Laat je niet overreden: hoe je voor jezelf opkomt in een relatie

Een eenzijdige relatie is ongezond en zal uiteindelijk uiteindelijk afbrokkelen. Daarom moet je leren hoe je voor jezelf opkomt in een relatie.

Zoals je zult zien, is een constante pushover niet alleen schadelijk voor jou, maar ook voor de relatie op de lange termijn. Op deze momenten is de beste manier om met een aanmatigende of manipulatieve partner om te gaan, te leren hoe je voor jezelf opkomt in een relatie.

Hoe je voor jezelf opkomt in een relatie

Opkomen voor jezelf in een relatie is ontmoedigend. Vooral als je het type bent dat niet van confrontatie houdt, of de 'people pleaser' bent die zijn partner niet van streek wil maken. Je denkt dat het gemakkelijker is om alles gewoon te laten glijden in plaats van het risico te lopen een ruzie te starten die het conflict escaleert en de relatie onder druk zet.

# 1 Ken je waarde in de relatie. Het eerste ding om op te staan ​​tegen je partner is te weten wat je waard bent in een relatie. Relaties zijn in wezen symbiotisch en beide partners zijn in een of andere vorm van elkaar afhankelijk.

Wanneer een partij hun waarde in een relatie vergeet, is het gemakkelijk te voelen dat ze niets te zeggen hebben of dat hun gevoelens er niet echt toe doen. Op deze manier worden ze gepest, gedwongen of gemanipuleerd door hun partner. Het kennen van iemands waarde geeft het nodige vertrouwen om je eerlijke aandeel van respect en erkenning in de relatie te laten gelden.

# 2 Ken je waarde buiten de relatie. Erken dat je waarde hebt buiten de relatie. Als je als vanzelfsprekend wordt beschouwd, kun je gemakkelijk de relatie verbreken en met de mensen zijn die je het respect en de waarde geven die je verdient.

Sommige mensen gaan ervan uit dat er niets anders voor hen is dan de beklemmende relatie waarin ze zich bevinden. Hierdoor wordt het voor hun partner gemakkelijk om te krijgen wat ze willen. Als je je partner eenmaal realiseert dat je invloed hebt op de relatie, geven ze je het respect dat je verschuldigd bent.

# 3 Wees assertief in plaats van agressief. Assertief is positief en constructief, terwijl agressie alleen verdere conflicten bevordert. Wanneer je voor jezelf opkomt, neem dan altijd de hogere morele houding die beweegt in de richting van het behoud van de relatie. Kies met name uw woorden zorgvuldig en pas hun houding dienovereenkomstig aan in een discussie.

Een assertief persoon houdt zich staande in een gesprek en blijft vasthouden aan hun overtuigingen zonder te worden gezien als beschuldigend of vernederend.

# 4 Laat je niet intimideren door verhoogde decibelniveaus. Er zijn momenten waarop dingen een lelijke wending nemen. Een eenvoudig gesprek escaleert in een schreeuwwedstrijd. Sommige mensen gaan ervan uit dat een luidere stem een ​​gemakkelijk ticket voor hen is om mensen te laten doen wat ze willen of om ruzie te maken.

Onthoud dat hoe luider de stem, hoe leger een dreiging het meestal is. Laat je partner zijn stem verheffen. Blijf standvastig, wees kalm en breng het gesprek terloops terug naar het onderwerp.

# 5 Laat je niet intimideren door stilte. Sommige mensen geven er de voorkeur aan de stille behandeling te gebruiken om hun partner emotioneel aan hun wil te onderwerpen. Laat je hierdoor ook niet intimideren.

Behandel een partner die constant genegenheid intrekt en je de stille behandeling geeft om hun act te roepen en hun manipulatie aan te wijzen om te krijgen wat ze willen in plaats van een discussie te openen. Op deze manier realiseren ze zich dat het gebruik van de stille behandeling zinloos is. Ze worden gedwongen een volwassen discussie aan te gaan.

# 6 Communiceer duidelijk wat je wilt. Mensen begrijpen dingen beter als ze recht en onvervalst aan hen worden overhandigd. Als je wilt weten hoe je voor jezelf opkomt in een relatie, onthoud dat dan omdat we in een relatie soms voorzichtig zijn met onze woorden. We houden onze meningen soms voor onszelf om te voorkomen dat onze partner pijn doet of van streek raakt.

Deze zelfcensuur lijkt in het begin attent, maar leidt vroeg of laat tot miscommunicatie en misverstanden. Daarom worden mensen aangemoedigd om duidelijk te zeggen wat ze willen, zelfs als het je partner ongemakkelijk maakt.

# 7 Leer hoe je nee kunt zeggen. Als je een beslissing afkeurt of gewoon iets presenteert dat je ongemakkelijk maakt, leer dan nee te zeggen en bezit dat antwoord. Een ja-man zijn in een relatie veroorzaakt uiteindelijk overmatig emotioneel leed en gevoelens van onderdrukking. Leer hoe u nee kunt zeggen als u een sterke afkeuring voelt. Het maakt niet uit of het je partner teleurstelt.

# 8 Wees niet bang om erop te wijzen dat je partner ongelijk heeft. Als je partner het mis heeft, breng hem dan op de hoogte. Uiteindelijk doet u uw partner een goede service door op een vergissing te wijzen. Anders kunnen ze problemen of gêne veroorzaken als iemand anders hen erop wijst.

Mensen zijn normaal gesproken ongerust om dit te doen. Ze zijn bang hun partner boos te maken of van streek te maken. Als u echter uw motief uitlegt om op de fouten te wijzen, zullen ze het zeker waarderen.

# 9 Wees altijd diplomatiek. Opkomen voor jezelf betekent niet dat je de rol speelt van de aanmatigende en manipulatieve partner die hun partner op alle mogelijke manieren domineert. Ga altijd voor de hogere morele grond. Oefen eerlijkheid en diplomatie, vooral wanneer u iets bespreekt waarbij u allebei een andere mening hebt.

Overweeg het standpunt van uw partner en wees empathisch voor hun gevoelens, vooral in tijden van conflict. Op deze manier respecteren ze je en behandelen ze je als een gelijke in de relatie.

De meeste mensen willen een harmonieuze relatie. Om dit te bereiken, behagen we onze partner door aangenaam te zijn met wat ze willen. Maar het is van vitaal belang om ook in een relatie voor jezelf op te komen.