Benadering van angst: 16 moeiteloze manieren om het in een paar dagen te overwinnen

Vind je het moeilijk om mensen te benaderen, vooral het andere geslacht? Benaderingsangst komt vaker voor dan je denkt, en het is ook gemakkelijk op te lossen!

Ahhhhh… benader angst. Nou, we zijn het er allemaal over eens dat het klote is. We voelen ons allemaal aangetrokken tot andere mensen, dus het ergste dat kan gebeuren, is het onvermogen om je aantrekking tot iemand uit te drukken. Dit verhindert je om het koffiemeisje uit te vragen of te praten met de man die achter je zit in de klas.

Maar luister, naderingsangst is iets dat te genezen is… het zit echt allemaal in je hoofd. Eerlijk gezegd heeft iedereen het tot op zekere hoogte. Maar als je genoeg hebt van het missen van kansen, moet je actie ondernemen - en snel - want het gaat een tijdje duren.

Hoe te schoppen nadering angst in de kont

Je kunt je angst niet laten stoppen met doen wat je wilt doen! En met een beetje oefening wordt het elke keer eenvoudiger. Dus hier zijn 16 manieren om over uw naderingsangst heen te komen.

# 1 Geef toe dat je het hebt. Wees gewoon eerlijk tegen jezelf. Het is niet dat je je niet goed voelde en daarom heb je die persoon niet benaderd waar je naar keek. Of dat je 's ochtends werk hebt. Het is omdat je bang was om ze te benaderen. Je hebt angstgevoelens. Super goed. Nu je het toegeeft, kun je eraan werken.

# 2 Weet dat je er niet helemaal vanaf kunt komen. Dit kan een buzzkill zijn, maar verwacht niet dat je volledig afkomt van angst bij het naderen. Mensen die last hebben van angst zullen het hun hele leven hebben, maar ze kunnen de triggers en coping-mechanismen leren.

# 3 Het gaat veel werk kosten. Dit gaat niet van de ene op de andere dag verdwijnen… het is geen puistje. Dit is naderingsangst. Het zal constant werk en aandacht vragen. Je merkt misschien minder angst binnen een paar weken, maanden of jaren, maar het hangt echt van jou af.

# 4 Het komt van jou, niet van hen. Denk eraan, angst benaderen is niet omdat ze er intimiderend uitzien. Het is omdat je die persoon als intimiderend beschouwt. Dit gaat over jou, niet de persoon met wie je problemen nadert. Voor één keer ben jij het echt en niet zij.

# 5 Test jezelf in een informeel gesprek. Je hoeft niet meteen te praten met iemand tot wie je je seksueel aangetrokken voelt. Wanneer u in de supermarkt bent, kunt u een gesprek beginnen met de kassa of terwijl u in de rij in de badkamer wacht. Het hoeven geen filosofische gesprekken te zijn of 3 uur te duren, alleen snelle gesprekken om je te laten wennen aan het praten met mensen die je niet kent.

# 6 Heb een dagelijks doel. Doelen zijn geweldig om u ertoe te bewegen dingen buiten uw comfortzone te doen. Het punt is om kleine dagelijkse doelen voor jezelf te hebben - niets te groot of anders kan het te intimiderend worden. Maak je dagelijkse doel gewoon om die dag met drie nieuwe mensen te praten. Het hoeft niet iemand te zijn waarin je seksueel geïnteresseerd bent - gewoon iedereen die een vreemde is.

# 7 Werk aan jezelf. Aanpak angst is gekoppeld aan vertrouwen. In het ideale geval zou u dus moeten werken aan uw zelfvertrouwen en zelfrespect. Verander je imago, vermijd negatieve gedachten en denk niet dat je naderingsangst niet kunt overwinnen. Door aan uw zelfvertrouwen te werken, vermindert u dit binnen de kortste keren.

# 8 Wees positief. Luister, iedereen heeft iets. Je bent niet de enige die aan angst lijdt. Daarom moet je weten dat veel andere mensen hun angst bij het naderen hebben doorstaan ​​en succesvol zijn geweest. Dus waarom kan jij dat niet zijn? Je moet hier positief over gaan nadenken.

# 9 Wees niet zachtaardig. Je begint morgen, ik weet het. Oh wacht, morgen is niet goed, je hebt een zakelijke bijeenkomst. Je begint woensdag, ja, dat is een goede dag. Je begint woensdag niet. Als je wacht op morgen, wacht je je hele leven. Je gaat vandaag beginnen. Wees niet gemakkelijk voor jezelf.

# 10 Vermijd de angst niet. Ik weet dat het eng is. Maar je moet door de angst dringen om met vreemden te praten. Wanneer je die angst begint te voelen, in plaats van weg te rennen, erken dan je emoties, vraag jezelf af waarom je dit voelt en duw je erdoorheen.

# 11 Probeer het opnieuw en opnieuw. Als je merkt dat je wordt afgeranseld door de mannen en vrouwen die je nadert, raak dan niet in een malaise. Iedereen staat voor afwijzing, maar het gaat erom er doorheen te gaan en door te gaan. Als ik elke afwijzing toestond, zou ik nu in een gat leven.

# 12 Stel jezelf open voor het ontmoeten van nieuwe mensen. Als je 9 tot 5 werkt en de rest van je tijd besteedt aan het kijken naar Netflix, dan sta je jezelf niet veel kansen toe om nieuwe mensen te ontmoeten. Word in plaats daarvan lid van een club. Het maakt me niet uit wat het is, net zoals er andere mensen zijn die je kunt ontmoeten en oefenen met praten.

# 13 Eer je verlangens. Wat wil je in het leven? Wat wil je van een significante andere? Grote vragen, ik weet het. Maar zwaai niet met de verlangens die je hebt om gewoon bij iemand te zijn. Je moet je verlangens respecteren en vastberaden zijn met je doelen.

# 14 Doe het niet tenzij je het echt wilt. Benader niet alleen een meisje of jongen omdat je vrienden je onder druk zetten om het te doen. Als je niet denkt dat ze echt iets speciaals zijn, zeg dan nee. Als je niet naar het feest wilt gaan omdat je dat soort muziek of groep mensen niet leuk vindt, dan hoef je dat ook niet te doen. Maar je moet ervoor zorgen dat je nee zegt omdat het iets is wat je niet leuk vindt… en niet omdat je er bang voor bent.

# 15 Weet dat het tijd zal kosten. Het gaat tijd kosten. Veel tijd. Je moet dit onthouden. De ene dag kun je iemand benaderen en de volgende dag zul je angst voelen. Het is grappig hoe de menselijke geest werkt.

Je dagen zullen zijn als een achtbaan, maar het belangrijkste is om door te gaan, ongeacht of je een slechte dag hebt, want er komt een goede dag.

# 16 Beloon jezelf. Als je je dagelijkse doelen hebt gemaakt of willekeurig een vrouw / man op straat hebt benaderd, beloon jezelf dan. Je hebt het gedaan! Het vergt veel moed en je zou beloond moeten worden. Of je nu hun nummer hebt of niet, het punt is dat je het hebt gedaan.

Ja, benaderingsangst is een pijn in de kont, geloof me. Maar zodra u aan uzelf begint te werken, ziet u de verandering van binnenuit en wilt u niet meer terug.