25 Tekenen dat je hart breekt * en hoe je eroverheen kunt komen *

Het kan verschrikkelijk zijn om te voelen alsof je hart breekt. Hier zijn de tekenen die suggereren dat u een gebroken hart verzorgt - en hoe u het kunt repareren.

Iedereen gaat op een bepaald moment in zijn leven door een gebroken hart. Destijds voelt het als het ergste wat er is. De tekenen van een gebroken hart zijn zowel fysiek als mentaal, en sommige daarvan verrassen je echt. Weten dat je hart breekt, is de eerste stap die je moet nemen om het weer te herstellen.

De tekenen dat je hart breekt

Laten we eens kijken naar de tekenen die aangeven dat je hart breekt en hoe je dingen weer beter kunt maken.

# 1 Je kunt niet stoppen met huilen. We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Vanaf het moment dat je wakker wordt, tot het moment dat je gaat slapen, kun je niet stoppen met huilen. Elke keer dat je denkt dat je de controle weer terugkrijgt, zet iets anders je weer in gang. Huilen is een heel normaal onderdeel van liefdesverdriet en is een goede manier om pijn en pijn naar buiten te brengen.

# 2 Je borst doet pijn. Vaak hebben mensen met een gebroken hart het gevoel dat iemand op hun borst zit, of krijgen ze scherpe pijn op de borst waar hun hart zich bevindt. Dit kan heel eng zijn. Het is meestal alleen de emotionele stress en niets om je zorgen over te maken.

# 3 Je kunt niet slapen. 'S Nachts wakker liggen en denken aan de persoon die je hart heeft gebroken. En de constante herhaling van je uiteenvallen of laatste gesprekken tot het punt dat je gewoon niet in slaap kunt komen, is een veel voorkomend teken dat je hart breekt. Als we moe zijn, voelen we ons ook emotioneler.

# 4 Je kunt niet eten. Uit eten gaan tijdens een break-up is heel gebruikelijk. Veel mensen hebben de neiging om gewicht te verliezen met de stress en overstuur van dit alles.

# 5 Je voelt je buiten adem. Vaak raken mensen met een gebroken hart zo opgewonden dat ze het gevoel hebben dat ze niet op adem kunnen komen. Dit kan een ander teken zijn dat behoorlijk verontrustend aanvoelt, maar het zal verdwijnen zodra je je weer beter begint te voelen.

# 6 Je wordt snel afgeleid. Kan het niet lijken te concentreren? Als je geest blijft ronddwalen en je je niet kunt concentreren vanwege alle gedachten die om je hoofd razen, is dit te wijten aan je liefdesverdriet.

# 7 Je vergeet wat je zegt. Je begint een zin en loopt dan helemaal weg? Dit is gewoon weer omdat je zoveel gedachten denkt en zo'n achtbaan van emoties voelt dat het moeilijk is om je mond omhoog te houden met je hersenen!

# 8 Je kunt die persoon niet uit je hoofd zetten. Als je het gevoel hebt dat je hart breekt, is het geen verrassing dat de meeste van je gedachten gefixeerd zijn op de persoon die je zoveel pijn heeft veroorzaakt. Langzaam maar zeker zul je stoppen met zoveel aan hen te denken en zul je merken dat er steeds langere perioden verstrijken als je er helemaal niet aan denkt.

# 9 Je probeert constant te achterhalen wat er mis is gegaan. Over alle details van je vorige relatie nadenken is volkomen normaal. Je haalt elke zin, elk woord uit elkaar en probeert precies te achterhalen wat er mis is gegaan.

# 10 Je geeft jezelf de schuld. Wanneer je je gebroken en van streek voelt, is het gemakkelijk om zelfvertrouwen te verliezen en jezelf de schuld te geven voor het uiteenvallen. Probeer te onthouden dat relaties zelden mislukken alleen vanwege de acties van één persoon. Bovendien zal jezelf de schuld geven niemand helpen.

# 11 Het is alles waar je over praat. Als je op dat punt bent waar je vrienden hun ogen beginnen te laten rollen elke keer dat je je weet wie het is, is het misschien tijd om een ​​poging te wagen om over iets anders te praten. Het is moeilijk als je een gebroken hart hebt, maar soms moet je verder.

# 12 Je voelt je duizelig. Een ander fysiek teken van een gebroken hart is duizelig voelen. Als je af en toe een beetje wiebelt, is dit waarschijnlijk alleen maar de stress.

# 13 Je voelt je zwak. Het gevoel dat je flauwvalt, kan heel eng zijn, maar als het vanwege hartzeer is, zou je je daar geen zorgen over hoeven te maken. Zorg ervoor dat je genoeg hebt gegeten, zelfs als het moeilijk is. Drink veel water en doe het jezelf gemakkelijk!

# 14 Je troost eten. Terwijl sommige mensen van hun eten gaan, kan troosteten een ander klassiek teken van liefdesverdriet zijn! Karton ijs iedereen?

# 15 Je hebt paniekaanvallen. Paniekaanvallen omvatten veel van de hierboven besproken lichamelijke symptomen en nog veel meer. Paniekaanvallen zijn heel gebruikelijk wanneer je je gestrest voelt, dus probeer ze uit te zoeken wat je triggers zijn, en ga voorzichtig te sporten, te mediteren en probeer gezond te eten. Blijf ook weg van de drank!

# 16 Je voelt je ziek. Je ziek voelen is een andere veel voorkomende bijwerking wanneer je hart breekt. Dit heeft weer te maken met de emotionele stress en het zal voorbijgaan wanneer je hart begint te genezen.

Enkele tips voor mensen met een gebroken hart

# 1 Geef het tijd. Nou, deze is misschien voor de hand liggend, maar het absolute beste voor een gebroken hart is tijd. Hoe meer tijd verstrijkt, hoe minder pijn je zult voelen. Al snel vraag je je misschien zelfs af waar al die ophef over ging!

# 2 Hang rond met vrienden. Leid jezelf af door jezelf te omringen met al je beste vrienden - ze zullen altijd voor je zorgen.

# 3 Verwijder herinneringen. Het hangen aan die aandenkens, berichten en foto's maakt het alleen maar moeilijker. Wees dapper, ruim al die herinneringen op. Je voelt je zoveel meer klaar om verder te gaan.

# 4 Focus op jezelf. Neem de tijd om een ​​stapje terug te doen en denk goed na over hoe het met u gaat. Maak tijd voor jezelf, verwen jezelf en wees vooral lief voor jezelf. Hoe meer je van jezelf houdt, hoe beter je je zult voelen.

# 5 Word fit. Er gaat niets boven het raken van de sportschool om die endorfines te laten stromen en je in een positieve mindset te brengen, dus waar wacht je nog op ?!

# 6 Doe dingen die je altijd al wilde doen. Laat niets je meer tegenhouden. Nu is het tijd om de dingen te doen die je altijd al wilde doen. Je hebt niemand om op te antwoorden, behalve jezelf. Hoe gaaf is dat?

# 7 Doe dingen die je bang maken. Stap buiten je comfortzone en daag jezelf uit. Je zult verrast zijn hoe geweldig je je voelt en hoe trots je je ook zult voelen.

# 8 Slagen. Maak een aantal doelen en ga dan voor hen hel voor leer. Als je ze eenmaal hebt bereikt, realiseer je je dat de persoon die je hart brak degene was die je ervan weerhield om bovenop de wereld te staan.

# 9 Ontmoet iemand anders. Wanneer je terug bent naar je zelfverzekerde, beste kont, ga dan naar buiten en vind die ene speciale persoon die weet hoe je je goed moet behandelen en je gelukkiger dan ooit maakt!

Een gebroken hart verzorgen is echt de slechtste tijd in je leven, maar vergeet niet, het is ongelooflijk zeldzaam om er niet overheen te komen. Als je lijdt aan tekenen dat je hart breekt, probeer je dan te concentreren op hoe je een breekend hart kunt genezen en met de tijd zul je je al snel beter gaan voelen - dat beloof ik!