Hoe je je beter voelt over het leven: 16 kleine stappen om je weer geweldig te voelen

Het is normaal om door ruwe plekken in het leven te gaan. Maar het is echt niet leuk om niet uit die funks te komen. Dus, hier is hoe je je beter voelt over het leven.

Ik wed dat er niemand is die dit leest die op geen enkel moment in zijn leven het moeilijk heeft gehad, toch? Iedereen ervaart verlies, teleurstelling, hartzeer en meer. Maar waarom kunnen sommige mensen terugkomen van deze dieptepunten en anderen niet? Als je een van die mensen bent die altijd in een funk lijkt te zitten en wil weten hoe je je beter voelt over het leven, nou, dan ben je hier aan het juiste adres.

Hoe je je beter voelt over het leven - De kleine dingen die het verschil maken

Helaas heb ik geen magische pil die ik je kan geven, zodat je automatisch weet hoe je je beter voelt over het leven. Maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je gelukkiger te voelen. Laten we er daarom een ​​paar bekijken.

# 1 Focus op wat je hebt, niet op wat je niet hebt. Eerlijk gezegd is dit waarschijnlijk het # 1 probleem dat mensen hebben. Ze richten zich altijd op wat ze niet hebben. Ze willen een relatie, ze willen een goedbetaalde baan, ze willen een groot huis, ze willen veel vrienden en de lijst gaat maar door.

Maar hey, stop even. Kijk eens rond in je leven. Wat heb je? Heb je een dak boven je hoofd? Als je dat doet, heb je geluk. Veel mensen doen dat niet. Eten op je tafel? Nogmaals geluk. Mensen die van je houden? Jouw gezondheid? Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn.

Als je vastloopt en klaagt over wat je niet hebt, dan breng je letterlijk negatieve energie naar de wereld. Je moet daarmee stoppen. Focus op wat u waardeert, niet op wat u niet hebt.

# 2 Houd een dagboek bij. Soms, als we veel negatieve gedachten over ons leven hebben, helpt het om ze op te schrijven. U kunt het dagboek zelfs koppelen aan suggestie # 1. Schrijf in je dagboek over waar je dankbaar voor bent.

Maar je kunt het ook gebruiken als een middel om te luchten. Soms kun je er alleen objectiever naar kijken als je het er gewoon uit haalt en in taal verwoordt.

# 3 Krijg een massage. Ahhhh… massages. Wie houdt er niet van een massage? Oké, ik weet zeker dat er mensen zijn die dat niet doen, maar ik kan me niet voorstellen waarom. Massages zijn niet alleen goed voor u, ze zijn echt ontspannend. Als je wilt weten hoe je je beter voelt in het leven, probeer dan een massage. Soms blijft de stress van het leven in je lichaam hangen en veroorzaakt dit spanning. Dus dat kan echt helpen.

# 4 Ga wandelen. Eenvoudig te doen, maar toch effectief. Maak een wandeling in het bos of ergens anders waar het mooi is. Soms helpt het om je hoofd leeg te maken als je gewoon de natuur in gaat. Je kunt je concentreren op wat goed is aan je leven, en ook plannen maken om het beter te maken.

# 5 Mediteer. Sommige mensen denken dat meditatie een beetje woo-woo is. Maar dat is het niet. Alle meditatiemiddelen vertragen je hersengolven. Het is eigenlijk heel goed voor je en kan je helpen ontstressen en in contact komen met je innerlijke zelf.

# 6 Praat met een vriend. Soms kunnen we onszelf in een tizzy sturen als we ons leven overdenken en niet weten hoe we dingen kunnen repareren. Dus waarom praat je niet gewoon met een vriend van wie je houdt en die je vertrouwt? Ze zijn goed in het geven van objectief perspectief, maar ze kunnen je ook van de richel spreken als je zoveel hulp nodig hebt.

# 7 Zie een therapeut. Misschien zijn je problemen groter dan praten met een vriend. Nou, dan is het misschien tijd om een ​​professional te zien. We hebben allemaal wonden uit onze kindertijd die genezen moeten worden. Iemand hebben die is opgeleid om mensen met hun problemen te helpen, is absoluut een briljant idee.

# 8 Maak een levensplan en onderneem actie om je leven te verbeteren. Als je wilt weten hoe je je beter voelt over het leven, dan kun je niet gewoon blijven zitten in de hoop dat dingen vanzelf zullen veranderen. Je moet actie ondernemen om iets te doen!

Een plan maken. Je kunt niet verwachten waar je wilt zijn zonder te weten waar je naartoe wilt. Maar onderneem dan actie, anders is het plan nutteloos.

# 9 Ga uit met vrienden. Soms moeten we gewoon uitstappen, plezier hebben en onze problemen vergeten. Welnu, wie kan je daar beter mee helpen dan je vrienden? Organiseer een feestje of verzamel gewoon zoveel als je kunt en beleef een wilde tijd.

# 10 Maak nieuwe vrienden. Misschien zit je vast in een sleur en helpen je vrienden gewoon niet - of misschien ben je hun drama zelfs zat. Als je wilt weten hoe je je beter voelt in het leven, betekent dat soms dat je een paar zogenaamde vrienden laat vallen en nieuwe, positieve vrienden maakt.

# 11 Haal een nieuwe hobby op. Heb je altijd al gitaar willen leren spelen. Waarom probeer je het niet eens? Misschien wil je leren hoe je de kubus van Rubik kunt oplossen. Wat het ook is, vind iets dat je leuk vindt om te doen en doe er meer tijd en moeite in om het te doen.

# 12 Zoek een nieuwe baan. Laten we eerlijk zijn - we brengen het grootste deel van ons leven op het werk door, zo lijkt het. En als je je ellendig voelt met je werk, dan zul je niet weten hoe je je beter voelt over het leven. In plaats daarvan voel je je vast. Waarom probeert u niet een betere baan te vinden - iets waar u echt van zult genieten?

# 13 Bekijk een grappige film of tv-programma. Het is altijd geweldig om aan je leven te ontsnappen en af ​​en toe te lachen. Ga naar de bioscoop, verlies jezelf in de verhaallijn en vergeet je problemen.

# 14 Doe iets geks. Iemand parachutespringen? Bungee jumpen? Klinkt gek voor mij! Maar ik ken mensen die deze dingen hebben gedaan, en ze zeggen dat het verbazingwekkend en opwindend is. Dus, waarom probeer je het niet als je probeert erachter te komen hoe je je beter voelt over het leven?

# 15 Bezoek een verpleeghuis. Soms denken we niet aan ons leven als we vastzitten in een funk. Is er iets aan het einde van je leven? Een bezoek aan een verpleeghuis zal niet alleen de oude mensen gelukkig maken, maar het zal je ook helpen je leven in perspectief te plaatsen door te praten met mensen die aan het einde van hun leven zijn.

# 16 Vrijwilliger. Er zijn altijd mensen op de wereld die minder geluk hebben dan jij. Dus waarom niet vrijwilligerswerk doen in een daklozenopvang? Of een ziekenhuis? Of elke plaats waar u mensen kunt helpen. Als je dat eenmaal doet, zul je je waarschijnlijk realiseren hoe gelukkig je echt bent.

De meesten van ons willen weten hoe ze zich beter moeten voelen over het leven - dat is normaal. Dus als je deze tips volgt, zul je je in een mum van tijd geweldig voelen en heb je een heel nieuw perspectief op waar je naartoe gaat.