Hoe iemand te vergeten: de 11 stevige stappen die u moet nemen

Proberen door te gaan zonder iemand is moeilijk - maar het is zeker te doen. Hier is hoe iemand te vergeten en de praktische manieren om er doorheen te komen.

Wanneer je voor het eerst met iemand uit elkaar gaat, kan dit vaak het ergste van de wereld zijn. Je vraagt ​​je af hoe je iemand kunt vergeten, en hoe je mogelijk kunt beginnen door te gaan wanneer het zoveel pijn doet.

Het goede nieuws is dat dit gevoel voorbij zal gaan. Tijd is de grootste genezer, en na verloop van tijd zul je merken dat je steeds minder aan die persoon denkt, totdat je je uiteindelijk afvraagt ​​waar alle ophef over ging.

Leren hoe je iemand kunt vergeten die belangrijk voor je was, is echt moeilijk. Als u echter merkt dat uw leven hierdoor ernstig wordt aangetast, moet u manieren vinden om verder te gaan.

Iemand vergeten - De stappen die u moet volgen

Er zijn verschillende fasen die u moet doorlopen om te leren hoe u iemand kunt vergeten. Als je ze kent en ze accepteert, kun je iemand sneller vergeten. Laten we ze dus eens bekijken.

# 1 Neem contact op met je emoties. Wanneer je probeert uit te zoeken hoe je iemand vergeet, is het ergste wat je kunt doen je gevoelens proberen te begraven. Je moet kunnen begrijpen wat er is gebeurd en erover praten.

Een dagboek schrijven, praten met vrienden, naar een therapeut gaan - hoe je het ook aanpakt en hoe je je voelt, doe het. Uitdrukken hoe je je voelt en ermee omgaan, zal je helpen verder te gaan.

# 2 Maak vrede met de fouten die je hebt gemaakt. Het is zeer zeldzaam dat iemand een relatie verlaat zonder enige spijt te hebben over zijn eigen gedrag. Het is gemakkelijk om terug te gaan naar die momenten waarop je wou dat je iets anders had gezegd of gedaan.

Hoewel het gezond kan zijn om onze fouten te verkennen en ervan te leren, zul je het moeilijk vinden om los te laten als je ze blijft bezoeken. Er moet een punt zijn waarop je jezelf vergeeft en verder gaat. Leg het verleden in het verleden en gebruik je fouten om jezelf beter te begrijpen en te verbeteren.

# 3 Wees lief voor jezelf. Wanneer je door een moeilijke periode gaat, zoals proberen erachter te komen hoe je iemand kunt vergeten omdat het je pijn doet, is het belangrijk om voor jezelf te zorgen. Als je het moeilijk vindt om over iemand heen te komen, raak je misschien gefrustreerd over jezelf en geïrriteerd als je niet in staat lijkt om los te laten.

Herinner jezelf eraan dat dit een gevoelige en moeilijke tijd is, dus je moet aardig voor jezelf zijn om te genezen en sterker te worden. Doe leuke dingen voor jezelf. Hang rond met vrienden, kijk een film, ga masseren. Probeer te onthouden dat je jezelf niet kunt dwingen om te snel over iemand heen te komen. Je moet jezelf tijd geven.

# 4 Verwijder herinneringen. Als je je klaar voelt, moet je de herinneringen verwijderen die je aan die herinneringen vasthouden. Verzamel hun spullen, evenals foto's, geschenken, dvd's, zelfs voedsel dat ze hebben achtergelaten of souvenirs die je herinneren aan vervlogen tijden.

# 5 Communiceer niet met hen. Zelfs als je probeert om erachter te komen hoe je iemand kunt vergeten, kan het moeilijk zijn om niet met hem te willen praten of hem te zien. Maar dit maakt het alleen maar moeilijker. Doe alles wat je kunt om ervoor te zorgen dat je niet in contact komt.

Verwijder hun nummer en verbreek de verbinding met hen op sociale media. Laat je vrienden je telefoon verbergen als dat nodig is! Door het verminderen van manieren waarop u contact met hen kunt opnemen, wordt het zoveel gemakkelijker.

# 6 Blijf gefocust op het hier en nu. Neem elke dag zoals die komt en probeer je op de dag te concentreren en in het heden te blijven. Als je je geest afdwaalt naar de persoon die je probeert te vergeten, probeer jezelf dan terug te brengen. Word altijd wakker met de gedachte om de allerbeste dag te proberen.

# 7 Begin met nieuwe hobby's. Door je routine te veranderen en je op nieuwe dingen te concentreren, kun je je gedachten afleiden van de persoon die je probeert te vergeten. Meld je aan voor een les, ga naar de sportschool of doe iets ontspannends zoals yoga of meditatie.

# 8 Wees niet bang om hulp te vragen. Als je probeert uit te vinden hoe je iemand kunt vergeten, kan dat een eenzame taak zijn, maar tijd doorbrengen met anderen kan je echt helpen je te concentreren op de geweldige mensen om je heen. Vertel je vrienden en familie hoe je je voelt, vraag hen om je bezig te houden en je gedachten af ​​te leiden.

# 9 Zorg voor wat ruimte. Soms kan een vakantie of een paar dagen weggaan precies zijn wat je nodig hebt om je hoofd leeg te maken en terug te komen met hernieuwde vastberadenheid en een nieuw perspectief. Het creëren van nieuwe herinneringen ergens anders en het achterlaten van trieste, verontrustende gedachten ver achter je kan echt helpen.

Ongeacht dit, als u in staat bent om een ​​reis * zelfs een zeer korte * naar een nieuwe plek te maken, zult u zich zoveel beter voelen over dingen wanneer u terugkeert.

# 10 Blijf positief. Positief blijven kan echt helpen als het gaat om het vergeten van iemand. Als je kunt, waarom dan niet een 'positiviteitsdagboek' beginnen? Elke laptop is voldoende. Hier kunt u drie positieve dingen opschrijven waar u elke dag dankbaar voor bent. Dit zal je helpen de dag in een gelukkige gemoedstoestand af te sluiten, wetende dat er dingen in je leven zijn die goed zijn.

Geconcentreerd blijven op wat belangrijk voor je is en de geweldige dingen in je leven, zullen je eraan helpen herinneren dat het leven zonder deze persoon doorgaat. Vergeet niet dat er nog steeds dingen zijn om dankbaar voor te zijn, en hoe meer je over deze dingen nadenkt, hoe meer je ze zult waarderen en het gevoel zult hebben dat je hierover zult komen.

# 11 Noteer de redenen waarom je ze wilt vergeten. Dingen opschrijven kan alles zoveel duidelijker maken. Door je gevoelens over die specifieke relatie zo eerlijk mogelijk op te roepen en vast te leggen, kun je er objectief naar kijken en krijg je duidelijkheid over waarom je ze wilt vergeten en verder wilt gaan.

Denk na over hoe ze je hebben laten voelen, hoe ze je hebben laten handelen en wat er mis is gegaan. Dit kan ook nuttig zijn als het gaat om het vaststellen en begrijpen van patronen en thema's die hebben geleid tot het uit elkaar vallen van de relatie.

Uitzoeken hoe je iemand kunt vergeten is geen gemakkelijke prestatie, vooral als hij iemand was die heel belangrijk voor je was, om wie je echt gaf en een enorme impact op je leven had.

Je zult zoveel emoties voelen als je over iemand heen probeert te komen. Je zult verdriet, verdriet, woede, frustratie, pijn, eenzaamheid en hartzeer voelen, en het kan een zeer verwarrend, uitdagend en pijnlijk langzaam proces zijn.

Gebruik deze tips om iemand te vergeten om het proces te vergemakkelijken. Aan het einde van de dag, na verloop van tijd, zul je je beter gaan voelen. En u zult verder gaan en vergeten - wij beloven!