Hoe vaak hebben paren seks: sterft je seksleven een langzame dood?

Hoe vaak hebben koppels seks? Iedereen wil weten wat als "normaal" wordt beschouwd. Maar betekent minder seks dat je relatie gedoemd is?

Iedereen wil zijn seksleven in cijfers meten. Het gaat erom met hoeveel mensen je hebt geslapen, hoeveel seks je een dag hebt, hoe lang je het doet, of hoe groot je penis is. Ik bedoel, de cijfers blijven maar binnenstromen als het op seks aankomt. Natuurlijk, hoe vaak hebben paren seks, is een andere vraag waarop mensen het antwoord willen.

Nou, wetenschappelijk gezien is er eigenlijk een gemiddeld aantal voor. Volgens de Archives of Sexual Behaviour heeft het gemiddelde paar 54 keer per jaar seks, wat ongeveer een keer per week is. Maar betekenen die cijfers iets? Als je minder of meer seks hebt dan het gemiddelde, wat betekent dat voor je relatie?

Hoe vaak hebben koppels seks?

Laten we één ding rechtzetten, als het op seks aankomt, is het subjectief. Sommige paren hebben geweldige seks; ze zijn echter minder frequent. Sommige paren hebben meer seks, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat seks beter is.

Onderzoek van de Social Psychological and Personality Science ontdekte dat koppels die minstens één keer per week seks hebben een gelukkiger relatie hebben. Maar nogmaals, dat geldt niet voor alle paren. Uiteindelijk gaat het erom wat jij en je partner als normaal beschouwen. Je hoeft niet meer seks te hebben als je al tevreden bent met je seksleven. Met andere woorden, stop met aandacht te besteden aan de cijfers.

Wanneer seksuele verzadiging een relatie raakt

Op een bepaald punt in je relatie bereik je 'seksuele verzadiging'. Wat betekent dat? Welnu, voor langdurige koppels, rond de twee of drie jaar, wordt seks een routine en een beetje saai. Maar dit is niet iets waar je overstuur van moet zijn. Gebruik dit in plaats daarvan als inspiratie om je seksleven een boost te geven.

# 1 Stop met kijken naar de cijfers. Als je je afvraagt ​​hoe vaak paren seks hebben, stop dan gewoon. Het maakt niet uit. Wat de wetenschap ons ook vertelt over seks in relaties, moet niet te serieus worden genomen. Waarom? Omdat iedereen een andere relatie heeft. Sommige mensen zijn meer seksueel actief; anderen niet.

Relaties veranderen, ze fluctueren, en dit is iets om te verwachten in relaties. Negeer de cijfers en doe wat goed voelt voor jezelf en je relatie.

# 2 Seksuele behoeften veranderen. Voordat we het hebben over hoe je je seksleven kunt versterken, is het belangrijk om te weten dat je seksuele behoeften in de loop van de tijd veranderen. Toen je je partner voor het eerst ontmoette, had je waarschijnlijk veel seks. Maar met de tijd veranderen je energie en libido. Misschien ben je niet zo geïnteresseerd in seks, maar heb je liever fysieke aanraking.

# 3 Geef je lichaam energie. Als je meer seks wilt hebben, dan heb je de energie daarvoor nodig. Voeg wat activiteit toe aan je routine om jezelf de boost van energie te geven die je nodig hebt. Of het nu yoga- of Zumba-lessen zijn, doe iets dat jezelf verbindt met je lichaam. Door contact te maken met jezelf, ontdek je je eigen seksuele kracht en zelfvertrouwen.

# 4 Probeer iets nieuws. Je hebt een boost dopamine nodig. In alle eerlijkheid, we zouden allemaal kunnen doen met een dopamine-boost. De beste manier om dit te bereiken, is door nieuwe dingen te proberen die je een gevoel van verbondenheid geven. Of het nu gaat om karten of lasergamen met je partner, probeer nieuwe dingen om de huwelijksreis terug te brengen.

# 5 Ga op een weekendje weg. Wil je nog een dopamine-hit krijgen? Waarom plan je dan niet een spontaan weekendje weg met je partner? Ga ergens nieuw, ergens waar je nog niet eerder bent geweest. Ontdek tijdens je reis je seksualiteit met je partner. Probeer nieuwe bewegingen, draag iets sexys en praat over je fantasieën.

# 6 Oefen aanraken. Het is een raar concept, maar blijf hier bij me. Als het gaat om een ​​gebrek aan seks, ontbreekt meestal ook fysiek contact. Misschien voel je je een beetje ongemakkelijk om met je partner over je behoeften te praten, maar je kunt ze ook laten zien. Oefen je partner aan te raken en affectie te tonen. Vraag hen hoe het is om aangeraakt te worden.

# 7 Praat erover met je partner. Seks is meer dan alleen het fysieke; het gaat om communicatie. Ga zitten en praat met je partner over wat er ontbreekt in je seksleven en wat je zou willen proberen. Misschien hebben ze enkele ideeën of gevoelens die ze met u willen delen. Dit is je kans om echt te zien wat er gaande is in je relatie.

# 8 Kijk naar je behoeften. Wat mis je in je seksleven? Wil je gewoon meer seks, of ontbreekt er nog iets? Dit is wat je jezelf moet afvragen, zodat je die behoefte kunt vervullen. Zo niet, dan zult u nooit echt tevreden zijn. Vraag jezelf dus af wat je behoeften zijn en communiceer deze met je partner.

# 9 Probeer nieuwe posities uit. We houden allemaal van de zendingspositie, maar als dit de enige is waar je naartoe gaat, hebben we een probleem. Als je meer seks en betere seks wilt hebben, probeer dan nieuwe dingen in de slaapkamer. Zoek enkele nieuwe posities op en test ze met je partner. Zelfs als het niet voor jou is, zul je een goede lach delen, en dat is wat je nodig hebt.

# 10 Praat met een sekstherapeut. Soms heb je een helpende hand nodig, en dat is prima. Door met een sekstherapeut te praten of de klas van een koppel te volgen, kun je je ogen openen voor verschillende soorten seks. Je kunt verschillende technieken, speelgoed en posities leren in een warme en niet-oordelende omgeving.

# 11 Oefening baart kunst. Ik zeg niet dat als je het niet gebruikt, je het verliest. Maar als je niet regelmatig seks hebt, verlies je de drang ervoor. Het niet hebben van seks wordt de nieuwe jij, en je wilt daar niet aan toe. Als je meer seks wilt, oefen dan. Dat is juist; je moet oefenen. Dat is de enige manier om je seksleven te verbeteren.

Als je tevreden bent met je seksleven, is dat geweldig! Maar als je je afvraagt ​​hoe vaak koppels seks hebben, moet je misschien enkele van deze tips proberen.