Hoe verder te gaan en omgaan met een break-up met een glimlach

Break ups zuigen! Maar je hebt echt geen keus, of wel? Gebruik deze 10 stappen om verder te gaan en om te gaan met een break-up, en maak jezelf ook sterker.

Als er iets is dat aan liefde zuigt, is het de onzekerheid ervan.

Je kunt verliefd worden op iemand, jarenlang gelukkig zijn en dan kan zomaar de hele relatie ten onder gaan.

Als jij degene bent die niet het gevoel heeft dat de relatie werkt, dan is dat geweldig voor je, want de kans is groot dat je je ex vrij snel na het uiteenvallen tegenkomt.

Maar wat als je de trieste en ellendige bent, degene die op de vloer kruipt, binnen verbrijzeld en probeert de stukjes van je gebroken hart op te pakken?

Nou, als je die minnaar bent, dan kan liefde een echte teef voor je zijn.

Wat je ook doet of hoe hard je het ook probeert, er is een constant hameren in je hoofd en een holle put in je hart die niets kan vullen.

Hoe om te gaan met een break-up als je een puinhoop bent

Niemand houdt van een slechte scheiding omdat het gewoon zielig is.

Een relatie waarbij beide geliefden gewoon uit elkaar drijven of tegelijkertijd nieuwe geliefden ontmoeten, lijkt zoveel beter dan het traditionele uiteenvallen.

Maar bijna altijd, als je geliefde je verlaat, hebben ze misschien al iemand anders in gedachten. Als we net zo egoïstisch zijn als de mensen die we zijn, hebben we tenslotte graag een back-upplan met alles wat we in het leven doen.

Als mensen hebben we een doel voor alles nodig, en ook om het uit te maken, moeten we geloven dat er iets beters voor ons is.

Maar als we de menselijke psychologie buiten beschouwing laten, blijft het een feit. Je hebt het uitgemaakt. Je doet pijn. Je moet verder gaan.

Het doet pijn, maar je hebt echt helemaal geen keus. Maar dat wist je al, nietwaar?

Hoe verder te gaan na een breuk

Acceptatie is de grootste hindernis na een break-up. De meesten van ons verlangen constant naar een tweede kans of hopen voortdurend dat onze ex ons terug wil. Maar zolang je die flikkering van hoop levend houdt en vaak aan je ex denkt, zul je altijd kronkelen van ellende en pijn. En je zult nooit verder kunnen gaan.

Om echt te begrijpen hoe verder te gaan na een onderbreking, moet je de kracht hebben om te accepteren dat de relatie voorbij is.

En als je ex ooit een paar maanden terug naar je toe komt kruipen, moet je jezelf ervan overtuigen dat je er niet meer mee terugkomt. Als je je leven leeft in de constante hoop dat je ex ooit zal beseffen hoeveel ze van je houden en je nodig hebben, zul je je alleen maar slechter voelen met elke dag die voorbijgaat, vooral als je ex met iemand anders begint te daten.

Hoe om te gaan met een break-up en een glimlach!

Je wilskracht en je vastberadenheid is het enige dat telt als het gaat om verder te gaan na een pauze. Niets anders zal je helpen, niet je vrienden en geen reeks slingeringen. Houd stand, overtuig uzelf dat u klaar bent om verder te gaan en weg te komen van de pijn. En gebruik deze stappen om verder te gaan en een break-up aan te pakken.

# 1 Schrijf geen brieven. Er is altijd een constante jeuk om in contact te komen met een ex. Als je je down voelt, als je naar een romantisch lied luistert, of zelfs als je dronken bent. Maar houd die gedachte vast. Probeer nooit in contact te komen met een ex tenzij je ze gewoon per ongeluk tegenkomt. Het verzwakt je besluit om over je ex heen te komen.

Als een oncontroleerbare drang om je ex te bellen of sms'en je overweldigt, houd jezelf dan niet tegen. Overtuig uzelf liever dat u de volgende ochtend belt als u er nog zin in hebt. Elke keer dat je een telefoontje of e-mail weglegt, voel je je zekerder over je ex heen te komen en verder te gaan.

# 2 Omgaan met de verslaving. Exen zijn een verslaving, net als elke andere ernstige levensbedreigende verslaving in de wereld. En het ergste hier is dat je niet een beetje per keer kunt kappen. Je hebt geen andere keuze dan koude kalkoen te gaan en elk contact te vermijden. Het zal pijn doen en je zult je vreselijk voelen, maar je zult je een week later beter voelen, en nog beter nog een week later.

Behandel je ex als een slechte verslaving en leer omgaan met het uiteenvallen. Het zal je helpen wanneer je je ex begint te zien als iets dat slecht is voor je leven.

# 3 De slechte egoïstische ex. Laten we eerlijk zijn, als je vriend of vriendin je dumpt, zijn ze slecht * tenminste in je hoofd *. Als je ex onbeleefd wordt of tegen je schreeuwt wanneer je probeert met ze te praten, of als ze je negeren, of als ze naar je kijken met wrok en walging elke keer dat je naar hen toe loopt, heb je het volste recht om te geloven dat ze ' opnieuw slecht, egoïstische kleine duivels. Maar weet je wat, je kunt het ze niet kwalijk nemen.

Je ex mag je niet meer, ze verachten je. Natuurlijk kunnen ze aardiger zijn en proberen meer begrip te hebben. Maar je kunt niet verwachten dat elke ex je bij de hand houdt en je helpt de weg te vinden. Een paar exen laten je liever struikelen en je schoppen waar het pijn doet. Haat ze erom. Maar ga ermee om. En kom eroverheen.

# 4 Speel je relatie opnieuw af. Terwijl je alleen zit en naar een muur of een leeg glas wijn staart, herhaal je de relatie in je hoofd. Kies de fouten en gebreken in de relatie en probeer te zien waar dingen uit elkaar begonnen te vallen.

Maar vergeet niet om de fouten te kiezen, niet de delen van de relatie. De liefdesaffaire is voorbij. Wat je hier nodig hebt, is proberen te achterhalen waar je fout bent gegaan en waar je partner je pijn heeft gedaan. Probeerde u te hard om te behagen, onzeker, aanhankelijk, of had u het gewoon te druk met uw eigen leven? En over je ex, probeer ook hun fouten te kiezen, zodat je niet opnieuw voor een andere persoon met dezelfde fouten valt.

# 5 Forceer jezelf niet. Probeer de eerste week of zo niet jezelf ervan te overtuigen dat je over je ex bent. Laat het leven gewoon zijn gang gaan. Doe je best om over je ex heen te komen door jezelf bezig te houden, maar dwing je geest niet om je ex te vergeten. Je bent misschien succesvol in het bottelen van de gedachten, maar ze zullen altijd af en toe terugkomen in pieken die je meer pijn zullen doen.

# 6 Blijf ellendig. Sta jezelf toe je ellendig en gekwetst te voelen. Maar tijd jezelf en houd de kalender in de gaten. Geef jezelf ongeveer drie weken om over je ex heen te komen. Markeer de datum op uw kalender met een grote rode markering.

Denk na over je ex voor die drie weken, maar herinner jezelf er constant aan dat je aan het einde van deze drie weken de volgende ochtend wakker wordt en het verdriet dat je voelt volledig overwint. Door een datum op de kalender te houden, kun je je psychologisch voorbereiden om over je ex heen te komen. En soms kan je wond zelfs vóór die drie weken genezen!

# 7 Fantaseer de wraak op de grote wegen. Er zijn twee soorten fantasieën die je kunt bedenken na een break-up, de ik-wens-we-kunnen-terug-fantasie en de ik-krijg-even-met-je-fantasie. Probeer niets onder de riem zoals het verspreiden van naakte foto's of goedkope comebacks zoals dat, het is niet eerlijk en je zult jezelf nooit jarenlang vergeven als je zelfs maar de minste schijn van een geweten hebt.

Neem de hogere weg. Overtuig uzelf dat u uw focus en energie in andere positieve dingen zult steken, zodat u op een mooie dag, over vele jaren, iets spectaculairs zult doen met uw leven. En fantaseer scenario's waarin je je ex zou tegenkomen. Het is niet eerlijk, maar het helpt op dit moment. En de kans is groot dat je dit een paar jaar later misschien vergeet. Weet niet wat ik bedoel? Bekijk Cee Lo's F * ck you op youtube. Fantaseren over succes en exen maakt de dromen van succes zo veel zoeter!

# 8 Lach als een gek persoon. Overtuig uzelf de eerste weken niet dat u gelukkiger bent. Gewoon wentelen in je zelfmedelijden en depressie. Maar als je op een dag wakker wordt en je een paar weken later beter voelt, moet je lachen! Voel het geluk goed in je. Realiseer je hoe goed je je voelt. Het duurt even, maar je voelt het als je klaar bent. Luister naar vrolijke liedjes, kijk naar grappige films en lach hardop. Wanneer je klaar bent om verder te gaan uit je droevige toestand, zal je geest meer dan blij zijn om je te helpen een leuke tijd te hebben.

# 9 Nieuwsgierigheid en de regel zonder contact. De no contact-regel is echt belangrijk. Je kunt alle andere stappen gebruiken en tot de tee volgen, maar als je het verpest, ben je zo weer terug op af. Heb je ooit eens naar de facebookpagina van je ex gezocht * alleen maar om te zien wat ze aan het doen zijn *?

De eerste keer dat je een kijkje neemt op de pagina van je ex, zul je er niet teveel over nadenken. Maar naarmate de tijd verstrijkt, zou je hun pagina steeds vaker bezoeken, totdat je je realiseert dat je verslaafd bent aan het idee om meer over je ex te willen weten. Er is geen ontkomen aan je ex als je eenmaal wordt ingepakt in de nieuwsgierigheid om meer te weten. Vermijd het. Blijf niet in contact en ga ook niet op zoek naar informatie.

# 10 Word beter en sexier. Heb een leven, ga erop uit en geniet. Als je alleen in de hoek van de kamer zit, voel je je nooit beter. Ga met anderen uit of ontmoet op zijn minst een paar interessante datingpotentialen die je aanspreken. Vergeet niet dat je het heel moeilijk zult hebben om verder te gaan als je erachter komt dat je ex met iemand nieuw dateert, vooral als je niet al flirterig wordt met iemand anders.

Train en word fit. Je zult er beter uitzien en de endorfines die in je lichaam vrijkomen, zullen je vrolijker maken en er sexyer uitzien.

Een gebroken hart is niet het einde van de wereld. Soms, hoe moeilijk je het ook probeert te voorkomen, is uit elkaar gaan onvermijdelijk. Wat je vervolgens doet en hoe je jezelf bij elkaar brengt om met de breuk om te gaan, maakt het verschil tussen een persoon die een breuk ervaart, en een gebroken minnaar die de kans op een gelukkig leven weer opgeeft.

Gebruik deze 10 stappen om verder te gaan en een break-up aan te pakken. Het volgen van deze stappen lijkt in het begin misschien eenvoudig, maar het is niet zo eenvoudig om te volgen als je denkt!