Hoe je je beter voelt na een breuk: 15 stappen om je geluk te vinden

Je hebt het net uitgemaakt met je partner en het doet nog steeds pijn. Maar leren hoe je je beter voelt na een breuk is mogelijk en er zijn manieren om daar te komen.

Ik weet dat het op dit moment niet mogelijk lijkt, maar je kunt leren hoe je je na een breuk beter kunt voelen met een beetje moeite. Breakups zuigen. Zelfs als jij degene bent die het uitmaakt, steekt het altijd. Oké, tenzij je een nachtmerrie van een partner had, dan is het meer een opluchting.

Maar aangezien je hier bent, is dat waarschijnlijk niet het geval. Als je partner iemand was van wie je hield, dan is het moeilijk om de relatie te beëindigen. Je deelde een deel van je leven met hen en dacht waarschijnlijk aan de toekomst. Dus als er een breuk optreedt, een permanente breuk, is het moeilijk te hanteren.

Toen ik uit elkaar ging met mijn partner van vier jaar, dacht ik: hoe zal mijn leven eruit zien zonder hem? Ik vond het moeilijk me voor te stellen dat ik niet met hem zou praten of in romantische zin bij hem zou zijn.

Hoe je je beter voelt na een breuk

Tijd heeft een manier om je te genezen. Ik weet dat het een beetje cliché is om te zeggen, maar de tijd helpt echt. Op dit moment denk je dat waarschijnlijk niet, en ik begrijp het volkomen. Maar je moet weten dat het beter gaat worden. Niet meteen - sorry, maar ik wil eerlijk tegen je zijn.

De komende weken, zelfs maanden, zullen heel moeilijk worden. Daar bestaat geen twijfel over. Hoewel je jezelf door deze ervaring kunt helpen door een paar dingen te doen om de situatie te verbeteren. Als u voorbij dit uiteenvallen wilt komen en er het maximale uit wilt halen, volgt u deze tips.

Ja, het is voorbij, maar je hebt een leven voor je. En het is mogelijk om te leren hoe je je beter voelt na een breuk.

# 1 Voel je vreselijk. Ja! Voel je verdrietig, voel je gescheurd, voel verdriet. Je bent een mens, je bent emotioneel of je het wilt accepteren of niet. Als je uit elkaar gaat, treurt u eigenlijk om het verlies van uw partner. En dat is volkomen normaal, zelfs gezond.

Haast je niet met dit deel. Als je verdrietig bent, laat jezelf dan door de emotie gaan. Als je het onderdrukt, verschijnt het op een ander deel van je leven.

# 2 Knip ze uit sociale media. Ah ja, ik weet dat je dit niet gaat doen, althans niet meteen. Maar geloof me, je moet . Je moet het koord doorknippen, zo niet, dan ga je doen wat ik deed en ze weken achtereen achtervolgen. Het is niet gezond en het zorgt ervoor dat je niet verder kunt. Op welk social media platform je ze ook volgt, verwijder of blokkeer ze.

# 3 Praat niet met ze. Laten we zeggen dat je ze van sociale media hebt verwijderd * zeg alsjeblieft dat je het deed *, maar ze kunnen nog steeds contact met je opnemen. En hoewel het verleidelijk kan zijn, moet u niet met hen praten. Als ze naar je beginnen te bellen of schrijven, tenzij je ze terug wilt, zeg ze dan op te houden contact met je op te nemen. Ik weet dat je denkt dat je misschien vrienden kunt zijn, maar dat kan nu niet.

# 4 Maak je leven ex-vrij. Je kent het gezegde, uit het oog, uit het hart. Het is een cliché, maar het is waar. Wat je ook van je ex in je slaapkamer hebt, leg het weg. Nee, je hoeft niet alles in een stammenvuur te verbranden. Leg het gewoon weg. Later kun je die dingen vanuit een ander perspectief bekijken.

# 5 Blijf geen vrienden. Je kunt voorstellen om vrienden te blijven, maar doe het niet. Als je zo ver bent gekomen door ze te verwijderen en niet met hen te praten, speel dan niet de vriendenkaart. Je kunt nu geen vrienden zijn. Je hebt minstens een paar maanden van hen nodig om volledig te rouwen en verder te gaan. Als je probeert vrienden met hen te worden, zal dit het proces alleen maar verlengen.

# 6 Let op wat je zegt over je ex. Ik ga niet zeggen dat je niet over je ex kunt praten, want dat kan, en dat zal je waarschijnlijk ook doen. Het zal goed voelen om alles eruit te laten, maar op een gegeven moment moet je stoppen. Waarom? Omdat het niet alleen voorkomt dat je verder gaat, is het ook vervelend voor andere mensen om naar te luisteren.

# 7 Ga uit met vrienden. Ik kan dit niet genoeg benadrukken als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen na een breuk. Omring jezelf na je breuk met je mensen. Breng tijd door met je beste vrienden. Nee, u hoeft de club niet elke avond te bezoeken, maar breng tijd door met uw steungroep. Ga naar de film, winkelen, hardlopen, wat dan ook.

# 8 Huil wanneer je wilt. Als je een plotselinge toename van verdriet voelt, is het prima om te huilen. Er zullen dagen zijn dat alles geweldig aanvoelt, en je doet het geweldig. Dan zullen er dagen zijn waarop je je eenzaam en overstuur voelt over de beslissing die je hebt genomen. De emoties die je na een breuk voelt, zijn als rijden in een achtbaan. Het gaat op en neer totdat je je weer normaal begint te voelen. Onderdruk deze gevoelens niet, maar rij ermee.

# 9 Geen dronken teksten. Als je van plan bent om dit weekend te drinken, zorg er dan voor dat je je telefoon ver bij je vandaan houdt. Geef je vrienden je telefoon of gebruik een speciale anti-dronken sms-app.

Want wat gebeurt er als je drinkt en je gaat uit elkaar? Je sms je ex. Stuur geen dronken sms'jes als je wilt dat je periode na het uiteenvallen soepel verloopt.

# 10 Blijf weg van waar ze rondhangen. Mogelijk krijgt u een telefoontje van hun vriend die u uitnodigt voor een feestje. Ga niet weg. Ik maakte deze fout een keer, ik eindigde volledig dronken, kotste uit een raam tijdens het huilen. Het ziet er niet goed uit, geloof me. Je gaat echt lijden als je naar een evenement gaat waarvan je weet dat het zal gebeuren.

# 11 Eet goed en oefen. Ik weet dat dit als een sleur klinkt, maar als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen na een breuk, voed je lichaam en ziel. Ja, je kunt hier en daar vals spelen, maar je moet je lichaam voeden met de juiste dingen. Het zal je een goed gevoel geven en je gezond houden.

Het is gemakkelijk om aan te komen en af ​​te vallen tijdens een break-up omdat je lichaam onder enorme stress staat.

# 12 Schrijf alles op. Als je vrienden niet kunnen luisteren naar een ander woord dat je over je ex moet zeggen, schrijf het dan op. Haal alles op papier. Hoe ze je lieten voelen, wat je deed, enz. Kijk dan een paar dagen later naar wat je schreef. Het zal het gemakkelijker maken om het uiteenvallen vanuit een ander perspectief te bekijken.

# 13 Probeer nieuwe dingen. Als je salsalessen wilde volgen, maar je partner nooit met je mee wilde gaan, nou, is dit je kans om iets te doen wat je altijd al wilde doen. Begin nieuwe dingen en ontmoet nieuwe mensen. De enige manier om jezelf beter te voelen is als je dingen voor je begint te doen, en niet voor je ex.

# 14 Geef jezelf niet de schuld. Luister, je hebt waarschijnlijk fouten gemaakt in de relatie, maar je partner ook. Je bent niet de enige in een relatie; er zijn er twee nodig. Dus wees in deze periode gemakkelijk voor jezelf. Als je jezelf de schuld geeft, blijf je alleen maar denken aan het uiteenvallen. Het is tijd om te accepteren wat er is gebeurd en verder te gaan.

# 15 Neem nieuwe relaties leuk en gemakkelijk. Als je weer begint te daten, doe het dan rustig aan. Je wilt dat de volgende relatie die je aangaat er een is met respect, geluk en liefde. Dit wordt niet iets dat je 's nachts krijgt. Velen van ons springen van relatie naar relatie omdat we bang zijn om alleen te zijn. Je zult niet alleen zijn. Neem de tijd om te genezen.

Het is moeilijk om met iemand uit elkaar te gaan, maar een relatie verbreken kan nog moeilijker zijn. Als je deze stappen volgt om je beter te voelen na een breuk, ben je op weg om een ​​wijzer en beter persoon te worden.