7 Vastberaden manieren om de drang om je ex te bellen te weerstaan

Een breuk is als stoppen met koude kalkoen uit een aangename verslaving. Het zuigt en het heeft een hoop ontwenningsverschijnselen zoals je ex bellen. Ontdek hoe je de plakkerige situatie kunt voorkomen met deze 7 beproefde tips.

Uit elkaar gaan is een moeilijke ervaring. De pijn en vernedering van een of beide partijen duurt voort totdat de omstandigheden het toelaten te verspreiden. Het kan langzaam of plotseling aankomen. Het hangt allemaal af van hoe je met de situatie omgaat.

Waarom je je ex wilt bellen

De meeste mensen die vers van een breuk zijn, doorlopen de vijf fasen van rouw. Deze omvatten respectievelijk ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Een ex bellen nadat je uit elkaar bent, belichaamt de eerste vier.

Een ex bellen betekent dat je ONTKENT dat wat je samen had gedaan is. Soms is de waarheid moeilijk te accepteren en dat beetje controle dat je denkt te hebben over de situatie kan je oordeel vertroebelen.

Woede komt wanneer je denkt dat de situatie onder jouw controle is, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is. Je zou boos kunnen zijn omdat je niet krijgt wat je wilt. Door je ex te bellen, verzacht je je wens om iets te doen aan je behoefte aan verzoening.

Door te beslissen om je ex te bellen, KOOP je onbedoeld bij jezelf door te beloven dat er goede dingen uit komen als je je ex belt. Je zou zelfs kunnen onderhandelen door te beloven dat dit het laatste gesprek is dat je zult plegen.

DEPRESSIE zet mensen ertoe aan dingen te doen die ze normaal niet zouden doen als ze in een gelukkige gemoedstoestand zijn. De eenzaamheid die je voelt zonder je ex kan de reden zijn waarom je ze wilt noemen.

Wanneer u de feiten aanpakt, voorkomt u onnodig bellen. Vergeet niet dat je ex een persoon is met zijn of haar eigen gevoelens en vrije wil. Uw roeping tot hen zal niet onmiddellijk positieve resultaten opleveren. Ze hebben hun eigen beslissingen genomen en leven waarschijnlijk hun leven gelukkig zonder jou.

Waarom je je ex niet zou moeten bellen

Was het een wederzijdse overeenkomst toen jij en je ex uit elkaar gingen? Wie heeft het uitgemaakt met wie? Waarom ben je uit elkaar gegaan? Hoe lang geleden heb je het uitgemaakt? Heeft een van jullie sindsdien andere mensen gezien? Dit zijn de vragen die je jezelf moet stellen voordat je je telefoon opneemt.

Uitval vindt plaats omdat een persoon of beide besloten dat de relatie niet langer de moeite waard is om na te streven. Het kan worden veroorzaakt door vertrouwenskwesties en belangenconflicten. Soms is de liefde er gewoon niet meer. In ieder geval geeft een break-up aan dat de relatie voorbij is.

Ja, je kunt een romance opnieuw ontsteken, maar dat betekent niet dat het volgens je plan zal gebeuren. Alleen omdat je weer bij elkaar wilt komen, wil nog niet zeggen dat je ex dat wil.

Oude zonden zijn misschien nog niet vergeven. Een van jullie veranderde of geen van jullie deed het. Je ex ontmoette iemand nieuw. Je doelen maken nog steeds geen plaats voor elkaar. Jullie zijn allebei beter af zonder elkaar. Er zijn veel redenen waarom je niet weer bij elkaar zou moeten komen, maar er zijn ook veel goede redenen waarom je niet alleen zou moeten bellen om het idee te vermaken.

Hoe u kunt voorkomen dat u uw ex belt

Er zijn verschillende manieren om je ex niet te bellen. De meeste hiervan hebben niet eens betrekking op je ex of de gedachte aan je ex. Door je geest te openen voor de gedachte aan je ex, zal het veel moeilijker zijn om de drang om ze te bellen te weerstaan.

Je hoeft niet na te denken over de slechte dingen die in je vorige relatie zijn gebeurd, omdat dat zelden helpt. Het opent je gewoon voor meer pijn, wat je op zijn beurt overtuigt dat het horen van de stem van je ex het allemaal beter kan maken.

Er zijn veel andere alternatieven die je kunt gebruiken om de drang om je ex te bellen te weerstaan. Ze kunnen je zelfs op de lange termijn helpen gelukkiger te worden.

# 1 Bel in plaats daarvan een vriend. Telkens wanneer u de drang voelt om de telefoon op te nemen en op die snelkeuzetoets te drukken die u nooit hebt willen veranderen, kiest u het nummer van uw beste vriend. Als ze niet beschikbaar zijn, bel dan iemand die dat wel is.

Praat gewoon met iemand anders. Vraag hen over hun dag. Vertel ze over die van jou. Beschouw die persoon als uw sponsor en zij helpen u om met uw nood om te gaan.

# 2 Noem de redenen waarom het bellen van je ex een slecht idee is. Ja, het doet je aan je ex denken, maar je zult denken aan dingen die nog niet zijn gebeurd. Stel je voor dat je wordt doorgestuurd naar voicemail. Denk na over hoe u zich zou voelen als de oproep werd afgewezen. Stel je de onhandigheid van het gesprek voor als geen van jullie iets nuttigs te zeggen heeft. Gezien de rampzalige resultaten kan het heel goed voorkomen dat je je ex belt.

# 3 Noem de redenen waarom het niet goed is om je ex te bellen. Deze keer hoef je niet aan je ex te denken. U kunt nadenken over hoe u in plaats daarvan uw tijd productief kunt besteden. Behalve een uur besteden aan het overwegen van de gevolgen van de oproep die je gaat doen, maak je een lijst met dingen die je altijd al wilde doen, maar niet hebt gedaan vanwege de buitensporige hoeveelheid tijd die je besteedt aan nadenken over het verleden.

# 4 Mediteer. Na een breuk is het begrijpelijk dat je ex-gezicht elke vijf minuten in je gedachten opduikt. Gebruik deze meditatietechnieken die je wegnemen van het heden om deze ongewenste gedachten tegen te gaan.

Ga in een rustige hoek zitten. Blokkeer alles. Stel je je gelukkige plek voor - niet degene met je ex. Als al het andere faalt, stel je dan telkens een lege muur voor als je aan je ex denkt. Het helpt misschien niet meteen, maar het blijft elke keer positieve resultaten opleveren. Vroeg of laat wordt elke herinnering aan je ex een herinnering aan iets nieuws.

# 5 Ga uit met je vrienden en dompel jezelf onder in de activiteit. Laat je niet misleiden door het algemene advies dat uitgaan met je vrienden ervoor kan zorgen dat je een slechte breuk vergeet. De waarheid is, uitgaan met je vrienden en daadwerkelijk stappen ondernemen om plezier te hebben.

Sommige mensen denken dat naar een nieuwe locatie gaan meteen kan helpen, maar eenvoudige herinneringen zoals een soortgelijk shirt, dezelfde geur die je ex draagt ​​of een glas frisdrank kunnen een stortvloed van pijnlijke herinneringen op gang brengen, zelfs terwijl je weg bent. Zorg ervoor dat je geluk zoekt in wat je doet in plaats van te proberen het heden met afleiding te blokkeren.

# 6 Alles verwijderen. Dus je hebt hun nummer onthouden? Maak je geen zorgen. Na een paar weken of maanden zul je het helemaal vergeten. Het komt bekend voor als het op je telefoon verschijnt, maar je kunt het niet meer vanuit het geheugen bellen. Verwijder ze van Facebook, Instagram, Twitter en elke andere sociale media-applicatie waar je vroeger in correspondeerde.

Het is geen permanente oplossing omdat er duidelijk veel andere mazen zijn. Het doel van de activiteit is om ze proactief uit je leven te verwijderen. Het is symbolisch, maar het kan nog steeds helpen door je de macht te geven om te bepalen wat je kunt.

# 7 Vind iets nieuws om van te houden. Let op het woord 'iets' - niet 'iemand'. Zoek iets waar je blij van wordt. Het kan een nieuwe hobby zijn, een activiteit, een interessegroep of een plek waar je nog nooit bent geweest. Vind gewoon iets zinvols voor jou. Als je eenmaal iets vindt om van te houden dat niet om iets vraagt, zul je eindelijk genoeg van jezelf houden om niet de oproep te doen waar je later spijt van zult krijgen.

Weersta de drang om je ex te bellen

Verder gaan is al moeilijk genoeg. Je ex bellen zal het veel moeilijker maken om door te gaan met je leven. Het feit dat je relatie is beëindigd, wil nog niet zeggen dat er geen ruimte is voor een nieuw begin in je leven. De tijd zal komen dat je niet langer de drang voelt om je ex te bellen.

Maar terwijl u daaraan werkt, kunt u deze tips gebruiken om u vooruit te helpen. Wees proactief in het beheersen van je emoties en leer dat hoofdstuk in je leven los te laten. Wie weet? Je zou snel de drang kunnen vinden om het nummer te bellen van iemand die je oproep wil beantwoorden!

Natuurlijk is het moeilijk om de neiging om je ex te bellen te weerstaan, en het is gemakkelijker om excuses te zoeken om te bellen. Maar als je echt wilt genezen en herstellen, stel dat dan niet uit en stop er vandaag nog mee. Je zult jezelf heel snel bedanken!