Amerikaanse alcoholstudie toont verhoogde kans dat je teveel drinkt

Zelfs als u denkt dat uw alcoholgebruik als redelijk wordt beschouwd, kan het zijn dat u met Dr. Richard Saitz van de Boston University School of Public Health de manier waarop zij drinken opnieuw onderzoekt. Hoewel onderzoeken naar de gezondheidseffecten op de lange termijn van binge-drinking in overvloed aanwezig zijn, denken de meesten van ons dat we vrijuit zijn. Maar in werkelijkheid ongeveer 40 procent Amerikaanse volwassenen drinken eigenlijk genoeg om hun gezondheid op de een of andere manier in gevaar te brengen, volgens de studie van Saitz, die dinsdag in het dagboek is vrijgegeven Drugsmisbruik.

In de studie, die de National Epidemiologic Survey over alcohol- en gerelateerde condities gegevens over de gezondheid en drinkgewoonten van 34.653 Amerikaanse volwassenen analyseerde, suggereren Saitz en zijn team dat het tijd is om te beginnen met tekenen twee lijnen in het zand bij het bewaken van onze drinkgewoonten: een wekelijkse maximum en een dagelijkse. De wekelijkse lijn zweeft om 14 drankjes per week voor mannen en zeven voor vrouwen. Op een nachtelijke basis komt dat neer op vier drankjes voor mannen en drie voor vrouwen. Voor sommige mensen lijken deze limieten misschien belachelijk, maar als ze worden overschreden - een gedrag dat 'risicovol gebruik' wordt genoemd - kan dit ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

"De meerderheid van de mensen die te veel drinken hebben geen alcoholgebruiksstoornis", vertelt Saitz omgekeerde. "Vaak praat ik met patiënten over wat riskant drinken is en de reactie die ik vaak krijg is: Oh echt? Dat wist ik niet. '

Het overschrijden van die dagelijkse en wekelijkse limieten is niet genoeg om een ​​alcoholgebruiksstoornis te vormen, maar het is voldoende om ernstige gezondheidseffecten te veroorzaken, zegt Saitz, vooral op korte termijn. Het regelmatig overschrijden van de weeklimiet is in de loop van de tijd gekoppeld aan langdurige gezondheidscomplicaties zoals de ontwikkeling van hartaandoeningen. Het overschrijden van dagelijks limiet is gekoppeld aan gezondheidsproblemen die voortvloeien uit verspilling - namelijk gewond raken. Het klinkt misschien belachelijk, maar Saitz zegt dat mensen die dom dingen doen in een dronken staat op basis van de bevolking eigenlijk een probleem voor de volksgezondheid vormen.

"De effecten van riskant drinken zijn groot op basis van de bevolking", legt Saitz uit. "Iedereen kan op zaterdagavond prima grote hoeveelheden drinken. Maar als je over de bevolking kijkt, is te veel drinken een van de belangrijkste oorzaken van letsel en letsel bij jonge mensen is een van de belangrijkste doodsoorzaken. '

Met de risico's vastgespijkerd, ging de studie van Saitz een stap verder. Op dezelfde manier dat iemand op een zondagmorgen wakker wordt en zich afvraagt: "Hoe ben ik hier terechtgekomen?", Spijkerde de studie naar beneden wanneer in het leven overstappen mensen van riskant drinken naar niet-risicovol drinken en hoe dat gevaarlijke patronen kan veroorzaken.

Gedurende de onderzoeksperiode van drie jaar overschreed 15 procent van de mensen - meestal tieners - de grens van niet-risicovol tot riskant drinkgedrag. Tieners vormen zo'n groot deel van deze nieuw riskant-drinkende groep, zegt Saitz, omdat ze in die periode de legale leeftijd voor het drinken van alcohol benaderden, en een betoverende wereld van alcoholtoegang betraden die hen over de rand duwde.

Ongeacht de leeftijd, het moment in het leven van een drinker wanneer gewoonten van niet-riskant naar riskant gaan, is cruciaal. Als iemand op dat moment niet weet wat 'te veel drinken' is, wordt het een gewoonte die moeilijk te doorbreken is, waarschuwt Saitz. Uit zijn onderzoek bleek dat 73 procent van de mensen die 'risicovol drinkgedrag' hadden vastgesteld, in de komende drie jaar op die manier bleef.

"Ze zijn in een patroon gevallen", zegt Saitz. "Misschien hebben ze geen reden gezien om het te veranderen, dus het blijft bestaan."

Deze patronen kunnen zich om een ​​aantal redenen vormen, maar hij gelooft dat het gewoon neerkomt op het idee dat de meeste mensen hun alcoholgebruik echt niet als een probleem zien. In plaats daarvan stelt Saitz dat mensen moeten nadenken over de hoeveelheid die ze drinken op dezelfde manier waarop ze cholesterol of bloeddruk kunnen controleren. Als mensen boven of onder die lijn willen drinken, is dat helemaal goed. Het belangrijkste is dat je je bewust bent van de hoeveelheden alcohol die gevolgen hebben - en laat die kennis toekomstig gedrag sturen.