Er is een gezonde manier om een ​​workaholic te zijn, zeggen wetenschappers

Wanneer elke dag als een manische maandag aanvoelt, kan het zijn dat je happy hour overslaat vanwege een veel voorkomende situatie: een workaholic zijn. Tegenwoordig de gemiddelde Amerikaan is een workaholic, die negen uur per dag op het werk doorbrengt en veel minder tijd thuis doorbrengt, wat suggereert dat een slechte gezondheid en burnout onvermijdelijk zijn. Echter, een nieuwe studie in de de Academy of Management Studies zegt dat dat niet zo hoeft te zijn: het blijkt dat je een gezonde workaholic kunt zijn - als je het goed doet.

Een team van onderzoekers van de Simon Fraser University, de University of Pennsylvania en de University of North Carolina leggen in de krant uit dat terwijl de samenleving lange uren als een negatief ding ziet werken, dit niet noodzakelijkerwijs betekent dat je lichaam gaat lijden. Deze studie, voortbouwend op wat andere onderzoekers hebben geleerd over de fysieke en psychologische symptomen van een workaholic, is de eerste die de feitelijke veranderingen die het produceert, onderzoekt in het lichaam.

In het onderzoek ontdekten onderzoekers dat langdurig werken niet betekende dat iemand een slechte gezondheid zou hebben: als ze op het werk verloofd waren en in staat om 's nachts op te laden, was hun gezondheid niet slechter dan iemand die op een kortere dag werkte.

In hun onderzoek onder 763 medewerkers van een groot financieel adviesbureau, bepaalden ze wie lange dagen werkte, die zelf meldden dat ze een workaholic-mindset hadden en die een hoger risico hadden om een ​​metabool syndroom te ontwikkelen - of het nu hoge bloeddruk was, hoge bloedsuikerspiegel, abnormale cholesterol of overtollig taillelinevet. Deze syndromen, zo schreven de onderzoekers, zijn het soort problemen dat iemands kansen op het ontwikkelen van een hartaandoening, een beroerte of diabetes zou kunnen vergroten. Aan de hand van gegevens van bedrijfsgezondheidsonderzoeken en persoonlijke gegevens van medewerkers om het gezondheidsniveau van elke persoon te meten, zochten de onderzoekers naar een verband tussen de uren die elke persoon werkte en zijn risico op het ontwikkelen van een metabool syndroom.

Verrassend genoeg hebben ze er geen gevonden.

Lange werkdagen werken, ontdekten ze, leidde niet tot een slechte gezondheid. Integendeel, het was het onvermogen om te stoppen het denken over werk toen ze thuiskwamen dat leidde tot gezondheidsproblemen, zoals zich depressief voelen of niet goed slapen. Werkverslaafden die op het werk betrokken waren - zij die genoten en aangesloten waren op wat ze aan het doen waren - leken een betere gezondheid te hebben dan werkverslaafden die niet verloofd waren.

Ze concluderen dat niet alle workaholics hetzelfde zijn opgebouwd: als een workaholic 's nachts kan' opladen ', lijkt hun gezondheid net zo goed te zijn als iemand die zich niet identificeert als een workaholic.

"We dachten gewoon dat alle werkverslaafden een groter risico zouden lopen op het metabool syndroom," verklaarde coauteur Nancy Rothbard, Ph.D., professor in de Universiteit van Pennsylvania, in een verklaring. "Het blijkt dat slechts enkele van hen doen: degenen die niet die passie en positieve energie om hun werk hebben."

Rothbard zegt dat het meest opwindende deel van deze studie de onthulling is dat er echt een verband lijkt te zijn tussen iemands kijk op een situatie en hoe ze zich voelen, in de wetenschap van de gezondheid. Terwijl werknemers die hun werk niet leuk vinden, het risico lopen op ernstige gevolgen voor de gezondheid op de lange termijn, lijken degenen die het leuk vinden en in de uren zitten - toch kunnen uitschakelen wanneer het tijd is om naar bed te gaan - in een goede positie te zijn situatie. Workaholic zijn, hoeft niet te betekenen dat je jezelf in gevaar brengt, zegt ze, zolang het maar een baan is die je gelukkig maakt.