Hoe je voor jezelf opkomt: krijg wat je wilt en verdien

Niemand wil ooit gepest of gemanipuleerd worden. Maar er zijn momenten waarop je dat slechte gedrag moet stoppen en moet leren hoe je voor jezelf opkomt.

Altijd de Gandhi-houding aannemen in situaties zal je niet helpen een normaal leven te leiden en zal die mensen niet helpen hun gedrag te veranderen. De enige manier is om je voeten op de grond te planten en voor jezelf op te komen.

Maar dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Opkomen voor jezelf kan een hele uitdaging zijn als je gewend bent om anderen op jouw kosten de weg te laten vinden. Maar als je eenmaal hebt geleerd je eerste bedrijf tegen iemand te maken, zul je je realiseren dat assertief zijn bevrijdend en levensveranderend is.

Waarom zou je moeten leren hoe je voor jezelf opkomt?

De eerste vraag van iemand die eraan gewend is om geduwd te worden, is: "Waarom moeite doen?" Waarom inderdaad, als je erin bent geslaagd om zo lang te overleven door anderen over je heen te laten lopen? Hier zijn enkele redenen:

# 1 Mensen zullen je respecteren. Als je iemand bent waarvan bekend is dat hij ergens op staat, zullen mensen je herkennen als iemand die je moet respecteren. Ze zullen leren dat je niet iemand bent die gemakkelijk kan worden beïnvloed door louter intimidatie of groepsdruk, en dus zullen ze waarschijnlijk je standpunt overwegen.

# 2 Voor jezelf staan ​​ontwikkelt karakter. Als je eenmaal tegen tegenslag opkomt, krijg je een ander perspectief op jezelf en je persoonlijkheid. Dit ontwikkelt ook leiderschapskwaliteiten, spreken in het openbaar en verbetert beslissingsvaardigheden.

# 3 Je krijgt wat je wilt en verdient. Een pestkop vragen om te stoppen, het niet eens zijn met een opdringerige baas en beweren wat je wilt, is slechts de weegschaal in jouw voordeel tippen zoals het in de eerste plaats had moeten zijn.

Hoe kom je voor jezelf op?

Dus dat zijn allemaal goede redenen om je mening te geven, maar hoe kom je precies op voor jezelf? Het is voor sommige mensen gemakkelijker dan voor anderen. Maar met deze tips word je in een mum van tijd assertief.

# 1 Leer nee te zeggen. De meeste mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen, omdat ze mensen behagen en niet het risico willen lopen afkeuring van anderen te krijgen. Nou, je kunt niet iedereen een plezier doen, en dat hoeft ook niet op jouw kosten.

Leren nee te zeggen leert je niet alleen hoe je voor jezelf moet opkomen, maar het leert je ook een hogere morele positie aan te nemen tegen tegenspoed. Nee zeggen is belangrijk in twee scenario's: (1) als je iets niet leuk vindt of goedkeurt, of (2) als het fout is en je wordt gedwongen het te doen.

# 2 Bouw vertrouwen op. Mensen kunnen gemakkelijk anderen zien die zelfvertrouwen missen, waardoor ze een gemakkelijke prooi zijn voor dwang. Als ze zien dat je je bewegingen en beslissingen met vertrouwen bezit, zullen ze leren je te respecteren.

Mensen die persoonlijk vertrouwen hebben, hoeven niet eens "nee" te zeggen of het oneens te zijn met iemand om op te komen, alleen hun aura van vertrouwen zou een voldoende afschrikmiddel voor hen zijn.

# 3 Als je ruzie maakt, doe dan eerst een beroep op het intellect, daarna op de emotie. Mensen proberen je soms ergens in te praten. Soms probeer je terug te argumenteren, maar ze zullen je onderdrukken met irrelevante argumenten die je gewoon toegeeft om de discussie te beëindigen. Er is echter een manier om het argument in uw voordeel om te zetten.

* Een beroep op intellect - Dit is waar u uw punt uitwerkt met behulp van logica. Het doel is dat zij uw mening begrijpen als iets positiefs en acceptabels. Leg de feiten vast en gebruik de juiste taal om hun begrip te evenaren.

* Een beroep doen op emotie - Zodra u de feiten van uw gezichtspunt hebt vastgelegd, is het tijd om door hun hoofd te werken en hen aan uw zijde te laten aansluiten. De kunst is om retoriek te gebruiken die een beroep doet op hun empathie zodat ze jouw idee als het hunne omarmen.

# 4 Let op je fysieke uiterlijk. Nominale waarde zal altijd de lakmoesproef zijn om te zien of mensen over je heen proberen te lopen. Daarom is het verstandig om je te kleden op een manier die waardigheid en respect afdwingt. Let op je houding, zodat het vertrouwen uitstraalt, en vermijd manieren die onhandigheid of besluiteloosheid suggereren.

# 5 Heroverweeg de taal die u gebruikt. Wanneer u een idee voorstelt of het er niet mee eens bent, moet u taal gebruiken die vertrouwen en daadkracht suggereert. Inplaats van zeggen. "Ik denk dat ze het waarschijnlijk oneens zijn", zou je de beknopte uitdrukking "Ik ben het niet eens" moeten zeggen, gevolgd door je redenen waarom. Gebruik vaker 'ik' en bezit uw eigen verklaring.

# 6 Verontschuldig je niet als het niet nodig is. Excuses alleen voor het zeggen van een idee of het zeggen van iets is een groot "push-over" teken boven je hoofd. Men moet zich nooit verontschuldigen voor het hebben van een mening, zelfs niet als deze tegen de mening van de meerderheid is - en vooral als uw mening juist is. Zoals gezegd, het bezitten van je ideeën is een belangrijk aspect van opkomen voor mensen.

# 7 Val het idee aan, niet de persoon. Wanneer er ruzies plaatsvinden, kan een discussie gemakkelijk worden omgezet in schelden als de betrokken mensen emotioneel worden.

Maar zelfs als u het niet eens bent met een idee, moet u uw waardigheid handhaven en een superieure intellectuele positie handhaven door tegen het idee te argumenteren - niet tegen de persoon. Een aanval op de persoon * Ad Hominem * genoemd is een slechte vorm van argument en lost helemaal niets op.

# 8 Leer uit te spreken. Dit is een groot deel van het leren opkomen voor jezelf. Als iets u ongemakkelijk, verontrust of beledigd maakt, moet u dit rechtstreeks richten tot de betrokken persoon, zelfs als die persoon een autoriteit is of dicht bij u staat.

Je moet niet bang zijn voor afkeuring of hun gevoelens kwetsen als je hun gedrag aanroept.

# 9 Neem altijd de hogere morele grond. Zelfs als de persoon overgaat in openlijke intimidatie, roddel of verbale en fysieke bedreigingen, moet u altijd uw kalmte en waardigheid behouden tegen al deze kansen in.

Als hun reactie een duidelijk en aanwezig gevaar voor uw leven of welzijn wordt, escaleer de zaak dan naar een persoon met een hogere autoriteit die u kan helpen met hen om te gaan. Buig nooit naar hun niveau en gebruik dezelfde tactieken die ze gebruiken.

Het is belangrijk dat je leert hoe je voor jezelf opkomt. En het is een noodzakelijke levensles die men moet nemen om te rijpen. Het is meer bevredigend om de betere weg van het opbouwen van vertrouwen te nemen om op te komen voor wat je wilt en waarin je gelooft.