn slechts grenzen. Ze zijn ingesteld om u te helpen bij het klimmen en dalen en om eventuele problemen op te lossen als ze ooit langs de weg opduiken.