Hoe conflicten op te lossen: de 15 beste manieren om het drama uit te bannen

We houden ervan om drama te zien ontvouwen, maar niemand wil betrokken zijn bij een echt conflict. Hier leest u hoe u een conflict kunt oplossen als u toevallig in een aantal dramazaken terechtkomt.

Er zal een conflict ontstaan, of je het nu leuk vindt of niet. Je kunt proberen zoveel conflicten te vermijden als je wilt, maar soms heb je geen andere keuze dan erin te zijn. En weten hoe je een conflict oplost, is een belangrijke vaardigheid om in het leven te leren.

Nu denk je waarschijnlijk dat conflict een slechte zaak is, maar dat is het niet. Het zijn slechts twee * of meer * tegengestelde ideeën. Betekent dit dat er een oorlog komt? Nee. Het betekent alleen dat je het niet eens bent met de andere persoon. Nu, als je de situatie correct aanpakt, kun je het misschien niet oplossen, maar je kunt de situatie kalmeren en een compromis sluiten.

Hoe conflicten op te lossen en het drama te snijden

In werkelijkheid vinden de meeste van deze conflicten plaats vanwege een gebrek aan communicatie. Ik bedoel, op dit moment ben ik pissig. Mijn kamergenoot wil me dit weekend het appartement uit zodat zijn vrienden kunnen langskomen, maar ik vertelde hem een ​​week geleden dat ik een vriend uit de stad heb laten komen. Heb ik hem verteld hoe ik me voelde? Nee. In plaats daarvan maakte ik een grapje en ging ik wat drinken met mijn vriend.

Dit kan gemakkelijk in een conflict veranderen omdat ik het probleem negeer. Hoewel het op dit moment geen enorm conflict is, kan het gemakkelijk opblazen in iets groters. Het is misschien lastig, maar het moet worden gedaan. Deze stappen helpen ons te leren hoe we conflicten kunnen oplossen.

# 1 Adem in. Koel af, het komt wel goed. Adem eerst en vooral uit. Ruzie is stressvol en je zult niet goed kunnen denken als je in woedemodus bent. Probeer jezelf dus te kalmeren en rationeel te denken.

# 2 Probeer het probleem in vogelvlucht te bekijken. Dit zal niet gemakkelijk zijn, vooral als je boos bent. Probeer de situatie objectief te bekijken. Je hebt misschien niet gedacht dat je iets verkeerd hebt gedaan, maar hoe zou je je voelen als het jou overkwam?

# 3 Ga zitten met de persoon * wanneer jullie allebei zijn afgekoeld *. Ga niet zitten met de persoon als jullie allebei eruit zien alsof je elkaar gaat steken. Ik weet dat problemen eerder dan later moeten worden opgelost, maar het is prima om een ​​paar uur of zelfs een paar dagen tussendoor te geven wanneer je ruzie had en wanneer je ging zitten om te praten.

# 4 Beschrijf het probleem in zo min mogelijk woorden. Niemand wil een monoloog horen van wat er is gebeurd, het is saai. Houd uw probleem kort en bondig. Als je partner gisteravond dronken thuiskwam, zeg dan: "Het stoort me als je dronken laat thuiskomt." Daar zei je het probleem, je zei hoe je je voelt. Nu moeten ze reageren.

# 5 Laat de andere persoon antwoorden. Ik weet dat je boos bent, maar je kunt dit alleen oplossen als je de andere persoon laat spreken. Dus als ze klaar zijn met het geven van je speech, laat ze antwoorden. Maar dit deel is belangrijk, laat ze niet alleen maar antwoorden omwille van het. Luister eigenlijk naar wat ze tegen je zeggen.

# 6 Vergeet niet-verbale communicatie. Je merkt het misschien niet, maar wanneer je voor de deur staat met je hand op je heup, luisterend naar deze persoon die praat - je ziet eruit als een klootzak. Je lichaamstaal is uiterst belangrijk tijdens conflictoplossing.

Natuurlijk wil je niet opgerold worden, die slachtoffer-sfeer afgeven, maar je wilt er niet defensief uitzien. Probeer een natuurlijke en neutrale houding te behouden zonder gezichtsuitdrukkingen zoals oogrollen te maken.

# 7 Probeer de persoon niet te 'porren'. We weten allemaal waarom iemand van wie we houden echt pissig zijn, maar dat is niet de ideale stap om te weten hoe je een conflict kunt oplossen met iemand om wie je geeft. Ik weet precies wat ik moet zeggen om mijn moeder of broer pijn te doen. Maar dat lost niets op. Je probeert niet de overhand te krijgen door ze neer te leggen, je probeert het probleem op te lossen. Laat je slagen achter voor een boksles.

# 8 Stel vragen en krijg antwoorden. Als je wilt begrijpen waar deze persoon vandaan komt, stel dan vragen. Stel natuurlijk geen vragen die deze beschuldigende sfeer uitstralen. Stel eenvoudige vragen zoals wie, wat, wanneer, waar, hoe. Zie je, het is gemakkelijk. Op die manier krijg je het complete verhaal van hun kant te zien. Merk op dat ik je niet heb verteld waarom te vragen? Omdat 'waarom' meestal een beschuldigende vraag is. Je probeert het conflict op te lossen en geen nieuwe te beginnen.

# 9 Als u veel problemen ondervindt, concentreer u dan één voor één. Misschien hadden jullie een ontploffing nadat een stapel problemen op elkaar waren gegooid. Dat is precies wat er gebeurt als je niet goed communiceert. Zie je nu het belang van communicatie?

Dus in plaats van tegen elkaar te schreeuwen en alle dingen aan te wijzen die ze verkeerd hebben gedaan, richt je je op één kwestie. Breng de andere kwesties niet aan de orde totdat u de kwestie hebt opgelost waarover u het momenteel hebt.

# 10 Geef toe aan de dingen die je hebt verzonnen. Je had waarschijnlijk een deel van de situatie veel beter kunnen aanpakken. Misschien stormde je weg toen je je zin niet kreeg, en natuurlijk, dat creëerde een scène. Je moet toegeven aan de dingen waar je slecht naar hebt gehandeld. En er zijn dingen die je deed, onthoud dat. Speel niet het slachtoffer.

# 11 Zijn jullie het allebei eens over bepaalde dingen? Aan het einde van de discussie zijn er waarschijnlijk bepaalde aspecten van de situatie waarover jullie het beiden eens zijn - wat geweldig is. Dit betekent dat er delen van de situatie zijn die u beiden begrijpt en waarmee u het eens bent. Gebruik die als de verbindende factor tussen jullie twee.

# 12 Maak ruimte voor compromissen. Ik weet dat je waarschijnlijk wilt dat de hele situatie op jouw manier verloopt, maar het spijt me je te moeten zeggen dat dit waarschijnlijk niet zal gebeuren - tenzij ze echt ongelijk hebben. Maar waarschijnlijk moet u een compromis sluiten.

Heeft je vriendje morgen de auto nodig? Ik weet dat je je familie moet bezoeken, maar misschien kan hij je in plaats daarvan afzetten. Is dit een ideale situatie voor u, waarschijnlijk niet, maar u moet een compromis sluiten.

# 13 Probeer samen een plan te maken om het probleem op te lossen. Dus je sprak over hoe je je voelt, ze spraken over hoe ze zich voelden. Als je wilt weten hoe je een conflict oplost, is het tijd om erachter te komen hoe je het probleem gaat oplossen. Is er iets dat je moet doen? Misschien ben je het zat om altijd degene te zijn die het huis schoonmaakt, maar als je hen zegt het te doen, ga je toch door met schoonmaken. Blijf in plaats daarvan bij je woord. Er is altijd een oplossing voor een conflict.

# 14 Gebruik geen passief gedrag. Soms kan ik niet anders dan passief agressief zijn. Ik sla mijn deur dicht, ik antwoord op die persoon als een klootzak. Natuurlijk doe ik de situatie niet goed. Maar echt, passieve mensen lossen eigenlijk geen problemen op, ze voegen gewoon meer brandstof toe aan het vuur.

Dus werk aan een directe communicatie. Laat deze persoon weten hoe je je voelt door te zeggen: "Ik voel" niet "je bent een domkop".

# 15 Ga verder. Luister, je hebt misschien meer conflicten in de toekomst, misschien niet met deze persoon, maar het zal met iemand anders zijn. Je moet leren dingen los te laten. Je ging met deze persoon zitten, je sprak over je gevoelens, jullie kwamen zelfs tot een akkoord. Wat nu? Er is niets om wrok tegen te koesteren, je hebt het probleem opgelost. Het is voorbij, ga vooruit.

Zou je niet liever een conflict hebben dan erin? Welnu, de enige manier om dat voor elkaar te krijgen, is leren hoe conflicten op te lossen. Het is dus tijd om een ​​stapje verder te gaan voordat het een levende nachtmerrie wordt.