Hoe om te gaan met afwijzing van vrienden en jezelf terug te halen

Ze zeggen dat goede vrienden een leven lang meegaan. Maar soms verliezen we degenen die we het dichtst dachten. Het is belangrijk om te leren omgaan met afwijzing van vrienden.

We leren allemaal hoe we uit elkaar moeten gaan, maar soms wordt afwijzing door een vriend twee keer zoveel pijn gedaan. Daarom ga ik manieren tonen om jezelf terug te halen en te leren hoe je moet omgaan met afwijzing van vrienden.

Toen mijn twee vrienden besloten niet meer met me om te gaan, was ik maanden depressief. Ik bracht het grootste deel van mijn tijd door met het knuffelen van mijn hond voor de open haard en het kijken naar het nieuws met mijn ouders. Het was echt een slechte periode voor mij.

Natuurlijk heb ik het uit die depressie gehaald, maar was dat de juiste manier om ermee om te gaan? Om jezelf maandenlang van de wereld te sluiten? Waarschijnlijk niet, maar ik wist niet hoe ik met de situatie om moest gaan. Ik wist gewoon niet wat ik met mijn gevoelens moest doen.

Hoe om te gaan met afwijzing van vrienden

Nu ben ik eerder afgewezen, meestal door jongens, maar afgewezen worden door vrienden is iets anders. Het is geen romantische liefde, maar dit zijn mensen die verondersteld worden degenen te zijn die van je houden om wie je bent en geen alternatieve agenda hebben.

Ze brengen gewoon tijd met je door omdat je ze een goed gevoel geeft en vice versa. Vrienden worden verondersteld degenen te zijn die, wanneer uw relatie met uw partner een moeilijke periode doormaakt of wanneer u uit elkaar gaat, er voor u zijn.

Ik weet dat je nu pijn hebt. Luister, het zal een tijdje zo aanvoelen. Ik kan niet tegen je liegen en je vertellen dat je er morgen overheen komt, maar lees deze tips om je te helpen leren omgaan met afwijzing van vrienden. Helaas zijn niet alle vriendschappen voor altijd.

# 1 Tijd is alles. Ik weet dat dit zo cliché klinkt en ik was altijd, oké, bedankt voor dat slechte advies, toen me dat voor het eerst werd verteld, maar hier is het, het is waar. Als je afgewezen wordt, is niet alleen je hart gebroken, maar ook je ego. Je ego, eenmaal gestampt, verandert in dit fragiele deel van jou en dat kost ook tijd om te genezen. Dus, al met al, geef jezelf tijd.

# 2 Hoe denk je over afwijzing? Wat is afwijzing voor jou? Het klinkt misschien als een 'no-brainer', maar het is iets om over na te denken. Als je wordt afgewezen, wil je niet dat het een kwestie van laag zelfbeeld en hopeloosheid wordt. Denk na over hoe je reageert op afwijzing en vang jezelf wanneer je negatieve gevoelens hebt, erover nadenkt en erachter komt of ze in je voordeel zijn of niet.

# 3 Krijg een ander perspectief. Je zag wat er met je gebeurde, maar je kent de andere kant van het verhaal niet. Misschien zal het krijgen van een ander perspectief door iemand die jullie beiden kent, je helpen begrijpen waarom je werd afgewezen. Elke medaille heeft twee kanten en op dit moment zie je er maar één.

# 4 Het gaat niet om wie je bent, het gaat om wat je doet. Luister, deze afwijzing is misschien niet noodzakelijk door jou, maar eerder door jouw acties. Als je iemand ongemakkelijk maakt, dan is hun eerste reactie om je af te wijzen en zichzelf van dit gevoel te verwijderen. Het gedrag kan minimaal zijn, maar voor die persoon is het een afknapper.

# 5 Neem iets positiefs van de afwijzing. Natuurlijk, de afwijzing heeft je ego opgezogen en gekneusd, maar kijk op een positieve manier naar de afwijzing. Ik weet dat dat onmogelijk klinkt, maar hoor me uit. Misschien helpt deze afwijzing je om fouten in de toekomst te voorkomen of je een manier te geven om met je emoties om te gaan.

# 6 Je moet jezelf slecht laten voelen. Wanneer je probeert te begrijpen hoe je moet omgaan met afwijzing van vrienden, onderdruk dan je emoties niet en laat ze je van binnenuit opeten. Het is de 21e eeuw, we moeten vooruitgang boeken als mensen. Laat in plaats daarvan elke emotie voelen die je raakt. Maar laat deze emoties je niet overwinnen. Voel ze, verwerk ze en ga dan verder.

# 7 Praat erover met een derde partij. Er is niets mis met praten met iemand die niet bij de situatie betrokken is. Praten met een therapeut is bijvoorbeeld een geweldige manier om een ​​onbevooroordeeld perspectief op een situatie te krijgen. Misschien heb je iets gezegd of gedaan dat deze persoon niet leuk vond. Een derde kan u een breed beeld van de situatie geven.

# 8 Het is gemakkelijk om in negatieve gedachten te worden gezogen. Het is zo gemakkelijk voor ons om zelfmedelijden en verdriet te krijgen, en hoewel je deze emoties gaat voelen, blijf er niet in vastzitten. Voel ze, verwerk ze en blijf dan doorgaan. Zo niet, dan zullen deze negatieve emoties je naar binnen zuigen.

# 9 Breng tijd door met andere vrienden en familie. Je hebt andere vrienden en familie die van je houden en bij je in de buurt willen zijn. Ga rondhangen met die mensen. Je moet jezelf eraan herinneren dat je niet alleen bent en hoewel je werd afgewezen, zijn er andere mensen die graag tijd met je doorbrengen.

# 10 Herinner jezelf aan de goede dingen in je leven. Je hele leven is niet in puin, nu deze persoon je vriendschap heeft afgewezen. Al het andere in je leven gebeurt nog steeds. Je hond leeft, je ouders zijn gezond en je houdt van je werk.

Zie je, dingen zijn niet zo erg als ze op dit moment lijken. Je bent gekwetst en verdrietig, dus je concentreert je waarschijnlijk alleen op het slechte, maar nu moet je het goede zien.

# 11 Ga naar buiten, sluit jezelf niet af van de wereld. Doe niet wat ik deed. Oké, maar tegelijkertijd zullen er momenten zijn waarop je thuis wilt blijven en medelijden met jezelf hebt. Ik snap het helemaal.

Je zou wat tijd voor jezelf moeten nemen. Als je thuis wilt blijven en een film wilt kijken, doe dat dan. Maar laat dit geen ongezonde routine worden. Met andere woorden, verlaat uiteindelijk je huis.

# 12 Schrijf je gevoelens op. Dit is een van de meest cathartische manieren om jezelf uit te drukken. U hoeft geen brief aan uw voormalige vriend te sturen, maar u moet opschrijven hoe u zich voelt. Je voelt je zoveel beter als je alles op papier hebt. Oh, en zeg alles , laat niet één gedachte ongeschreven gaan.

# 13 Breng het allemaal in praktijk. Leer eerst van deze ervaring, maar verander bovendien uw gedrag. Als je je realiseerde dat je iets verkeerd hebt gedaan, moet je jezelf verbeteren. Dat vergt oefening, maar als je echt een betere versie van jezelf wilt zijn, doe het dan.

# 14 Trakteer uzelf op mededogen. We hebben de neiging om hard te zijn voor onszelf en meestal voor dingen die niet zo'n groot probleem zijn. Ik bedoel, we geven onszelf geen schuld omdat we niet recyclen, wat veel belangrijker is dan dat je gluten eet. Begrijp je wat ik bedoel? Het is echt een leerervaring, dus geef jezelf wat extra liefde gedurende deze tijd.

# 15 Leer van de afwijzing. Je werd afgewezen en het deed heel veel pijn, maar ga je iets uit deze ervaring halen? Ik bedoel, je hebt de afgelopen maanden alleen maar verdrietig doorgebracht, dus hopelijk liep je de ervaring uit, op zijn minst een soort les aan het leren. Groei uit je worstelingen in plaats van te doen alsof er niets is gebeurd.

# 16 Kijk na verloop van tijd of je de relatie kunt herstellen. Of misschien niet. Ik weet niet wat er tussen jou en je vriend (en) is gebeurd, maar misschien zijn het complete klootzakken. In dat geval, schroef ze vast. Je bent beter af zonder hen.

Maar misschien heb je iets gedaan dat de vriendschap schaadt, maar dat betekent niet dat je het niet kunt proberen te herstellen. Geef wat ruimte en kijk of je dingen kunt repareren als je klaar bent.

Weten hoe je moet omgaan met afwijzing van vrienden is niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar je kunt en zal hier voorbij gaan. Het gaat gewoon wat tijd kosten.