Voel je je waardeloos? 8 dagelijkse gewoontes om van gedachten en leven te veranderen

We hebben allemaal momenten waarop we het niet kunnen helpen om ons waardeloos te voelen. Als je vastzit in een waardeloze sleur, kost het uitkiezen van jezelf de discipline van voortdurende kleine veranderingen.

Je waardeloos voelen. Hmm. Nou, het is niet moeilijk om het te ontleden. Voel je minder waard. De vraag die je moet stoppen om jezelf af te vragen als je iets zegt als "minder" is wat meer is. Als je je waardeloos voelt, onderzoek dan wat het meer waard is dan je voelt.

Waar heb je precies niet genoeg van? Als het zichzelf waard is, zoek dan uit waar je jezelf door definieert.

Voel je je waardeloos? Dit is wat kan helpen

Velen van ons voelen zich minder dan op punten in hun leven, zoals wanneer dingen niet op onze manier gaan, we de doelen die we hebben gesteld niet hebben bereikt, of we zijn over het algemeen niet wie we willen of hadden gehoopt. Maar als je gevoelens van waardeloosheid blijven bestaan ​​en al lang bestaan, dan kan het een stap terug rechtvaardigen. Onderzoek waarom je niet gelukkig bent met wie je bent of waar je bent in het leven.

Soms is er gewoon voortdurende incrementele verandering nodig om jezelf uit de sleur te breken waardoor je je waardeloos voelt. Net als een zwart gat lijkt het uitgraven van jezelf misschien een enorme taak, maar dat hoeft niet zo te zijn. Je gaat niet op een dag wakker worden met de gevoelens achter je en magisch goed aangepast.

Maar je kunt elke dag wakker worden met een kleine prestatie waardoor je je succesvol voelt. Met elk succes geeft het je de boost die je nodig hebt om het volgende te proberen, enzovoort. Op een dag sta je op en besef je dat het leven is wat je wilt. Alles wat je hoopte dat je zou zijn, ben je.

# 1 Maak je bed op. Ik weet het, klinkt stom, toch? Als je elke ochtend wakker wordt en het eerste wat je doet is je bed opmaken, en tegen de tijd dat je je eerste kopje koffie hebt voltooid, heb je al een voorsprong op het spel en heb je iets in je zak om je succesvol te voelen voor de rest van de dag.

Een theorie die decennia geleden werd geïntroduceerd door een marineofficier met de naam McGraven, elke kleine stap die je maakt, zorgt voor grote verandering. De eenvoudigste plaats om te beginnen is door uw dag te beginnen en het verschil te maken zodat u meer wilt.

# 2 Neem een ​​negatieve opmerking en vind de zilveren voering. Het is gemakkelijk om dingen anders te horen dan ze worden gezegd als je je waardeloos voelt. De volgende keer dat iemand iets tegen je zegt dat je voelt vernederend of waardeloos klinkt, vind je de zilveren voering erin.

Waarschijnlijk is er een les te leren in het volgende negatieve wat je hoort en er een positief van te maken. Misschien houdt uw negativiteit uw gevoel van waardeloosheid in stand. Dus stop met het horen van berichten als alleen maar negatief en daag jezelf uit om de volgende keer beter te doen in plaats van je door constructieve of anderszins kritiek te laten slaan.

# 3 Stel kleinere en meer haalbare doelen voor jezelf. Soms is het gemakkelijk om jezelf in elkaar te slaan omdat je niet bent waar je wilt zijn of de dingen bereikt waarvan je had gehoopt dat je dat zou doen. Maar dat is ook een symptoom van het stellen van je verwachtingen te hoog en jezelf klaarmaken voor mislukking.

Of u nu op het werk of in uw persoonlijke leven bent, stop met zoeken naar het grote geld of de betaaldag en wees blij met de kleinere overwinningen die u uiteindelijk brengen waar u wilt. Natuurlijk is het misschien niet zo snel als je wilt. Maar geef jezelf een beetje ademruimte, en je zult misschien merken dat het niet altijd om de vreugde van het einde van de bestemming gaat, maar om de kleinere dingen die je onderweg gelukkig maken.

# 4 Stop met het zijn van je ergste criticus. Als je de neiging hebt om jezelf in elkaar te slaan, helpt dat je helemaal niet. Het is niet alleen goed om fouten te maken; het is essentieel om te leren waar je wilt zijn in het leven en hoe je daar kunt komen.

Stop met harder te zijn voor jezelf dan anderen voor jou en verwacht perfectie wanneer het niet mogelijk is. Kijk naar de goede dingen die je aanbiedt in plaats van je te concentreren op al je fouten of twijfels. Wat je misschien ziet, is hoe je jezelf zonder reden waardeloos voelt.

# 5 Begin die mensen in je leven te elimineren die je in de steek houden. Kijk goed naar de mensen met wie je jezelf omringt. Stimuleren ze je goede gevoelens of zetten ze je neer? Als je ingesloten bent in negativiteit, door de wetten van aantrekking, door er omheen te blijven, trek je negativiteit aan.

Zoek mensen die aan de positieve kant kijken en er zijn om op je positieve punten te wijzen in plaats van je niet zo groten te verslaan. Er zal altijd iemand beschikbaar zijn om je waardeloos te laten voelen, dat is gewoon het leven. Maar waarom zou je jezelf omringen met mensen die niet kunnen zien welke geschenken je hebt? Zoek naar mensen die je helpen stralen in plaats van je licht te pletten.

# 6 Laat het verleden los. Dus je hebt het een paar keer verprutst in je verleden. Nieuwsflits, dat hebben we allemaal. Er loopt niemand op deze aarde die in het verleden geen grote fouten heeft gemaakt. Wat je voor dit moment ook hebt gedaan, heeft niets te maken met wat je in de toekomst doet.

Het meest verhelderende in het leven is wanneer je je realiseert dat je niet alleen elke nieuwe dag, maar elk nieuw moment, het potentieel hebt om opnieuw te beginnen en het beste uit de rest van je leven te halen. Net als een voortdurende doe-over, heb je de kracht om je leven van binnenuit te veranderen als dat is waar je je geest op richt en voor jezelf wilt.

# 7 Doe één ding per dag waardoor je je goed voelt. Of het nu gaat om het helpen van een oudere persoon met zijn boodschappen of het maaien van het gras van uw buurman terwijl u de maaier al heeft, een kleine daad van vriendelijkheid per dag doen, helpt uw ​​gevoelens van waardeloosheid weg te houden.

De menselijke natuur is in ons lichaam ingebouwd, kleine boosts van goede gevoelens die vrijkomen wanneer we vriendelijke daden verrichten. Deze endorfines helpen je kijk op het leven te veranderen, niet alleen op jezelf. Er is echt maar een kleine gunst voor iemand anders nodig om je hele dag te veranderen, en als je ze voortdurend doet, verandert het je leven in het algemeen.

# 8 Bepaal zelf wie je bent. Als we ons waardeloos voelen, komt dat omdat we op zoek zijn naar anderen om ons te vertellen wie we zijn. Dat is een weg naar leegte. Je moet weten wie en wat je aan de binnenkant bent in plaats van anderen je te laten definiëren.

Stop met luisteren naar de binnenkomende berichten die je zelfperceptie vertroebelen en begin de balans op te maken van wie je echt bent, wat je gelooft en de goedheid in je hart. Als je genoeg geeft om je waardeloos te voelen, ben je iemand die bezorgd is om wie je bent. Dat is het halve werk.

Je bent geen egoïstisch persoon die door het leven gaat en jezelf op de rug klopt, maar eerder bezorgd bent over wie je bent voor de mensen om je heen. Dat is zowel positief als negatief. Zoek zelf uit wie je bent en luister niet meer hoe andere mensen je definiëren.

Je waardeloos voelen is geen goed gevoel. Er is geen ziel op deze aarde die waardeloos is tenzij ze ervoor kiest te zijn. Helaas ben jij de enige die je gevoelens van waardeloosheid schudt. Het goede nieuws is dat het omdraaien net zo eenvoudig is als het maken van voortdurende incrementele veranderingen op een dagelijkse basis om uw wereld te veranderen.

Het kan misschien niet van de ene op de andere dag gebeuren, maar als je stappen neemt om je leven te veranderen, word je op een dag wakker en realiseer je je dat je waardeloze gevoel is verdwenen om te worden vervangen door vreugde.