Angst voor seks: begrip van genofobie en de manieren om eroverheen te komen

Iedereen is ergens bang voor. Voor sommigen is het een spin. Voor anderen, hoogten. En dan zijn er sommigen die bang zijn voor seks - genofobie.

We zijn alleen maar mensen, dus het is normaal dat we onze eigen fobieën ontwikkelen. Genofobie is de fysieke of psychologische angst voor seks of seksuele intimiteit. Allereerst kan deze angst zich om verschillende redenen ontwikkelen.

Ik had deze angst toen ik nog maagd was. Ik was doodsbang voor seks. De gedachte om seks te hebben zorgde ervoor dat ik angstaanvallen kreeg tot het punt waarop ik het zou uitmaken met de man op het moment dat het intiem was om intiem te zijn.

Gelukkig kon ik het overwinnen met de hulp van mijn vriend die behulpzaam was. Ik bedoel, het was in zijn belang… maar laat maar… hij hielp me mijn angst te overwinnen. Dit is een lastige angst om te overwinnen, omdat het niet gemakkelijk is om over te praten.

Dit gaat er niet om dat je bang bent in het donker, waar de meeste mensen zich mee kunnen identificeren. Dit gaat over bang zijn voor seksuele intimiteit, wat de meeste mensen niet zullen begrijpen. Maar ik ben hier, dus je bent niet alleen.

De angst voor seks - Hoe kom je over genofobie

Niemand wil genofobie hebben en leven met de angst voor seks… letterlijk niemand. Maar het lezen hiervan zal helpen. Laten we dit dus oplossen.

# 1 Zoek het rootprobleem. Niemand ontwikkelt zomaar zomaar een angst voor seks. Er moest iets zijn gebeurd. Heeft u een verleden van fysiek en / of seksueel misbruik? Heeft u zelfvertrouwen problemen met uw lichaam?

Voor elke angst is er een kern - het centrum dat het allemaal is begonnen. Je moet met jezelf gaan zitten en jezelf openen. Wat is er in je verleden gebeurd om je op dit punt te krijgen?

# 2 Ken de symptomen. Misschien weet je niet zeker of je genofobie hebt, de angst voor seks. Bij angst komen echter symptomen. Als je naar een seksscène in een film kijkt of met je partner vrijt, probeer dan bewust te worden van je symptomen.

Nu zijn ze voor iedereen verschillend, maar de belangrijkste symptomen van genofobie zijn paniek, angst, kortademigheid, verhoogde hartslag, zweten, huilen, vermijden en beven.

# 3 Er is geen universele remedie. Zoals ik al eerder zei, iedereen is anders. Dus als je denkt dat er gewoon een magische pil is om dit te genezen, is dat niet het geval. Uw herstel hiervan hangt sterk samen met de oorzaak van uw genofobie. Dat betekent echter niet dat je niet voorbij deze fobie kunt gaan. Dat doe je wel, maar het duurt even.

# 4 Praat met een therapeut. Om eerlijk te zijn, als je geen groep mensen om je heen hebt, zul je niet zo veel informatie geven. Logisch, dit is echter een delicaat onderwerp. Zelfs als u met vrienden en familie over uw angst voor seks praat, moet u een therapeut raadplegen. Ze kunnen uw probleem als een derde persoon bekijken en hebben ook hulpmiddelen die u tijdens de behandeling kunt gebruiken.

# 5 Praat met je partner. Als je echter een relatie met iemand hebt, veroorzaakt je genofobie problemen in je relatie, dus je moet er met hen over praten. Ze denken misschien dat jouw gebrek aan intimiteit door hen wordt veroorzaakt. Dus wat je moet doen is met ze praten en ervoor zorgen dat dit niet door hen komt.

# 6 Accepteer je angst niet. Veel mensen leren zich aan te passen aan hun angst en leven er hun leven mee. Dat hoef je echter niet te doen. Angst is niet productief en laat je niet toe om als persoon te groeien. Ja, je hebt angst, je moet dat echter geen acceptabele factor in je leven laten zijn.

# 7 Is het je eerste keer? Als je angst voor seks gewoon is omdat je nog maagd bent, nou, dat is begrijpelijk. Seks zien in films is veel anders dan wat er in het echte leven gebeurt - het gaat zeker niet zo soepel. Maar echt, ik zeg dat niet om je te troosten - seks is rommelig.

# 8 Volg geen porno. Porno is gemaakt om mensen af ​​te krijgen, en voor dat doel werkt het. Maar luister, porno is niet echt. Meisjes hebben normaal gesproken zulke borsten niet en mannen hebben geen penissen op wolkenkrabberlengte. Sta porno niet toe je seksleven te beheersen, omdat porno niet echt is.

# 9 Lees meer over de anatomie. Als je aan genofobie lijdt, is een manier om je zelfvertrouwen te vergroten het menselijk lichaam te bestuderen. Leer waar het scrotum, de clitoris, de testikels en de schaamlippen zijn. Kennis van het lichaam zal je helpen te ontspannen, omdat je al voorbereid bent. Dat gezegd hebbende, leer niet over het menselijk lichaam door pornografie, het zal je niet helpen… vertrouw me.

# 10 Vind de juiste persoon. Je hoeft geen one-night stand te hebben, je hoeft niets te doen wat je niet wilt. Als je je angst voor seks probeert los te laten, zorg er dan voor dat je bij iemand bent die je vertrouwt en iemand die je er doorheen kan leiden en geduld kan hebben. Je wilt je comfortabel en veilig voelen bij de persoon met wie je seks hebt.

Als je lijdt aan genofobie - de angst voor seks - als je erover nadenkt, zul je het overwinnen. En dan zal seks langzaam een ​​plezierige activiteit voor je zijn. Het zal wat tijd kosten, geloof me, maar als je eenmaal iemand vindt waar je je prettig bij voelt, zul je hier doorheen komen.