Hoe je op een gezonde en gelukkige manier verdergaat met een relatie

Er is een specifieke manier om over iemand heen te komen. Weten hoe je gezond verder kunt gaan uit een relatie, kan je helpen om later in de liefde te slagen.

Relaties zijn moeilijk voor iedereen. Het wordt nog moeilijker als je besluit om te splitsen en je moet zelf bepalen hoe je verder kunt gaan met een relatie. Je zult je een tijdje eenzaam, verloren en gewoon jezelf niet voelen.

Maar je kunt er wel overheen komen. De kunst is om een ​​manier te vinden om verder te gaan die gezond is en je niet een weg van zelfvernietiging aflegt. Veel mensen die het moeilijk hebben, vinden uiteindelijk coping-mechanismen in plaats van nuttige manieren om verder te gaan.

Verder gaan is een lang spel

Het is niet iets dat 's nachts zal gebeuren. Als u op zoek bent naar een snelle oplossing, zult u die hier niet vinden… of ergens anders trouwens. Gebroken harten zijn serieus. Je wordt emotioneel heel hard geraakt en dat soort wond duurt veel langer om te genezen dan je je realiseert.

Je moet tijd plannen. Het duurt een tijdje om te werken aan een relatie waarin je zo hebt geïnvesteerd. Houd dat van tevoren in je gedachten en het zal het proces van doorgaan een stuk eenvoudiger maken, omdat je niet teleurgesteld zult zijn als je dat niet bent erover in één week.

Hoe je op een gezonde manier verdergaat met een relatie

Er is absoluut een goede en een verkeerde manier om over iemand heen te komen. Je kunt het pad kiezen dat tot meer pijn en hartzeer leidt, of je kunt de gezonde optie kiezen. We hebben de tips om u op een naadloze, gemakkelijkere manier te helpen.

# 1 Laat het voelen. Het heeft geen zin om de pijn weg te verbergen. Probeer het niet diep te begraven, want als je het zover laat komen, zal het gewoon woekeren. Uiteindelijk zul je je op de lange termijn nog erger voelen. Je moet jezelf het uiteenvallen laten voelen. Leef door de emoties en huil en schreeuw en laat het allemaal uit.

# 2 Ga niet voor een rebound. Het is verleidelijk om iemand anders het over te laten laten in plaats van om te gaan met je eigen emoties. En zoveel als het vinden van een rebound wordt aanbevolen voor een snelle oplossing, het is niet bepaald de gezondste optie.

Je zult gewoon met je emoties moeten omgaan als die rebound er niet langer is. Kan net zo goed de jouwe of hun tijd niet verspillen.

# 3 Praat met je vrienden. Meer dan waarschijnlijk hebben je vrienden dit ook meegemaakt. Ze weten hoe je je voelt en zijn waarschijnlijk je beste bron van ondersteuning. Ze zullen er voor je zijn en willen je beter laten voelen. Reik naar hen uit en ventileer. Haal al je gevoelens naar buiten zodat ze kunnen helpen.

# 4 Neem volledig afstand van ze. Ga zo ver mogelijk weg van je ex. Het is te moeilijk om te leren hoe je verder kunt gaan met een relatie als ze de hele tijd in je gezicht staan. De constante herinnering zal niet alleen pijnlijk zijn, maar het zal je gevoelens ook veel langer vasthouden dan zou moeten.

# 5 Duik fysiek in je gezondheid. Als je van streek bent en je mentaal slecht voelt, kan het werken aan je lichaam en je fysiek goed voelen eigenlijk helpen. Het heeft veel te maken met de afleiding, maar de endorfines werken ook heel goed om je in een goed humeur te brengen. Je gaat veel sneller vooruit als je andere doelen hebt waarop je je kunt richten.

# 6 Werk aan je geestelijke gezondheid. Je moet voor jezelf zorgen. Laat je geest niet alleen vollopen met negativiteit. Hoe meer je die gedachten laat uitwaaien, hoe slechter je je voelt. Denk positief en concentreer u op ontspannende technieken die u zullen helpen zich te ontdoen van negativiteit.

# 7 Raadpleeg indien nodig een therapeut. Niet iedereen kan alleen onze emoties verwerken. Wij hebben hulp nodig. Als u vindt dat dat het geval voor u is, ga dan naar een therapeut. Er is niets mis met professioneel hulp zoeken als je er niet alleen doorheen kunt komen.

# 8 Zoek naar het goede in je uiteenvallen. Elke breuk heeft een positieve kant. Misschien waren de dingen giftig tussen jullie twee. Misschien heb je nu meer tijd om je te concentreren op je eigen behoeften. Denk na over de geweldige dingen die hieruit kunnen voortvloeien en het zal je helpen op een gezondere manier verder te gaan.

# 9 Denk na over het goede in je relatie. Alleen omdat je uit elkaar bent, betekent niet dat je relatie helemaal slecht was. Er waren geweldige dingen. Als u zich concentreert op het onthouden van uw relatie ten goede, kunt u voorkomen dat u in een negatieve headspace terechtkomt.

# 10 Herken de problemen die jullie beiden hadden. Je moet toegeven wat er mis is gegaan. Om volledig verder te gaan, heb je die sluiting nodig. Beide partijen hebben waarschijnlijk iets verkeerd gedaan. Denk terug aan wat er is gebeurd en onderken de problemen in de relatie.

Dit zal je niet alleen helpen verder te gaan, maar het zal ook helpen bij een succesvolle relatie op de weg, omdat je weet welke fouten je niet moet herhalen.

# 11 Schrijf op hoe je je voelt in een dagelijks dagboek. Om te leren hoe je verder kunt gaan met een relatie, moet je erachter komen hoe je je emoties eruit kunt krijgen. Een geweldige manier om dat te doen is door te schrijven.

Noteer hoe je je voelt en waarom in een dagelijks dagboek. Het helpt je voortgang op een gezonde manier te volgen en je emoties opgeschreven te zien kan je vaak helpen om ze meer te verwerken.

# 12 Check ze niet in. Zoek nooit hun sociale profielen op en denk niet eens aan bellen of sms'en. Je kunt die herinnering niet hebben. Het moet een zuivere snee zijn om op een gezonde manier verder te gaan.

# 13 Geniet meer van je hobby's. Weet je nog wat je graag deed voordat je bij je ex kwam? Doe meer van die dingen. Door hobby's en activiteiten uit te voeren waar je blij van wordt, kun je positief denken, zodat je gemakkelijker verder kunt.

# 14 Ga terug naar buiten. Blijf niet te lang in de herstelfase. Hoe meer je binnen blijft en intimiteit vermijdt, hoe moeilijker het wordt om terug te gaan. Zodra je alle bovenstaande stappen hebt uitgevoerd, concentreer je je ook op je leven in romantische zin.

# 15 Denk eraan dat niet alles bedoeld is om lang mee te gaan. Het is een harde herinnering maar het is noodzakelijk. Je moet onthouden dat niet elke relatie bedoeld is om te duren. Soms is het beter om dingen te beëindigen om verder te gaan en iets beters voor je te vinden.

Leren omgaan met een relatie hoort bij het leven. Als je erachter komt hoe je het op een gezonde manier kunt doen, kun je sneller verder gaan en de volgende keer gemakkelijker liefde vinden.