9 Manieren om de angst te overwinnen om iemand van wie je houdt te verliezen

Als je je vast voelt zitten aan het angstaanjagende idee dat je op een dag je geliefde kunt verliezen, word dan lid van de club! Hier is hoe je dat gevoel kunt verslaan.

Bang zijn om iemand van wie je houdt te verliezen, is geen ongewoon gevoel. Of je nu net een relatie hebt of er al lang een hebt, de angst is nog steeds aanwezig, laten we eerlijk zijn: je kunt ze op elk moment verliezen.

Dat is niet bedoeld om iemand bang te maken, omdat, eerlijk gezegd, als je relatie gelukkig en gezond is, je echt niets te vrezen hebt. Hoe dan ook, paranoia heeft een manier om onze hersenen binnen te glippen en ons ertoe te brengen afschuwelijke scenario's voor te stellen waarin we niet langer bij onze geliefden zijn.

Een verhaal uit de loopgraven

Ik ben * naar waarheid * de schuldigste van deze vreselijke gewoonte - ik kan er gewoon niets aan doen! Nadat ik met een paar jongens uitging en dingen met hen afsloot, begon ik te uitgaan met deze kerel die mijn alles was. Ik stelde ons samen voor de lange termijn voor en we hadden zelfs de namen van onze toekomstige kinderen uitgezocht - ik weet het, het is cliché!

Maar toen op een maandag slenterde ik het huis in, klaar om te beginnen met het kijken naar een nieuwe aflevering van onze favoriete tv-show, toen het onverwachte gebeurde: hij heeft me gedumpt! Ik was op zijn zachtst gezegd helemaal in shock. Ik kon het bijna niet aan.

Sindsdien heb ik de angst dat iedereen met wie ik ben gewoon zal opstaan ​​en weggaan zonder na te denken. Voor mij voelt het alsof iedereen zich klaar maakt om weg te lopen, en ik kan de angst om ze te verliezen niet aan.

Manieren om de angst te overwinnen om iemand van wie je houdt te verliezen

Sindsdien heb ik me gerealiseerd dat ik een irrationele angst heb om degene waar ik van hou te verliezen. Om je diepgewortelde angst voor verlatenheid te bestrijden, hebben we een overvloed aan verschillende manieren samengesteld om die angst gemakkelijk te overwinnen!

# 1 Gewoon ontspannen; het is natuurlijk. De angst om iemand van wie je houdt te verliezen is volkomen en volkomen natuurlijk. Als je überhaupt gevoelens voor ze hebt, dan zul je overstuur zijn als ze op een dag van je weglopen. Dit is geen nieuws voor iemand in een relatie.

Door te beseffen dat het normaal is dat je bang bent om iemand te verliezen van wie je houdt, kun je je gevoelens accepteren en werken aan de voortgang. Het verliezen van deze angst is eigenlijk reden tot bezorgdheid, omdat het meestal een nog groter probleem betekent, zoals een verlies van interesse in je relatie.

# 2 Stop met proberen alles te beheersen. Er zijn dingen in je leven die gaan gebeuren, of je dat wilt of niet. Je kunt fysiek niet elke persoon die in je leven komt stoppen. Ze zullen komen, en ze zullen gaan, zonder uw goedkeuring.

Dus laat dingen gewoon gebeuren. Maak je geen zorgen meer en realiseer je dat je hun gevoelens niet kunt beheersen en dat je niet alles kunt beheersen wat ze doen - hoe graag je het ook wilt. Dus stop gewoon. Hoe dan ook, niemand houdt van een controlefreak!

# 3 Krijg een dagboek. Het opschrijven van je gedachten, gevoelens en angsten als het gaat om het verliezen van iemand van wie je houdt, kan je helpen die last te overwinnen. Op papier krijgen wat je bezighoudt, is een geweldige manier om spanning te verlichten en een beetje te ontspannen.

Het is ook een effectieve manier om te analyseren hoe overdreven je angsten zijn. Als je je zorgen op papier ziet, kun je zien dat je het misschien een beetje moet temperen en dat alles uiteindelijk goed komt.

# 4 Communiceer met uw partner. Een van de beste manieren om de angst om uw partner te verliezen te verlichten, is om er gewoon met hen over te praten. Als je angst je zo verplettert, moet je je partner laten weten hoe je je voelt. Misschien kunnen ze je geruststellen en je pijn verlichten.

Ik heb gemerkt dat er vaak geen reden tot bezorgdheid was. Je partner kan zelfs volledig geschokt zijn dat je je zoveel zorgen maakt over zoiets onbeduidends.

# 5 Geniet van je partner! Een fantastische manier om dit gevoel te overwinnen, is gewoon genieten van je wederhelft. Geniet van hun gezelschap. Geniet van hun persoonlijkheid en van alle kleine dingen die hen aankruisen. Meestal zul je merken dat je alle angsten vergeet die je had om ze te verliezen, omdat je te veel genegen bent om te zorgen.

# 6 Realiseer je dat je het misschien erger maakt. Het is waar. Door je zoveel zorgen te maken over het verliezen van iemand, maak je je huidige situatie misschien zelfs erger - of zelfs weg te rijden. Als je geest zo verstrikt is geraakt in het idee dat ze gaan vluchten, kun je ze daar gewoon zelf naartoe leiden.

Als je eenmaal beseft dat je de relatie daadwerkelijk in gevaar brengt, kun je deze dwaze angst misschien vrij snel overwinnen. Als je blijft stilstaan ​​bij de slechtst mogelijke uitkomst, zul je anders handelen. Niets zal ervoor zorgen dat de persoon van wie je houdt meer wil verlaten dan jij je houding volledig verandert. Dat is niet op wie ze verliefd zijn geworden.

# 7 Stel je je leven voor zonder hen. Ik weet het! Het is absoluut niet iets dat je wilt doen - vooral als dat je grootste angst is. Maar hoor me gewoon uit, want het is in ieder geval de meest effectieve manier * voor mij om deze angst te overwinnen.

# 8 Realiseer je dat het leven hoe dan ook verder zal gaan. Net als je je leven zonder hen voor te stellen, realiseer je je gewoon dat je leven door zal gaan met of zonder hen. Natuurlijk wil je dat je leven met hen doorgaat, en het is een enge gedachte dat ze er misschien geen deel van uitmaken, maar je zult hoe dan ook je leven blijven leiden.

Een partner definieert uw geluk niet en een partner heeft geen controle over u. Je zult je leven leiden zoals je wilt, met of zonder hen, en deze manier van denken is absoluut iets dat zal helpen je diepste angsten weg te nemen.

# 9 Accepteer dat het een onderdeel van het leven is - en ga ermee om. Dit is misschien een harde realiteit, maar het is een eerlijke. Het verliezen van dierbaren gebeurt dagelijks. Je bent helemaal niet alleen als het gaat om deze gevoelens. Het leven gebeurt of je het wilt of niet, en je zult te maken krijgen met het verliezen van mensen waar je hier en daar van houdt. Verlies maakt deel uit van het leven en heeft op een dag invloed op u. Als je deze realiteit nu accepteert, ben je op weg om je angst te overwinnen.

Het verlies van degene waar je van houdt is een veel voorkomende angst bij veel mensen. Gelukkig voor jou hebben we 9 van de beste manieren bedacht om dit enge gevoel te overwinnen en weer te genieten van je relatie!