Hoe een gezonde relatie te hebben en echt gelukkiger te zijn dan ooit

Niemand heeft ooit gezegd dat relaties gemakkelijk waren. Je kunt leren hoe je een gezonde relatie kunt hebben, zolang je bereid bent je in te spannen.

Helaas is het gemakkelijk voor een relatie om disfunctioneel en ongezond te worden. Er zijn zoveel dingen die kunnen gebeuren die leiden tot wantrouwen, wrok en manipulatie. Proactief leren hoe je een gezonde relatie kunt hebben, kan alleen maar goed zijn voor jou en je relatie.

Je denkt misschien dat je rationeel bent. Maar zodra sterke emoties erbij betrokken raken, kunnen spanningen uit de hand lopen. Ze veroorzaken veel breuken in een verder gezonde relatie.

Je denkt misschien dat iemand moet bedriegen om deze dingen te laten gebeuren, maar zelfs kleine ergernissen kunnen tot grotere problemen leiden als ze niet correct worden behandeld.

Wat is een gezonde relatie?

Is er echt een zekere definitie van wat een gezonde relatie is? Over het algemeen is een gezonde relatie een relatie waar beide partners gelukkig zijn.

Maar dat kan zoveel verschillende dingen betekenen voor zoveel verschillende mensen. Voor sommigen kan het een open relatie betekenen, terwijl voor anderen monogaam is.

Sommige stellen gaan wekelijks op date om zich geliefd en gewaardeerd te voelen, terwijl anderen vinden dat dingen samen in huis doen of boodschappen doen voldoende is.

Een gezonde relatie is gebaseerd op respect, vertrouwen, communicatie en ondersteuning. Die dingen kunnen echter allemaal worden veranderd om aan je relatie te voldoen. Er is geen perfecte relatie. Er is geen relatie die bestaat zonder een behoorlijk aantal problemen.

Maar door te leren hoe u een gezonde relatie kunt hebben, kunnen deze problemen soepel, kalm en zonder spijt worden opgelost.

Hoe een gezonde relatie te hebben

Hoewel elke relatie uniek is met zijn eigenaardigheden en problemen, zijn er enkele dingen die elke gezonde relatie vullen.

Je kunt dingen laten werken voor jou en je partner, maar zonder deze dingen is het bijna onmogelijk om een ​​gezonde relatie te hebben.

# 1 Communicatie. Er is een reden waarom je iedereen hebt horen zeggen dat communicatie de sleutel is. En dat is omdat het waar is, als je wilt weten hoe je een gelukkige relatie hebt. Als je je niet kunt openstellen en met je partner kunt praten over de moeilijke dingen, ben je niet echt jezelf om hen heen.

In een gezonde relatie moet je niet het gevoel hebben dat je op eierschalen om hen heen loopt. Je moet in staat zijn om respectvol oneens te zijn over welke verfkleur je moet kiezen, waar je heen moet tijdens je huwelijksreis en wiens familie je moet bezoeken tijdens de vakantie.

Een relatie zonder goede communicatie valt zo gemakkelijk uit elkaar omdat een of jullie beiden dingen voor jezelf houden die spanning en wrok creëren. Als je moeite hebt om te communiceren, neem dan de tijd.

Vertel je partner dat je ze nodig hebt om geduldig met je te zijn. Als je je zorgen moet uitdrukken, doe het dan eerst eenvoudig zoals je een kind zou doen. Als je eenmaal gewend bent aan het delen van je gevoelens en zorgen, of je nu positief bent of niet, zul je je comfortabeler voelen om dieper te worden.

# 2 Inzicht. Ja, communicatie is de sleutel. Toch kun je communiceren totdat je blauw in het gezicht bent, maar zonder te luisteren en te begrijpen wat je zegt, kan zelfs de beste communicatie mislukken.

Jij en je partner kunnen niet alleen je gevoelens delen en hopen dat dat genoeg is. Jullie moeten allebei naar de ander luisteren. Kijk waar ze vandaan komen en stel vragen als je het niet begrijpt.

Zie het als school. Een leraar kan voor een klas staan ​​en lesgeven. Als u het niet begrijpt, helpt het u niet om de test te halen. Je hand opsteken en vragen stellen is hoe je echt begrijpt wat je hoort en dit vervolgens kunt toepassen op toekomstige situaties.

# 3 Respect. Wederzijds respect is een prioriteit voor alle relaties, vooral romantische relaties waar traditionele genderrollen de neiging hebben om te worden gedwongen. Als uw partner u niet als gelijke beschouwt in zaken als het personeel of gezin, dan geldt hetzelfde voor uw relatie.

Respecteer elkaars meningen en verschillen om zonder ongezonde argumenten en gedrag te functioneren. Respect is essentieel voor elkaar om elkaar eerlijk te behandelen.

# 4 Ondersteuning. Ondersteuning is voor elk van ons zo verschillend. Het moet er zijn, anders is de relatie niet gegrond. Ja, je zou nog steeds vrienden en familie moeten hebben om je te ondersteunen, maar als je aan het einde van de nacht niet naar huis kunt gaan en op de persoon kunt vertrouwen met wie je je leven deelt, is er een probleem.

Als je ondersteuning nodig hebt, kan het zijn dat je partner rustig bij je zit of naar je ventilatie luistert. Maar als ze ondersteuning willen, kan dit betekenen dat ze met hen meegaan om stoom af te blazen door te fietsen of te sporten.

U en uw partner moeten elkaar niet alleen ondersteunen, maar ook weten hoe uw partner ondersteuning krijgt. Dan kun je een echt gezonde relatie hebben.

# 5 Onafhankelijkheid. Dit is iets dat veel ongezonde relaties niet hebben. Het is waar dingen vreselijk misgaan. In een relatie, hoe dichtbij je ook bent, je kunt niet voor alles op één persoon vertrouwen. Dat is niet alleen een grote druk op elkaar, maar ook op de relatie als geheel.

Het is wild onrealistisch. Eén persoon die je alleen maar alle liefde en ondersteuning biedt die je altijd nodig hebt, heeft geen zin. Voor een gezonde relatie, heb je eigen dingen. Natuurlijk kun je interesses en zelfs vriendengroepen delen, maar je moet iets apart doen.

Of je nu een avondje uit zonder vrienden hebt of een sport beoefent of een hobby hebt, vertrouwen op jezelf of vrienden is belangrijk. Misschien geeft je partner je de aandacht en romantiek die je nodig hebt, maar als je werk hebt, ga je liever naar je vrienden. Dat is prima. Je partner moet niet alles zijn.

# 6 Eigenwaarde. Velen van ons laten een potentieel gezonde relatie disfunctioneel worden omdat we ons niet realiseren hoeveel we waard zijn. We laten onze partners ons minder dan fatsoenlijk behandelen, omdat we denken dat dit is wat we verdienen. Of we worden zelfs martelaar zonder dat onze partners beseffen dat we ongelukkig zijn omdat we aanbieden zoveel te doen.

Weten wat je verdient in een relatie herinnert je eraan hoe je moet worden behandeld en hoe je je partner moet behandelen. Als jullie je er beiden van bewust zijn dat je geluk verdient, zullen jullie beiden gemakkelijker zo blijven.

# 7 Ga er niet vanuit. Ik weet dat dit slecht klinkt, maar je kunt te veel vertrouwen in je partner hebben. We willen dat onze partners ons zo goed kennen dat we hen niet hoeven te vertellen wat we willen of nodig hebben. Maar Raad eens. Ze zijn geen gedachtenlezers.

Je moeder kent je haar hele leven, maar vergeet nog steeds dat je spruitjes haat. Je kunt niet verwachten dat je partner weet hoe je je voelt zonder iets te zeggen. Als je overstuur bent, vertel je partner dan waarom. Vertel ze wat ze kunnen doen om het beter te maken in plaats van ze te laten raden.

Ga er niet vanuit dat je partner weet wat hij verkeerd heeft gedaan of waarom je een slecht humeur hebt. Zelfs als je er meer inzicht in hebt, kun je ze niet kwalijk nemen dat ze het niet weten. Soms * moet je meestal * je mening geven.

# 8 Compromis. Dit is een woord dat zoveel mensen haten. Dit was eeuwenlang de hoeksteen van een gezonde relatie. Maar nu we met één klik alles kunnen krijgen wat we willen, verwachten we ook de perfecte partner te vinden. Maar niemand is perfect.

Er zullen altijd meningsverschillen zijn, maar halverwege vergaderen en toegeven als dat niet zo belangrijk is, kan jou en je partner niet alleen herinneren aan wat je voor de ander wilt doen, maar ook de vrede bewaren.

Misschien heb je een hekel aan rom-coms, maar wil je partner de nieuwe Rebel Wilson-film zien, dan kun je twee uur zitten om ze gelukkig te maken. Twee uur in een theater eten van boterachtige popcorn is geen gevecht waard. Net zoals je wilt dat ze je die mosterdgele stoel voor de woonkamer laten kopen. Compromis gaat over wat u bereid bent te doen om de ander gelukkig te maken.

Het kan moeilijk zijn om de destructieve patronen af ​​te leren waarmee we al jaren zijn ingebakken, maar je kunt leren hoe je een gezonde relatie kunt hebben met deze tips, trucs en herinneringen.