Hoe in het moment te leven: 20 positieve manieren om in het nu te leven

Al te vaak haasten we ons door de reis om aan het einde te komen. Het leven draait allemaal om het genieten daar te komen, dus leer hoe te leven in het moment.

We groeien op in de overtuiging dat we geluk in het leven moeten vinden. Helaas weten we niet altijd goed hoe geluk eruit ziet. We hebben allemaal dat moment gehad waarop we rondkijken, en alles lijkt onze kant op te gaan, we rijden de wolk in en dingen kunnen niet beter. Als je leert hoe je op dit moment moet leven, zijn goed en moeilijker te verdragen.

Het leven is voorspelbaar in de zin dat wat omhoog gaat, uiteindelijk altijd naar beneden moet komen. Dat geeft je het gevoel dat het leven niet zo geweldig is als je had gehoopt. Wanneer mensen op zoek zijn naar een algemeen 'geluk' in hun leven, brengen ze vaak een leven lang op zoek naar een onmogelijk doel. Niemand, en ik bedoel niemand, kan altijd gelukkig zijn. Het leven is een reeks pieken en dalen.

Hoe in het moment te leven - 20 manieren om in het nu te leven

Dus, hoe vind je algehele plezier in het leven en het gevoel dat het niet meer een achtbaan is dan een prachtige rit? De sleutel tot een bevredigend leven is weten hoe te leven in het moment. Leven in het moment betekent dat je dingen neemt zoals ze komen. Je geniet van elk moment, of het nu goed of slecht is, en je leeft je leven zonder spijt, bagage of vervuiling van het verleden in je toekomst.

Ik houd dingen uit het verleden vast. Wat ik vind, is dat als je vandaag te veel van gisteren inneemt, je nooit volledig kunt groeien of leven. Als je wilt weten hoe je in het nu en in het nu moet leven, gaat het erom altijd aanwezig te zijn, niet passief en zeker geen toeschouwer in je eigen leven.

Van nature een zorgwrat, deze functie riep me omdat ik weet dat als ik kon leren leven in het moment, ik alle angst, angst en angst los kon laten die me ervan weerhield om mijn dromen te bereiken.

# 1 Geen wrok koesteren. Een van de slechtste manieren die we te veel van gisteren meenemen om vandaag op te pakken, is door wrok te koesteren. Grudges zijn als het meenemen van bagage met fouten overal.

Ze zijn niet alleen vermoeiend, ze doen ons niet goed. Als iemand je onrecht heeft aangedaan, laat het dan los. De enige persoon die het pijn doet, ben jij. Het verhindert je volledig te leven in het hier en nu.

# 2 Vergeef. Er zijn momenten waarop we zeggen dat we vergeven. Maar we weten het niet echt, weet je wat ik bedoel? Wanneer je echt vergeeft, betekent dit dat je het achter je laat om nooit meer aan gedacht te worden.

Een van de moeilijkste dingen in het leven om te doen, vergeven is een van de beste dingen die je voor jezelf doet. Iemand vergeven gaat niet over het loslaten van de haak. maar laat jezelf van de haak af van vasthouden aan woede. Als je in het nu wilt leven, kun je het verleden niet vasthouden. Dat omvat woede van dingen die eerder zijn gebeurd.

# 3 Bekijk elke ervaring als een leercurve. Om echt te begrijpen hoe je in het moment moet leven, zie je alles als een continuüm, niet als een einde. Als je het fout doet, pak je het op en blijf je vooruitgaan. Er is geen manier om door dit leven te komen zonder een beetje rotzooi te maken.

Maar laat het je niet in de weg staan. Beschouw het als een onderdeel van leven en leren, zodat je aanwezig blijft en alle wroeging of schuldgevoelens in het verleden loslaat.

# 4 Laat angst los. Angst is een van de krachtigste emoties die mensen bezitten. Het ergste van angst is dat we het meestal niet eens herkennen voor wat het is. Angst weerhoudt ons van liefhebben, vertrekken, creëren, verder gaan, onze doelen bereiken, kwetsbaar zijn, en het kan een van de redenen zijn dat je niet volledig aanwezig bent in je eigen leven.

# 5 Verwacht de toekomst niet. Samen met angst komt anticipatie. We leren allemaal uit ons verleden waarop we moeten anticiperen in nieuwe situaties, maar dat tast alleen nieuwe ervaringen aan en geeft ons een ander perspectief op ons leven en onze acties.

# 6 Denk positief. Leven in het moment houdt in dat je de positieve kant van het leven ziet. Als je altijd Eeyore bent, rondgaat en denkt dat alles verschrikkelijk is, dan leef je niet echt in het moment. Je leeft in je eigen hoofd.

# 7 Liefde als een gek. Stop met jezelf tegen te houden van de liefde om in het nu te leven. Kwetsbaar zijn en jezelf uitwerpen voor afwijzing zijn twee zeer enge dingen. Maar ik zou beweren dat als je je waakzaamheid nooit laat vallen om de echte jij te zijn en het risico neemt jezelf open te laten voor liefde, je het nooit kunt ervaren.

Liefde is een van de dingen waardoor de wereld rondgaat. En als je in het moment wilt leven, laat jezelf dan kwetsbaar zijn, hou van gekken en stop met vrezen voor afwijzing door je hart op je mouw te zetten.

# 8 Overweeg elke dag je laatste. Wat zou je doen als vandaag je laatste dag was? Je zou het zeker niet zien zoals je het dagelijks doet. Probeer elke dag te leven alsof het de laatste is die je hebt.

Wanneer je het perspectief hebt dat het leven nooit eindigt, maar een reeks momenten die niet onbepaald zijn, leer je het waarderen om nooit een moment als vanzelfsprekend te beschouwen. Dat houdt je in het heden leven en alles nemen wat het leven te bieden heeft.

# 9 Probeer naïviteit terug te brengen. Om in het nu te leven, laat je ervaringen uit het verleden los en ontmoet elke nieuwe dag alsof het je eerste was. Inspiratie putten uit het kijken naar de wonderbaarlijke aard van kinderen, betekent het zelfs het meest ogenschijnlijk alledaagse ding benaderen met enthousiasme en de mogelijkheid om elke keer iets nieuws te zien.

# 10 Houdt u niet in. Leven in het moment betekent dat je jezelf niet reserveert of terughoudt. Heb je jezelf ooit tegengehouden om te veel te glimlachen of te hard te zingen? Dat zijn allemaal zelfbeheersingsmaatregelen die voorkomen dat we in het moment leven.

# 11 Stop met piekeren. Zorgen maken is een van de meest onproductieve gedragingen die mensen hebben. Zorgen zijn een emotie die ons zou moeten beletten dingen te doen met gevolgen, maar sommige zorgen zijn alleen zelfopgelegd en doen niets om u te helpen overleven.

Het voorkomt alleen dat je bloeit. Om in het moment te leven, stop met je zorgen te maken over waar het kan eindigen, wanneer de goede tijden zullen eindigen, en reserveer jezelf voor wanneer de rit voorbij is. Ga er gewoon mee!

# 12 Volg je dromen waar ze je ook brengen. Leven in het moment houdt in het volgen van elke droom die je hebt, zowel groot als klein. Het gaat niet alleen over het waarmaken van je potentieel, het gaat over grenzeloos en eindeloos potentieel. Als je een droom hebt, volg deze tot het einde van waar het ook gaat. Blijf dan doorgaan!

# 13 Omring jezelf met positieve mensen die je een goed gevoel geven. Niets weerhoudt je meer om aanwezig te zijn in je leven dan mensen die negatief zijn of je ervan weerhouden te geloven dat alles mogelijk is.

# 14 Erken dat het leven niet perfect is en wees blij dat het dat niet is. Vaak leven we niet volledig in het moment omdat we willen dat dingen perfect zijn. Ik ga je een klein geheim toelaten; perfectie bestaat niet zoals we erover denken.

Perfect is het resultaat van imperfectie die perfect is georkestreerd. Stop zo voorzichtig te zijn en geniet gewoon van de rit.

# 15 Heb geen verwachtingen. Als je de manier verwacht waarop dingen zullen gaan of de wendingen die het leven kan hebben, dan zul je ze niet kunnen ervaren zoals ze zijn. Vooropgezette ideeën over wat er op je pad komt, beperkt alleen de ervaring. Stop met overdenken en laat het gewoon zijn.

# 16 Leef zonder intentie en oordeel. Als je in het nu wilt leven, stop dan met nadenken over de bedoelingen van dingen en neem aan dat die er niet zijn. Dat betekent niet altijd zoeken naar waarom iets gebeurt of proberen uit te zoeken hoe het eindigt. Altijd proberen intenties of oordelen over iets toe te schrijven leidt je af van het beleven van de ervaring in totaliteit.

# 17 Stop met het maken van onbereikbare doelen. Wanneer je onbereikbare doelen stelt, leef je niet naar je doel omdat je ervan uitgaat dat er iets beters voor je klaarstaat, zoals niet eten omdat je wacht op het dessert. Als je denkt dat er iets beters gaat komen en het hier en nu negeert, kun je uiteindelijk alleen maar terugkijken en wensen dat je meer van de reis hebt genoten.

# 18 Leer nee te zeggen. Het is moeilijk om te leven op het moment dat je te veel verplichtingen hebt of het zo druk hebt dat je geen tijd hebt om de rozen te ruiken.

Als je leert nee te zeggen, kun je niet zoveel dingen doen, maar als je iets doet, betekent dit veel meer omdat je de tijd hebt om alles wat je bent en je ware geest erin te stoppen. Als je nee tegen meer zegt, kun je veel meer van het leven genieten.

# 19 Denk buiten de doos. Beperk jezelf nooit door wat je denkt dat er is of waarvan je denkt dat het kan bestaan. Als je in je eigen leven aanwezig wilt zijn, geloof dan dat er dingen zijn als wonderen. Als je een gemakkelijk pad ziet, ga er dan omheen en volg de koers die hobbelig, rommelig en vol obstakels is. Vergeet niet dat het om de rit gaat, niet om het einde te bereiken.

# 20 Begraaf je hoofd minder en kijk meer rond. Haal de stekker uit het stopcontact en begin met leven! Leven in het moment is iets dat we zelden doen. Overscheduled, bezet en overstimuleerd, we worden altijd afgeleid door de dingen om ons heen en leven nooit helemaal in de wereld.

Als je echt wilt leren hoe je in het moment kunt leven, onthoud dan dat geluk incrementeel, vluchtig is en wordt gevonden in de kleine momenten in het leven. Als je te snel voorbij skaat, mis je misschien de grootste dingen om te ervaren.