13 manieren om seksuele angst te overwinnen en te presteren!

Slechts één slechte ervaring kan een man vrezen voor zijn volgende seksuele ontmoeting. Maar het gebruik van deze 13 manieren om seksuele angst te overwinnen kan dat allemaal veranderen!

Seksuele angst van de een of andere soort treft bijna alle mannen op een bepaald punt in hun leven. In onze samenleving stellen we onrealistische verwachtingen van wat seks zou moeten zijn en wat mannen geacht worden te doen tijdens seks.

Mannen moeten stoppen met zichzelf te vergelijken met pornosterren, en stoppen met zich zorgen te maken dat vrouwen hen zullen beoordelen of uitlachen; behandel vrouwen met respect en zij zullen hetzelfde voor u doen.

Seksuele angst komt meestal voort uit een van de drie "stoornissen": voortijdige ejaculatie (te snel komen), erectiestoornissen (onvermogen om een ​​erectie te krijgen of te behouden) en vertraagde ejaculatie (niet in staat om uit seks te komen). Als een naam kunnen 'stoornissen' misleidend zijn; terwijl er soms een fysiologische component op het werk is, is veel van de seksuele angst van een man psychologisch of emotioneel.

13 manieren om seksuele angst te overwinnen en je zelfvertrouwen terug in bed te krijgen!

De manier om seksuele stoornissen te overwinnen is door met je partner te werken, je tijd te nemen en te stoppen met jezelf zo hard te beoordelen. Doe het rustig aan en gebruik de onderstaande tips, en al snel krijg je je zelfvertrouwen terug en zie je je seksleven onmetelijk verbeteren.

# 1 Communiceren. Als je je angst in je mond houdt, wordt het erger, niet beter. Als je met iemand naar bed gaat, moet je haar vertrouwen. Ze zal veel meer begrip hebben dan je denkt. Samenwerken is de enige manier om faalangst te overwinnen en u kunt niet samenwerken als u niet kunt communiceren.

# 2 Neem je tijd. Dingen vertragen is de sleutel tot het overwinnen van alle drie seksuele stoornissen. Geniet van wat je doet en heb veel voorspel. Als je voortijdig ejaculeert, laat haar dan korte periodes van orale seks geven, maar stop ruim voordat je niet meer terugkomt.

# 3 Focus op plezier maar denk buiten de kaders. Doe je best om elkaar te plezieren, maar wees er niet zo oncreatief over. Je weet beter dan zij wat voor jou werkt en wat niet. Probeer wederzijdse masturbatie terwijl je naar elkaar kijkt. De kans is groot dat je elk van de drie seksuele aandoeningen kunt overwinnen wanneer je aan het stuur zit, om zo te zeggen.

# 4 Solo oefenen. Voortijdige ejaculators moeten dit doen om hun point of no return te beheersen. Terwijl je alleen bent, en met een zachte grip en veel glijmiddel, breng jezelf naar boven en stop dan ruim voor dat punt. Doe het nog een keer en kom een ​​beetje dichterbij. En dan nog een keer en nog dichterbij. Doe dit elke week gedurende een week en breng haar vervolgens in de mix, eerst met haar hand en vervolgens haar mond.

# 5 Gebruik een cockring. Cockringen passen strak om de basis van de penisschacht. Doe het op terwijl je al hard bent en het zal de bloedstroom vernauwen en het in de penis houden en het dus hard houden. Ze kunnen ook een orgasme verbeteren. Sommigen hebben zelfs een extensie om haar clitoris te masseren tijdens seks, en op sommige, trilt het zelfs. Het is een geweldig seksspeeltje voor alle koppels, met seksuele stoornissen en zonder.

# 6 Neem een ​​drankje... Een glas wijn of twee kan je ontspannen en zorgen dat je je geen zorgen meer maakt. Veel van de faalangst zit in je hoofd, en soms is het losmaken van slechts een klein beetje voldoende. Een glas wijn kan ook de perfecte sfeer bepalen.

# 7… maar niet teveel. Alcohol met mate kan geweldig zijn, maar er is niet veel nodig om het probleem erger te maken. "Whiskey Dick" is erectiestoornissen veroorzaakt door alcohol en het is zeer gebruikelijk. Geneesmiddelen kunnen ook negatieve bijdragende factoren zijn voor seksuele stoornissen.

# 8 Verminder externe stress. Probeer niet te veel boven je hoofd te hangen tijdens het vrijen. Rekeningen, belastingen, kinderen, werk, dit kunnen allemaal enorme afleidingen zijn tijdens seks. Natuurlijk zal er altijd iets zijn, maar probeer je plekjes te kiezen en een avond te kiezen waar je een aantal van deze afleidingen hebt ingehaald.

# 9 Oefening en dieet. Goed eten en in vorm blijven is de sleutel tot sterke seksuele prestaties. Veel van erectiestoornissen is een gevolg van slechte bloedcirculatie. Gezond eten en minimaal 30 minuten licht cardio per dag doen, is het minimum dat nodig is voor een gezonde bloedstroom.

# 10 Gezond leven. Een sterke seksuele gezondheid is meer dan sporten en een dieet volgen. Overmatig drinken en drugsgebruik vermijden is essentieel. Wees proactief. Yoga kan een geweldige vorm van oefening zijn met het extra voordeel van ademhalingsoefeningen. Je ademhaling beheersen is een geweldige manier om met faalangst om te gaan. Meditatie kan ook goed zijn voor ademhalingsoefeningen, en positieve visualisatie kan je het vertrouwen geven dat je nodig hebt om je hangups te overwinnen.

# 11 Praat vies. Voor veel jongens die hun erectie verliezen of niet kunnen komen, is alles wat ze nodig hebben iets extra's. Vies gepraat kan dat ontbrekende ingrediënt zijn. De meeste jongens zullen een paar zinnen hebben die hen wild zullen maken wanneer vrouwen ze zeggen tijdens seks. Laat haar weten wat ze zijn voordat je hem naar de slaapkamer brengt. Maak je geen zorgen, ze zal het onthouden.

# 12 Doe het met de lichten aan. De meeste jongens zijn visueel, dus als er iets is dat hen tegenhoudt, kan het gewoon donker zijn. Seks in het donker hebben, neemt een van je zintuigen volledig weg. Dit kan de anderen verhogen en het is niet noodzakelijk een slechte zaak, maar soms alleen jezelf en haar zien kan alles zijn wat nodig is.

# 13 Geen porno meer. Verslaving aan porno kan een belangrijke factor zijn bij faalangst en seksuele disfunctie. Je denkt waarschijnlijk niet dat je verslaafd bent aan porno, maar stel jezelf de volgende vraag: gebeurt het probleem dat je hebt tijdens seks wanneer je alleen porno kijkt? Als het antwoord nee is, is de kans groot dat porno verantwoordelijk is voor je probleem.

Porno stelt vreselijk onrealistische verwachtingen en kan seks minder plezierig maken. Als een experiment, stop alle porno voor een maand. Wat er ook gebeurt, kijk, lees of kijk er niet naar. Gebruik tijdens het masturberen geen tv, films, tijdschriften of kranten, houd uw fantasie volledig in uw verbeelding. Tijdens seks zul je op dit moment veel meer merken. De resultaten kunnen u shockeren.

Je kunt het!

Faalangst en seksuele disfunctie zijn een complexe mix van fysieke, psychologische en emotionele oorzaken. Er is meestal niemand die alles kan genezen. Zet je hoop niet helemaal op één ding vast, als je dit alleen maar verhoogt, wordt de druk op jezelf groter en begin je te falen.

Geniet van het moment. Zie seks niet alleen als penetratie en ejaculatie. Seks is voorspel, penetratie en naspelen (knuffelen en knuffelen). De meeste vrouwen kunnen veel gemakkelijker orgasme krijgen van orale seks dan van reguliere seks. Vind andere manieren om haar te plezieren en je voelt een enorm gewicht van je schouders.

De meest voorkomende reactie van een vrouw op de seksuele stoornis van een man is zelfkritisch. Maak je geen zorgen, ze zal je niet uitlachen. De kans dat ze zichzelf de schuld geeft, is zelfs groter! Stel haar gerust en laat haar weten dat het niet om haar gaat. Zolang je een heer bent en met haar communiceert, wil ze je helpen, niet plagen.

Er zijn maar weinig dingen meer zenuwslopend voor mannen dan seksuele faalangst. Maar als u zich erop richt, communiceert en samenwerkt met behulp van deze 13 tips om seksuele angst te overwinnen, verdient uw volgende uitvoering een toegift !