Hoe een emotioneel verre partner te herkennen en ermee om te gaan

Het is belangrijk om je verbonden te voelen met je partner. Maar hoe voelt het wanneer ze emotioneel afstandelijk worden? Wat kunt u eraan doen?

In de woorden van de Bee Gees * of Destiny's Child als je te jong bent om te onthouden *, "het zijn gewoon emoties, die me overnemen…" Dus als je bang bent voor wat er gebeurt als je voelt dat je partner emotioneel afstandelijk wordt, lees verder om beter te begrijpen wat u kunt doen.

De kracht van emoties

Emoties zijn krachtig. En ze kunnen soms het gevoel hebben dat ze je meeslepen op een golf van iets dat je niet helemaal begrijpt. Met dat in gedachten, wat moet je dan doen als die emoties negatief worden? En je raakt in de war over waarom je partner je niet openstelt.

Tot op heden moest ik een moeilijke les leren, niet iedereen is emotioneel beschikbaar en open als ik ben. Hoewel het me op sommige manieren verwarring en pijn heeft veroorzaakt, heeft het me ook geleerd dat we allemaal individueel en anders zijn.

Als je partner niet zo open is als jij, kun je het gevoel krijgen dat ze niet zoveel om je geven als om hen. Dat is meestal niet het geval. Wanneer een partner behoorlijk emotioneel afstandelijk is en u het tegenovergestelde bent, is het moeilijk om hiermee om te gaan.

Wat betekent "emotioneel afstandelijk"?

Laten we, voordat ik verder ga, definiëren wat emotioneel afstand eigenlijk betekent.

Emotioneel afstand kan twee dingen betekenen, afhankelijk van de situatie. Ten eerste kan een persoon emotioneel niet beschikbaar zijn. Dat betekent dat ze simpelweg niet uiterlijk emotioneel zijn, misschien hebben ze niet veel empathie. In sommige gevallen kan dat ook betekenen dat ze een beetje narcistisch zijn.

Nu, alleen omdat iemand hun emoties niet laat zien, ga ze niet een narcist noemen! Het kan een teken zijn. Vergeet niet dat het hand in hand moet gaan met verschillende andere tekenen om tot een echte conclusie te komen.

Ten tweede kan emotioneel afstandelijk een fase zijn. Als je partner het moeilijk heeft op het werk of worstelt met hun studie, kan dit ervoor zorgen dat ze 'op zichzelf ingaan'. Als gevolg hiervan delen ze hun gedachten en gevoelens minder met u. Ze kunnen zo onthecht overkomen en niet zo spraakzaam zijn als normaal.

In dit geval is het vaak geen reden om u zorgen te maken als u het geval van de fase kunt identificeren. Als het echter voor een langere periode aanhoudt, wilt u misschien gaan zitten met uw partner en uitzoeken wat er aan de hand is.

Waarom raken mensen emotioneel afstandelijk?

Ik heb al een mogelijke oorzaak genoemd, namelijk een tijdelijke periode van stress in iemands leven. Er zijn nog andere mogelijke redenen.

Om te begrijpen hoe emotionele afstand gebeurt, richt je je gedachten naar binnen. Overweeg situaties in je leven die je stress en angst hebben veroorzaakt. Had je in die tijd het gevoel dat je je normale zelf was? Waarschijnlijk niet. Ben je net zo vaak uitgeweest en chatten als je normaal zou doen? Nogmaals, waarschijnlijk niet. Dat is hoe je partner zich voelt als ze inderdaad een periode als deze doormaken.

Als u op die manier naar de situatie kijkt, kunt u deze begrijpen en er daarom veel beter mee omgaan.

Er is nog een mogelijke verklaring om aan te pakken. Ik wil je niet bang maken, en het is belangrijk om te beseffen dat dit het slechtste scenario is, dat wil zeggen niet echt de oorzaak. Iets wat je gewoon moet onthouden.

Een partner kan emotioneel afstandelijk worden wanneer ze de relatie al mentaal hebben uitgecheckt. Ik heb dit eerder gedaan. In die tijd besefte ik het niet eens. Misschien als ik dat had gedaan, zou ik de situatie beter hebben aangepakt.

Ik realiseerde me dat ik niet hetzelfde voelde over mijn partner. Het veroorzaakte veel interne verwarring. Waarom voelde ik me zo? In plaats van te gaan zitten en met ze te praten zoals ik waarschijnlijk zou moeten doen, raakte ik zo in mijn eigen gedachten gewikkeld dat ik me niet eens realiseerde dat ik ze praktisch negeerde. In wezen had ik de relatie mentaal uitgecheckt. Nu probeerde ik een manier te vinden om het te beëindigen zonder teveel pijn te veroorzaken.

Maar ik wil je niet laten denken dat dit in je relatie gebeurt. Het is een mogelijke reden voor iemand om gedurende een bepaalde periode emotioneel afstandelijk te zijn. Dat is het belangrijkste om te onthouden.

Om een ​​probleem met je relatie te zijn, moet het een tijdje doorgaan en niet alleen iets dat over een paar dagen gebeurt. Als dat het geval is, is het veel waarschijnlijker dat het een stressvolle periode is die verband houdt met iets heel anders.

Om enkele van de extreem belachelijke redenen te illustreren waarom iemand ook emotioneel afstandelijk kan worden, laat me je een klein verhaal vertellen.

Mijn ex-partner was geobsedeerd door Playstation-games. Hij speelde graag FIFA. De nieuwe FIFA-game zou uitkomen, maar hij kon er niet op wachten. In plaats van er als een volwassene mee om te gaan, dat wil zeggen geduldig wachten, werd hij extreem stil en afstandelijk. Ja, het was allemaal vanwege een videogame! Aan de andere kant hoeft emotionele afstand niet altijd om drastische redenen te gaan!

Wat te doen als u merkt dat uw partner ver weg raakt

Het beste wat u in eerste instantie kunt doen, is observeren. Wacht erop en kijk of de fase voorbij is. We hebben allemaal momenten waarop we ons een beetje neerslachtig voelen of gestrest zijn en iets in ons leven moeten verwerken. Vraag je partner of alles in orde is. Als ze zeggen dat ze in orde zijn, laat het gaan. Druk er niet op. Dat is een fout die ik veel te vaak heb gemaakt. Voortdurend vragen of ze in orde zijn, maakt ze nog meer gestresst met mijn doorzettingsvermogen!

Laat ze weten dat als ze over iets willen praten, je er bent. Ga dan verder met je leven, observeren. De kans is groot dat ze je uiteindelijk zullen vertellen wat het probleem is, of dat het vanzelf gaat en alles weer normaal wordt.

Als je echter merkt dat de emotionele afstand vordert of het wordt koud, is het tijd om te gaan zitten en te praten.

Vermijd schuld en houd het gesprek licht. Nogmaals, vraag of iets hen dwarszit en zeg dat je hebt gemerkt dat ze de afgelopen weken ver weg waren. Leg uit dat als er iets mis is, je wilt helpen. Leg uit hoe de manier waarop ze handelen jou betreft en ervoor zorgt dat je je verwaarloosd voelt.

Aan het einde van de dag krijg je misschien het antwoord dat je wilt of misschien niet. Je kunt het niet te lang laten doorgaan zonder het probleem aan te pakken. In sommige gevallen krijg je gewoon een ander "Met mij gaat het goed", en wat kun je in dat geval doen? Bevestig het feit dat je iets kunt vertellen niet helemaal klopt, dat ze weten waar je bent als ze willen praten.

Maak vervolgens duidelijk dat u ook niet kunt worden beïnvloed door hun negatieve houding. Neem in dat geval uw gedachten af ​​van dingen en ga erop uit en doe dingen die u leuk vindt. Het is vrij waarschijnlijk dat dit genoeg is om ze uit hun funk te schudden.

Wanneer iemand emotioneel afstandelijk wordt, kan het moeilijk te begrijpen zijn. Er zijn zoveel redenen waarom dit het geval kan zijn, dus het is belangrijk om niet te snel conclusies te trekken.