Hoe het verleden los te laten en enthousiast te worden over de toekomst

Houden de herinneringen aan je verleden je tegen om het leven te leiden dat je wilt? Gebruik deze 7 stappen om je verleden los te laten en leef het leven van je dromen.

Heb je het gevoel dat je nooit uit je verleden kunt ontsnappen? De beslissingen die u hebt genomen of de kansen die u niet hebt genomen, zijn van invloed op wie u nu bent en wat u in de toekomst kunt doen?

Hoe je je verleden los kunt laten

Hoewel het verhaal van iedereen anders is, is het mogelijk om vrij te zijn van wat het ook is dat je tegenhoudt. Soms kan het echter een beetje moeite kosten om op het punt te komen waar je echt je toekomst kunt verkennen - maar dat is prima, want het is absoluut de moeite waard om je vleugels uit te slaan en de kansen te nemen waar je altijd van gedroomd hebt. de moeite die het kan kosten om daar te komen.

Stap # 1 Geef duidelijk aan waar u mee worstelt

Wanneer je in het verleden gevangen zit en moeite hebt om vooruit te komen, is het gemakkelijk om jezelf om twee uur 's ochtends verlamd te zien van angst, en elke fout die je ooit hebt gemaakt te herhalen. Dit soort verwerking is voor iedereen veel te overweldigend - in plaats daarvan, op een dag dat je je sterk voelt en wat vrije tijd hebt, ga zitten met een mok thee, je favoriete muziek en een dagboek of computer.

Dit is echt een belangrijk onderdeel van het loslaten van het verleden - zelfs als je het erg druk hebt, is het belangrijk om wat tijd voor jezelf vrij te maken! Schrijf alles op (of als je meer op je gemak bent met praten, je kunt een opname maken en hardop praten) - van de nijnagel op je pink tot de grootste fout die je denkt te hebben gemaakt.

Zodra je alles hebt opgeschreven of uitgesproken, leg je het een dag of twee weg. Als je je uitgerust voelt, haal je alles wat je hebt opgenomen eruit en lees / luister je er doorheen - identificeer je de kernproblemen waar je momenteel mee worstelt en welke problemen alleen zorgen op het niveau van het oppervlak zijn. Als je weet waar je tegen vecht, is de strijd zoveel minder angstaanjagend.

Stap # 2 Als u iets kunt doen om de situatie op te lossen, probeer het eens!

Soms, als je eenmaal hebt herkend wat het in je verleden is dat boven je hangt, wordt de oplossing meteen duidelijk. Doodsbang dat een kwetsende boodschap in de hitte van het moment een vriendschap kan hebben beëindigd? Neem contact op met je vriend en maak de eerste stap door je te verontschuldigen.

Bang dat u bij een vorige baan misschien bruggen heeft verbrand en dat dit uw toekomstige baan zou beïnvloeden? Stuur een snelle e-mail naar je oude manager met de vraag om koffie te drinken en kijk of je de schade kunt herstellen die is aangericht. Deze acties kunnen eng zijn, maar ze zijn minder pijnlijk dan een fout uit het verleden je toekomst blijven beïnvloeden.

Stap # 3 Als u niets kunt doen om de situatie op te lossen, moet u deze vrijgeven.

Deze zin klinkt zo eenvoudig, en toch kan het zo moeilijk zijn om daadwerkelijk te doen. Het feit is dat, soms lijkt het verleden een betere plek, misschien ben je nog steeds verliefd op de man of vrouw die vijf jaar geleden je hart brak, maar als ze verder zijn gegaan, moet je dat ook doen. Het is belangrijk om te erkennen dat het verleden voorbij is - er is geen terugbrengen, en er is geen opnieuw creëren.

Het is de menselijke natuur om het verleden te romantiseren en te onthouden dat het veel mooier is dan het was. Herinneringen aan goede tijden zijn belangrijk, maar je kunt je huidige leven niet in de wacht zetten terwijl je het verleden opnieuw beleeft!

Zoals het beroemde citaat van CS Lewis luidt: "er zijn veel, veel betere dingen te doen dan die we achterlaten". Het is geweldig dat je zulke goede herinneringen aan het verleden hebt, maar onthoud dat je weer even gelukkig kunt zijn - dat je weer liefde kunt vinden - dat je weer succesvol kunt zijn. Vooruitkijken zal op de lange termijn een stuk beter voor je zijn, maar dat kun je niet doen als je nog steeds vastbesloten aan het verleden vastklampt!

Stap # 4 Vergeef degenen die je pijn hebben gedaan

Mensen zeggen wrede dingen en hun acties kunnen nog erger zijn. Een van de vreselijke dingen over gekwetst worden door de mensen van wie we houden, is hoe moeilijk het is om te vergeten. Hoe vaak we het woord 'sorry' ook horen, het kan onmogelijk lijken om 'te vergeven en te vergeten'.

Hier is echter iets om te overwegen - u hoeft het niet te vergeten. Niemand vraagt ​​je om het verleden te wissen - het enige wat je hoeft te doen is jezelf van de greep losmaken. Dit is een moeilijke stap, maar het zal je leven zoveel lichter maken vooruit - je bent niet verplicht wrok en haat en teleurstelling over je ervaringen uit het verleden te dragen.

Vergeef de persoon die je pijn heeft gedaan, onthoud wat hij deed (zodat je jezelf kunt beschermen tegen hetzelfde in de toekomst) en laat dan alle bitterheid en woede los die je voelt. Als je deze mensen echt in het verleden wilt achterlaten, moet je ook je emoties rondom hen achter je laten.

Stap # 5 Vergeef jezelf

Anderen vergeven is moeilijk, maar jezelf vergeven kan moeilijker zijn. Het feit is dat de fouten die je vasthoudt, ze al zijn gebeurd, en de persoon die die fouten heeft gemaakt bestaat niet meer. Sinds die ervaringen ben je gegroeid en veranderd en ben je een geheel nieuwe persoon geworden - je moet dit herkennen en vertrouwen krijgen in wie je nu bent.

Om echt te geloven in de persoon die je bent geworden, moet je de persoon die je was vergeven. Het is tenslotte dankzij de persoon die je was dat je hier terecht bent gekomen - en wie je nu bent, is sterk genoeg om het hoofd te bieden aan wat er in de toekomst komt. Dus bedank je jongere zelf en laat ze van de haak gaan voor de fouten die ze hebben gemaakt - je hebt van die ervaringen geleerd en daardoor sterker geworden. Er is geen vrede te vinden als je niet van jezelf houdt.

Stap # 6 Droom over de toekomst

Nu je enkele stappen hebt genomen om je verleden los te laten, is het tijd om te omarmen wat er gaat gebeuren. Zonder dat het verleden ruimte inneemt in uw dagelijkse gedachten, kunt u merken dat u verloren bent. Het kan zelfs verleidelijk zijn om terug te dromen over het verleden. Het is heel belangrijk dat u zich op iets anders concentreert zodat dit niet gebeurt!

Wat heb je altijd al willen proberen? Zijn er nieuwe relaties in je leven waar je nu meer energie in kunt stoppen? Is er een droom die je altijd al wilde achtervolgen, maar niet zeker was? Doe alsof je weer vijf bent en dat je geen beperkingen hebt in je leven - wat zou je willen doen? Veel plezier met deze stap - start een visiebord of een bucketlist, alles wat je inspireert en je enthousiast maakt over de toekomst.

Stap # 7 Strek je vleugels!

Alles gaat vooruit vanaf hier - de mogelijkheden voor waar je leven je zal brengen zijn eindeloos en je hebt de controle. Je verleden heeft geen invloed op je toekomst en je bent er bovenuit gestegen. Achtervolg je dromen en maak je leven precies zoals je het wilt hebben, onbelast door de mensen en gebeurtenissen uit je verleden. Het leven is een avontuur en je begint net.

Het is gemakkelijk om vast te houden aan fouten en fouten uit het verleden en die controle te geven over uw toekomst. Maar dat is altijd een keuze en geen verplichting. Leer je verleden los te laten en je ziet een toekomst die beter kan zijn dan zelfs je verbeelding!