Hoe maak je jezelf gelukkig: 20 gewoontes van ongelooflijk gelukkige mensen

Als je zoals de meesten van ons daar bent en je vastloopt in de strijd van het leven, kun je jezelf hier gelukkig maken en meer van je leven houden.

Ik ben daar eerder geweest. We zijn er allemaal eerder geweest. De dagelijkse ongelukjes in het leven hebben je te pakken en je hebt het gevoel alsof je vastzit in drijfzand en langzaam dieper wegzinkt in de put van wanhoop. Het is gebruikelijk dat het leven van tijd tot tijd moeilijk wordt. Maar als je niet weet hoe je jezelf gelukkig kunt maken en jezelf terug kunt halen, kun je in de problemen komen.

Vast komen te zitten in een schijnbaar eindeloze cyclus van teleurstelling en inwendige pijn is het ergste dat iemand kan overkomen. Deze mensen eindigen meestal depressief, ongemotiveerd en eerlijk gezegd, ellendig om in de buurt te zijn. Maar ze hoeven niet zo te blijven.

We hebben strijd nodig in ons leven

Hoe graag we een leven willen hebben dat vrij is van enig kwaad en conflict, die realiteit zou eigenlijk niet goed voor ons zijn. En hoe graag je ook hoort dat moeilijke tijden in ons leven goed voor ons zijn, het is waar.

Die moeilijke tijden helpen ons te maken wie we zijn. Ze leren ons lessen en bouwen ons op zodat we de volgende ramp kunnen aanpakken die besluit zijn weg naar ons te vinden.

Die moeilijke tijden zijn essentieel voor ons om te groeien en dingen uit te zoeken voor onszelf. Ze helpen ons om te vormen tot unieke en sterke individuen. Maar dat betekent niet dat we ze leuk moeten vinden.

Hoe je jezelf gelukkig maakt en van het leven houdt - De gewoonten die je moet leren

Zo snel als die vreselijke tijden komen, willen we dat ze gaan. Natuurlijk waarderen we de lessen die we leren, maar we willen ook zo snel mogelijk weer gelukkig worden. Omdat gelukkig zijn in het leven zoveel leuker is, en je zoveel meer kunt doen als je niet thuis zit en je shit voelt.

U moet beslist uw problemen oplossen en oplossingen bedenken voordat u weer een gelukkig leven gaat leiden. Maar als je het gevoel hebt dat je leven allemaal stress is, kun je jezelf als volgt gelukkig maken.

Begin met een paar kleine veranderingen en neem deze gewoonten op in je leven. En al snel zul je zien hoe gemakkelijk het is om gelukkig te zijn… de hele tijd!

# 1 Neem een ​​dag voor jezelf. Er zijn veel te veel dagen waarop we ons op alles behalve onszelf concentreren. Natuurlijk is het redelijk om je te concentreren op je doelen en je werk, maar je hebt af en toe wat tijd voor jezelf nodig. Dus neem een ​​volledige dag en doe wat je wilt!

# 2 Vent naar een vriend. Soms hoeven we alleen maar met iemand te praten. Dat is genoeg om zich te ontdoen van de donkere wolk die ons lijkt te volgen. Dus bel je beste vriend en praat over je problemen. Ze kunnen zelfs oplossingen bieden waar u niet eens aan hebt gedacht.

# 3 Eet je favoriete junkfood. Als je iemand bent die calorieën telt en behoorlijk streng is met je cheat-maaltijden, is het misschien tijd voor jou om de regie los te laten en je favoriete junkfood neer te halen. We weten allemaal dat het verslinden van een heleboel chocolade, ijs en zelfs pizza ons zo veel beter kan laten voelen.

# 4 Maak een lijst en kom er doorheen. Als je je vastloopt omdat je gewoon overweldigd bent door dingen die je moet doen, is dit het moment om een ​​lijst te maken. Dit is een goede tip om jezelf gelukkig te maken. Ga zitten, schrijf alles op - hoe klein ook - dat u moet doen en werk eraan totdat het klaar is.

# 5 Weeg jezelf niet elke dag. Dit is er nog een voor iedereen die calorieën telt. Ik begrijp dat ik er geweldig uit wil zien en slanker wil zijn, maar de schaal ligt soms. Het beste wat je kunt doen, is gewoon stoppen met er elke dag naar te kijken, omdat het aantal je misschien in een slechte mindset brengt.

# 6 Doe iets aardigs voor iemand anders. Dit is misschien niet precies wat je zoekt, maar het is zeker iets dat je gelukkig zal maken. Doe iets leuks voor iemand anders en geniet van het gevoel geluk in het leven van iemand anders te brengen.

# 7 Weg met de giftige mensen in je leven. Het is misschien geen donkere wolk die je volgt. Misschien is het gewoon je 'vriend'. We realiseren ons misschien pas hoe giftig mensen zijn als we degenen die ons geïrriteerd voelen, uit de weg ruimen. Ga er maar heen.

# 8 Denk aan je gezondheid. Hoe is het met je gezondheid de laatste tijd? Iets wat velen van ons niet beseffen, is ons in een zure bui brengen is de rommel die we eten. Als u normaal gesproken veel verwerkt en fastfood eet, kan dit uw energieniveaus beïnvloeden en op uw beurt uw humeur in het algemeen. Kies voor vers, natuurlijk voedsel.

# 9 ETEN. Aan de andere kant, je moet eigenlijk eten. Zelfs als je het super druk hebt, moet je tijd maken voor goede gezonde maaltijden. Als je lichaam te weinig voeding heeft, heb je te weinig energie. ZO ETEN. Eet vooral ontbijt.

# 10 Maak je plaats schoon. Misschien zit je in een funk omdat je huis in een funk zit. Breng een dag door met het grondig schoonmaken van het hele ding en kijk hoe verfrist en gelukkig je je daarna zult voelen. Je denkt misschien niet dat dit een goede tip is om jezelf gelukkig te maken, maar het kan echt wonderen verrichten.

# 11 Geef jezelf uit. We weten allemaal dat winkelen een geweldige manier is om jezelf gelukkig te maken. En zolang je er geen vervelende gewoonte van maakt, werkt het geweldig! Koop die sjaal die je zo graag wilde hebben, of ga voor een dag naar een spa. Doe dingen waardoor je je goed voelt.

# 12 Bepaal wat er is veranderd. De oorzaak achterhalen waarom je niet gelukkig bent, is absoluut een manier om het beter te maken. Bepaal wat er in je leven is veranderd om je zo te voelen. Is het jouw werklast? Is het een specifieke persoon? Ontdek dat ding dat je naar beneden trekt en repareer het.

# 13 Denk positief. Ik weet het. Dit is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je wilt weten hoe je jezelf gelukkig kunt maken, als je er een gewoonte van maakt om je negatieve gedachten in positieve te veranderen, zul je VEEL gelukkiger zijn.

Vraag je je niet altijd af hoe die pittige, gelukkige mensen het altijd volhouden? Het is omdat ze er een gewoonte van maken.

# 14 Maak kleinere doelen. Je voelt je misschien echt ongelukkig met je leven omdat het lijkt alsof je nergens komt. Dit kan te wijten zijn aan het maken van doelen die te groot zijn om in korte tijd te bereiken.

# 15 Erken de kleine goede dingen. Hoe vaak per dag krijg je een compliment? De kans is groot dat het meer is dan u denkt. Je hebt misschien ook kleine overwinningen gedurende de dag waar je langs vliegt zonder er zelfs maar aan te denken. Neem de tijd om al die kleine dingen te erkennen en je zult jezelf gelukkig maken.

# 16 Schrijf op waar je dankbaar voor bent. Zorg er naast die kleine dingen voor dat je beseft waar je dankbaar voor bent. Je hebt meer dan je je realiseert, en door al die dingen op te schrijven, zul je zien hoeveel er zijn en zul je nederig en gelukkig zijn.

# 17 Doe iets waar je als kind van hield. Wat maakte je dolblij toen je een kind was? Ga en doe het. We raken zo verstrikt in de drukte van het leven dat we soms de eenvoudige dingen vergeten die ons gelukkig maken.

# 18 Doe eens per dag iets waar je van houdt. Of het nu schetsen is in een notitieboek, zingt op uw longen of zelfs een instrument bespeelt, laat geen dag voorbijgaan waar u niet doet wat u leuk vindt. Dit is iets dat je zeker moet onthouden wanneer je leert hoe je jezelf gelukkig kunt maken.

# 19 Stop met jezelf vergelijken. Dit is een van de grootste dingen om te stoppen met doen. Als je jezelf met iemand anders vergelijkt, worden dingen alleen maar ERGER. Je kunt nooit iemand anders zijn. Je kunt alleen jezelf zijn… en daar blij mee zijn.

# 20 Vergeef jezelf. We maken allemaal fouten. Dit betekent dat je jezelf moet vergeven voor je fouten en verder moet gaan. Het is de grootste fout die je ooit kunt maken om één ding je hele leven naar beneden te slepen. Dus, om jezelf gelukkig te maken, vergeef jezelf en begin vooruit te gaan.

Weten hoe je jezelf gelukkig kunt maken, is iets dat iedereen zou moeten kunnen doen. We kunnen niet op hulp van buitenaf vertrouwen om ons gelukkig te maken. We moeten het soms zelf doen.