Angst voor daten: 7 fasen van paniek in de eerste date & hoe ze te kalmeren

De aanloop naar een eerste date is opwindend en zenuwslopend. Als je datingangst hebt ervaren, zijn deze emoties waarschijnlijk al bekend!

Alleen omdat je misschien de paniek van eerste date kriebels ervaart, betekent niet dat het een slechte zaak is. Het betekent gewoon dat je emoties op hol slaan en vol verwachting zijn van wat er gaat komen. Dit is wat men dating angst noemt. En het is spannend tot nu toe, wetende dat je een relatie met deze persoon zou kunnen ontwikkelen.

Het is geweldig om jezelf in de datingpool te plaatsen, om te leren wat je wilt en wat je absoluut niet wilt in een relatie. Daar gaan tenslotte de eerste dates over. Degene wieden waar je niet van houdt, ten gunste van degenen met wie je mogelijk een relatie aangaat.

Het is het feit dat deze persoon met wie je op date gaat je volgende significante ander kan zijn die je deze angst opwekkende gevoelens geeft!

Dingen waar we ons bij een eerste date nerveus over voelen

Zijn je zenuwen op scherp voordat je naar die datum gaat? Maak je geen zorgen, deze gevoelens komen vrij vaak voor!

# 1 Beslissen over wat te dragen. Je hebt misschien niet de super chique, geweldige kast die Cher in Clueless heeft om je te helpen een geweldige eerste date-outfit te kiezen, maar dat betekent niet dat je niet de mogelijkheid hebt om iets geweldigs te dragen.

We weten allemaal wat het dragen is, een enorm proces. We passen te veel outfits toe om te tellen en analyseren onszelf steeds opnieuw in de spiegel.

Maar hier is een truc die je hierbij helpt: de volgende keer dat je probeert te beslissen wat je op een eerste date wilt dragen, maak je een foto van jezelf in de outfit die je overweegt. Zie hoe je het leuk vindt op de foto. Als je het niet leuk vindt op de foto, draag het dan niet! Simpel als dat.

# 2 Ademcontrole. We hebben allemaal op een of ander moment een slechte adem gehad. Het is veilig om te zeggen dat we ook weten hoe vreselijk het voelt * en ruikt *.

Een paar manieren om tegen het einde van de nacht een slechte adem te voorkomen * voor het geval je een eerste date-kus hebt *, is om geen tonijn te bestellen, koffie te drinken en weg te blijven van alles met veel uien of knoflook. Als je deze dingen vermijdt, komt het waarschijnlijk wel goed en vermijd je de hele slechte ademsituatie! Veel water drinken helpt ook.

# 3 Angst om op te staan. Als je ooit films uit de jaren 80 hebt bekeken, ben je bekend met de paniek die gepaard gaat met opstaan. Niemand wil rechtop staan. Het maakt niet uit of je date je ergens zou ontmoeten of zou ophalen. Als je wacht tot iemand verschijnt en ze niet precies op tijd zijn, voelt een minuut als een uur.

Als je date je tijd waard is, zullen ze je ophalen of je op tijd ontmoeten. Als er iets gebeurt waardoor ze te laat komen, bellen of sms'en ze je zeker om je op de hoogte te houden.

Als de persoon met wie je op een eerste date gaat niet laat weten dat ze te laat zijn en niet zijn verschenen nadat 30 minuten zijn verstreken, sta dan op uit je stoel en loop weg met je waardigheid. Ze verdienen je tijd niet, laat staan ​​een date met jou.

# 4 Kussenmogelijkheden. Een van de grootste paniek van een eerste date is dat je je afvraagt ​​of er een einde komt aan de eerste kus van de nacht, en zo ja, hoe het zal zijn. Dit neemt veel ruimte in je brein in tijdens je gesprek, maar het is belangrijk om koel, kalm en verzameld te blijven.

En als je date aan het einde van de nacht niet gaat om een ​​zoen, betekent dit niet dat ze je niet mogen. Misschien willen ze het gewoon rustig aan doen, of misschien waren ze te nerveus.

# 5 Beschaaming. Niemand vindt het leuk om beschaamd te zijn, vooral op een eerste date. Soms gebeuren er dingen waar we echt geen controle over hebben. Natuurlijk wil je niet degene zijn die het toilet uitloopt met wc-papier dat aan hun schoen is vastgeplakt. En je wilt niet dat spinazie tussen je tanden zit terwijl je geanimeerd met je date praat.

Houd er rekening mee dat deze dingen gebeuren, ongeacht hoe voorzichtig u bent met wat u doet. Het is het beste om het gewoon af te lachen als je een blunder hebt. Je date weet tenminste dat je gevoel voor humor hebt.

# 6 Piekeren. Je zorgen maken is als een schommelstoel, het houdt je bezig terwijl je nergens naartoe gaat. Als je je constant afvraagt ​​wat je date van je denkt - als je de juiste outfit hebt gekozen, of ze voor je maaltijd of iets anders gaan betalen - zul je niet echt van je date kunnen genieten. Onthoud dat het een eerste date is en dat het prima is om nerveus te zijn.

Stop met je af te vragen wat je date denkt. Raad eens? Je bent geen gedachtenlezer. Niemand is. Haal diep adem en bestel dat tweede glas wijn om je zenuwen te kalmeren als dat nodig is.

# 7 Nerveus nitpikken. First date angst leidt tot periodes van onveiligheid. Een van de slechtste manieren om tegen onzekerheid te vechten, is door de gebreken van je date te verwijderen om je beter te voelen. Niemand is perfect. Als je een checklist hebt met vereisten waaraan de persoon met wie je wilt eindigen moet voldoen, zul je deze waarschijnlijk niet vinden.

Het is tenslotte de eerste date. Je zult misschien hun waargenomen tekortkomingen over het hoofd zien als je ze beter leert kennen!

Vergeet niet dat daten leuk is. Eerste dates zijn vooral leuk, en als het echt goed gaat, zijn al deze emoties de moeite waard, zelfs als je niet samen eindigt. Net als alles in het leven, als je iets wilt laten gebeuren, zet jezelf dan vol zelfvertrouwen!