Chronische masturbatie: voorkom dat uw handen in uw broek blijven hangen

Het is normaal dat mensen masturberen. Wat gebeurt er echter als chronische masturbatie de controle over je leven overneemt? Het is niet zo leuk als het klinkt.

Wie had ooit gedacht dat chronische masturbatie een slechte zaak is. Wanneer de meesten van ons denken aan masturbatie, denken we meestal aan leuke tijden, maar er is een moment dat het teveel kan worden. Dit is wanneer het chronische masturbatie of over-masturbatie wordt genoemd.

Hoe kun je zien of je chronische masturbatie ervaart? Nou, hier is het ding, er is geen formele diagnose van wat chronische masturbatie is, maar de definitie is wat belangrijk is in dit geval.

Hoe weet je of je lijdt aan chronische masturbatie?

Natuurlijk zijn er mensen die dagelijks masturberen, wat niet slecht is. Wanneer overschrijd je de grens van normale masturbatie naar chronische? Nou, als je sommige van deze symptomen ervaart, dan kun je last hebben van chronische masturbatie:

- Je masturberen veroorzaakt je leed.

- Je masturbeert meerdere keren per dag om aan de realiteit te ontsnappen.

- Je hebt geen controle over de drang om te masturberen.

- Het beïnvloedt je sociale leven.

- U veroorzaakt fysieke schade aan uzelf.

Als u een of meer van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om echt naar uw situatie te kijken en eerlijk tegen uzelf te zijn. U kunt herstellen van chronische masturbatie. Natuurlijk wordt het een uitdaging, maar het is volledig mogelijk.

Hoe los te komen van chronische masturbatie

Ik zal het rustig aan doen met de woordspelingen… maar het zal moeilijk zijn. Shit!

# 1 Probeer naar binnen te kijken. Waarom masturbeer je zo vaak? Ik zeg dit niet met een oordelende toon, dit is een vraag waarover je moet nadenken. Was je altijd zo aan het masturberen? Of heeft het zich langzaam ontwikkeld tot op dit punt?

Denk nu eens aan de periode waarin je begon te over-masturberen, gebeurde er iets met je in die tijd? Je moet naar de andere factoren in je leven kijken om te zien waar de over-masturbatie in je leven de overhand kreeg. Er is mogelijk een verband.

# 2 Blijf weg van porno. Je moet wegblijven van dingen die als een stimulerend middel werken. De meest voor de hand liggende is porno. Open geen pornhub, koop geen naaktmagazine, blijf erbij vandaan. Deze stimulerende middelen zullen je alleen maar bevorderen om meer te masturberen, wat het tegenovergestelde is van wat je wilt.

# 3 Zweet op een gezonde manier. Je over-masturbatie kan worden gekoppeld aan angst. Je moet dus werken aan je mentale en emotionele gezondheid. De beste manier om angst te verlichten is door te sporten. Ga hardlopen, ontwikkel wat zweet. Het helpt je hormonen in balans te brengen en je angst te verlichten. Je moet het een paar weken geven voordat je een verandering ziet, deze dingen kosten tijd.

# 4 Schrijf het op. Je moet dit een routine ding maken. Voordat je naar bed gaat, schrijf je op wat je at, wat je dronk, wat je deed en hoe je je overdag voelde. Schrijf natuurlijk ook hoe vaak je die dag masturbeerde. Het is belangrijk om deze dingen op te schrijven, zodat je de ontbrekende stukjes kunt zien en mogelijke verbanden kunt leggen met bepaalde activiteiten en emoties. Bovendien zie je ook je voortgang.

# 5 Het is prima als je masturbeert. Dit gaat niet over het afzien van masturberen, dit gaat over het vinden van de oorzaak voor over-masturbatie en eraan werken. Als je de behoefte voelt om te masturberen, doe dat dan. Schrijf het op, denk aan je emoties en waarom je de behoefte voelde om te masturberen. Dit is een leerproces, geen race.

# 6 Vind je triggers. Zoals ik hierboven al zei, stop met kijken naar porno. Voorlopig moet je echter ook de andere triggers in je leven verwijderen. Als je een foto op je bureau van je vriendin hebt waar je constant opgewonden van raakt, leg die foto dan weg. Je moet de triggers verwijderen totdat je de controle hebt over je masturbatie. Als je eenmaal de controle hebt, heb je geen last van de triggers.

# 7 Blijf uit de buurt van drugs. Als je wat "anti-masturbatie" medicijnen krijgt, is het onzin, gooi ze weg. Het enige dat je tegenhoudt van chronische masturbatie is je geest. Je penis is niet iets dat je verleidt om je af te trekken, het zijn je hersenen. Dus denk niet dat je een snelle oplossing kunt krijgen door wat pillen te knallen, het is een leugen. Je moet in je hoofd komen.

# 8 Iedereen is anders. Luister, je bent niet raar omdat je te veel masturbeert. Er zijn mensen die eenmaal per maand masturberen, wat hen ook niet raar maakt. We zijn allemaal verschillend en hebben verschillende seksuele capaciteiten. Je kunt hier doorheen komen, maar denk niet aan andere mensen, dit gaat alleen over jou.

# 9 Houd een schoon leven. Probeer je leven zo positief en schoon mogelijk te houden. Snijd het eten van fast food, blijf gezond eten. Vergeet niet dat alles in je lichaam verbonden is. Als je je lichaam niet van de juiste voeding voorziet, ontvangt je geest niet de voedingsstoffen die het nodig heeft. Daardoor voel je je angstig of depressief waardoor je gaat masturberen.

# 10 Zoek professionele hulp. Ik zeg dit niet omdat je 'raar' bent, ik suggereer dit omdat het een enorme hulp kan zijn. Als je naar een sekstherapeut gaat, behandelen ze de hele tijd problemen zoals chronische masturbatie.

Bovendien zijn ze een erkende therapeut, dus ze kunnen je ook helpen de eerste oorzaak van je over-masturbatie te vinden. U kunt dus alles op één plek afhandelen met iemand die u vertrouwt.

# 11 Wees geduldig. Tijd is hier echt heel belangrijk. Je voelt misschien dat je niet vooruitgaat, maar dat ben je wel. Deze dingen kosten tijd en vooral wanneer het verband houdt met je mentale en emotionele gezondheid. Dus, geef jezelf geen tijdsbeperking, sta jezelf de tijd toe die je nodig hebt om te herstellen van chronische masturbatie.

# 12 Je zult terugvallen. Dit is volkomen normaal. Fuck, iedereen heeft slechte dagen en doet iets waardoor ze zich goed voelen. Sommige mensen roken, sommige drinken als ze weten dat ze dat niet zouden moeten doen. Dit maakt hen niet slecht of een mislukking, ze hadden gewoon een slechte dag. Dus wees niet streng voor jezelf als je terugvalt.