8 manieren om van je lichaam te houden, ongeacht de grootte

Met al deze normen voor schoonheid is het gemakkelijk om in een spiraal van body-hating te duiken. Geef niet toe aan de druk! Houd van je lichaam, wat er ook gebeurt!

Body shaming is helaas tegenwoordig een trend. Je hebt liedjes die een hekel hebben aan de magere meisjes omdat 'echte vrouwen rondingen hebben'. Dan heb je liedjes over beschamende mensen die toevallig niet het lichaamstype hebben van een Victoria's Secret-model. We weten allemaal dat niemand perfect is, maar er zijn nog steeds mensen die erop staan ​​om mensen te vertellen hoe ze eruit moeten zien, hoe ze moeten handelen, hoe groot ze moeten zijn, hoe hun haarkleur eruit moet zien. Geef me een pauze.

Iedereen heeft het recht om van zijn eigen lichaam te houden. Of je nu mager, dik, lang, kort bent, een ledemaat mist, een donkere huid, een lichte huid, wat heb je, elk lichaam ter wereld verdient het om bemind te worden. Het is gewoon jammer dat zoveel mensen erop staan ​​hun lichaam te haten, simpelweg omdat ze zich niet conformeren aan de onrealistische normen die de samenleving stelt.

Hoe je houdt van de huid waarin je je bevindt

Dus wat als je een maat 0 hebt met olijfkleurige huid of een korte maat 10 met een bleke huid? Dat geeft je niet minder het recht om van je lichaam te houden en het te verwennen met alles wat je hebt! Als je geen idee hebt hoe je van het lichaam moet houden waarmee je bent geboren, kun je dit als volgt doen.

# 1 Trakteer uzelf. Als je een van die mensen bent die nooit tijd voor jezelf neemt, is het tijd dat je stopt en tijd begint te maken. Het hoeft niets extravagants of 24/7 te zijn, maar afhankelijk van uw levensstijl, elke maand of 3 maanden, moet u uzelf trakteren op iets voor u, en alleen u.

Dit kan een spadag zijn, of ergens op reis gaan, maar het moet echt iets doen dat je ontspant, en iets dat je ook verjongt. Alle dagen die u besteedt, zal zijn tol eisen op uw lichaam, dus u moet het laten ontspannen en herstellen.

# 2 Uitbreiding. Stop met geobsedeerd te zijn en je schuldig te voelen voor het eten van 2 plakjes pizza, of voor dat extra glas wijn. Het is oke. Ik beloof. Als je jezelf blijft beroven van alle geweldige dingen die het leven te bieden heeft, vooral de eenvoudige dingen zoals een glas wijn of pizza, zul je je ellendig voelen! Natuurlijk moet je niet elke dag pizza eten of elke avond een fles wijn drinken, maar als je soms iets meer dan normaal wilt hebben, doe dat dan met mate!

# 3 Verwen jezelf goed. Behandel jezelf zoals je wilt dat anderen je behandelen: met respect. Als je je lichaam alleen maar volpropt met junkfood en 12 uur per dag werkt, is dat geen respect, dat is marteling! Je moet leren dat je lichaam niet onoverwinnelijk is en dat het met zorg moet worden behandeld, zowel fysiek als mentaal.

Gun jezelf een pauze als je moe bent. Krijg een ontspannende massage om je pijnlijke spieren te kalmeren. Stop met jezelf mentaal in elkaar te slaan voor een of ander triviaal ding dat je vorige week hebt gedaan. Snijd jezelf wat speling, voorzie je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft, en je zult tienvoudig de vruchten plukken, dat beloof ik je!

# 4 Vind iets om van te houden over jezelf. Zoek iets over jezelf waar je van houdt en herinner jezelf eraan wanneer je maar kunt. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als jezelf eraan herinneren dat je haar prachtig is of dat je sierlijke handen hebt of dat je benen langdurig kunnen rennen.

Ik ken bijvoorbeeld dit ene meisje dat worstelt met haar gewicht, en ze documenteert alles op haar sociale media. Maar een ding dat echt opvalt aan haar, is de manier waarop ze van bepaalde eigenschappen en kwaliteiten van zichzelf houdt. Ze houdt toevallig van haar ogen, die enorm, rond en heel blauw zijn.

Elke dag, en ik maak geen grapje als ik dit zeg, zal ze altijd een selfie posten en iets over haar ogen vermelden. Natuurlijk, het is misschien vervelend, maar ik moet het aan haar overhandigen, haar ogen zijn mooi, en ze weet het, en ze rockt dat. Vind wat je leuk vindt aan jezelf en rock het ook!

# 5 Stel doelen. Wanneer u doelen voor uzelf stelt, bent u alleen verantwoordelijk voor het behalen ervan of niet. Jij hebt de leiding over jou. Denk aan alle goede voornemens die je zei te willen doen en die je eigenlijk niet hebt gedaan. Misschien is het tijd om te gaan zitten en een visiebord van allemaal te maken, en dit jaar het jaar te maken dat je er minstens de helft van ontmoet! Als je 10 pond wilt verliezen, verlies het dan! Stop met praten en begin te doen.

Hoe meer je op jezelf focust, en wat je wilt, hoe meer je begint te houden van wie je bent. Er is niets fijner dan te weten dat je iets helemaal alleen hebt bereikt, omdat je dat wilde, en je deed het voor jou en niemand anders. Je zelfvertrouwen zal zo helder schijnen dat mensen zich zullen afvragen waar je je de hele tijd hebt verstopt.

# 6 Omring jezelf met liefde. Het is waar, als je in de buurt bent van negatieve mensen, zul je waarschijnlijk merken dat je een beetje negatiever bent. Net als wanneer je in de buurt van positieve mensen bent, heb je waarschijnlijk een pep in je stap. Energie is besmettelijk en je krijgt wat je geeft. Heb je ooit iemand een compliment gegeven en voelde je je goed, omdat je wist dat je de ander een goed gevoel gaf? Het is zo'n gevoel. Omring jezelf met mensen die van je houden om wie je bent van binnen, en je zult ook houden van wie je bent van binnen en van buiten!

# 7 Ga waar je nog nooit eerder bent geweest. Als je bekend bent met de nieuwe hit reality-tv-show op TLC genaamd "My Big Fat Fab Life", zul je waarschijnlijk begrijpen wat dit betekent. Kortom, de show volgt een vrouw met overgewicht met polycysteus ovariumsyndroom, die op YouTube een dansroutine had die viraal ging. De show focust op haar gezondheid, haar manier om fit te worden, en het belangrijkste van alles, haar vermogen en verlangen om alle pestkoppen en negativiteit onder ogen te zien door voor zichzelf op te komen.

In een aflevering besluit ze bijvoorbeeld om eindelijk naar het strand te gaan, waar ze sinds haar achtste niet meer is geweest. En niet alleen dat, ze draagt ​​een tweedelig. Natuurlijk is ze misschien groot, maar ze is het zat om te verbergen wie ze is. Ze ziet eindelijk haar angst onder ogen en maakt zich geen zorgen meer over anderen en leeft haar leven voor zichzelf. En ze gaat niet alleen naar het strand: ze gaat zwemmen en heeft een fantastische knaller!

Ze is een verademing en herinnert iedereen eraan dat alleen omdat iemand misschien dik is, niet betekent dat ze lui zijn of niet proberen. We weten nooit wat iemand anders doormaakt, en het is tijd om op te komen en voor jezelf op te komen! Ze is een motivatie voor ons allemaal, groot of klein.

# 8 Zoek iets waar je goed in bent. Als je een carrière hebt, of je droomt ervan om er een te hebben, doe het dan. Maak er een realiteit van. Als je ergens goed in bent, verbeter dan je vaardigheden en perfectioneer het. Het maakt niet uit of je denkt alles te weten wat er te weten valt, ik kan het je nu vertellen, dat weet je niet.

Stop nooit met leren en groeien en leer jezelf steeds meer over dingen waar je gepassioneerd over bent. Als je goed bent in schrijven, blijf dan altijd lezen en schrijven. Als je goed bent in tekenen, stop dan nooit met doodling en speel met ideeën. Word de beste versie van jou en je zult verliefd worden op jezelf.

Het maakt niet uit of je klein, groot, mager of gebouwd als een Kardashian bent, de waarheid is dat we allemaal imperfecties hebben. Er zal altijd iemand zijn die mooier is dan jij, lelijker dan jij, slimmer, groter, korter, wat dan ook. Het is het leven en het is wat het leven mooi maakt. Stop met het uit elkaar halen van jezelf en laat jezelf bloeien.